[...] picie piwa, słabsze odmiany możesz zacząć sączyć już pod koniec treningu. 24. Poświęć 45 minut w czasie treningu na śledzenie innych trenujących, publikuj motywujące teksty i grafiki, oznaczaj osoby spotkane na siłowni. To na pewno zaprocentuje większymi przyrostami. 25. Między seriami spinaj mięśnie, to doskonale wpływa na hipertrofię. [...]
[...] Gdy jednak zacząłem myśleć o tym "jak to jest potrzebować motywacji?" i zacząłem sobie przeglądać motywujące obrazki, filmy, to w pewnym sensie zamiast jakoś mi pomóc, to teksty w stylu "weź się za siebie" działały odwrotnie, bo wmawiały mi, że jest gorzej niż myślałem i że rzeczywiście tej motywacji potrzebuje. Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu [...]
nieno ten ziomek który mnie ostatnio asekurował też nie szczędzi się do nóg, wie o co chodzi, po treningu tez ledwo chodzi i fajne teksty motywujące zapuszcza (nie w styl "dawaj dawaj, mocno, !" bo bez jaj %) ) a po 50tce naprawde w glowie jest kosmos i caly czas chce sie odpuścić ;-D
[...] Amerykańce zawsze podkręcają porcje. Jak to u Ciebie wygląda? Zdrowia!! ;-) Tak, 6 dziennie, wszyskie na noc, by nie komplikowac sobie zycia :) Mógłbyś nagrywać i pisać teksty motywujące :) Coś ala Xzaar Motivational Band ... Moze kiedys, kto wie ;) Ostro... nawet nie chcę tego porównywać do moich obciążeń.... Porownanie nie mialoby sensu, [...]
dzialy to moze takie propozycje: Motywacja do treningu - a w nim: Muzyka na treningu Filmiki motywujące Teksty motywujące Ciekawe przepisy kulinarne (takie zwiazane z silownia + podanie kalorii gram bialek ww itp) Galeria naszych domowych/piwnicznych silowni Najzabawniejsze sytuacje z naszych silowni Poradnik jak zrobic sprzet [...]
takie informacje o siłownii ale od kuchnii :) np. Muzyka na treningu Filmiki motywujące Teksty motywujące Jakieś programy (np. do oblizcania maksow czy cos takiego) Nasze siłownie Jak zrobić sprzęt itd. :D
Hmm... mozecie zrobić jakiś banerek i machać nim jak będę wałczył <żart oczywiście> Tak szczerze, to miłe są takie teksty motywujące, ale tak jakoś mi głupio jak je czytam <zawstydzony>
chodzi mi poprostu o jakies fajne krotkie zdanie jak np te teksty motywujace z animala wiecie napewno o co chodzi mam juz jedna dziare chce teraz napis ale zupelnie niewiem co moge wydziergac pustka w glowie :)
[...] wiadomości prywatne o treści ' Wielkie dzięki za pamiątkę, zdjęcia są świetne'. Nie ukrywam, że te słowa są bardzo motywujące. Zdarzają się oczywiście również demotywujące teksty ale o nich już pisać nie będę. Do rzeczy :-D Walizka podręczna spakowana - komu w drogę temu ...... 'świnie do bagażu ' }:-( [...]
[...] na poczatku: X:Ale schudles albo: X:Alez Ty mały A w skrajnych przypadkach: X:SSSzzzzkuuurwaaa ale spadles Mało to motywujące i ciezko mi bylo cos odpowiedziec na te teksty. Bo jak patrze na siebie w lustrze to jestem zalamany moim rozmiarem. Mam nadzieje tylko, ze szybko wroce do podobnych rozmiarow, ale z lepsza jakoscia i jeszcze [...]
[...] i z dużą sympatią podchodzę do jego wesołego podejścia do życia. Jednakże nie sądzę, aby powielanie stereotypu "koksa-półgłówka" mogło wyjść na dobre. Ciągłe teksty "napie*****my hardcorowo" i "nie ma opierd***nia się" stają się nudne i śmieszą coraz mniej. Myślę, że dobrym rozwiązaniem byłby filmik [...]
RafalRRRR teraz chłopie dałeś mi kopa do treningu , chyba zaraz rzucę się do biegu haha. Dla mnie takie teksty są bardzo motywujące.Dzięki. Coś mi się zdjęcia nie chcą załączać.
Ja wcinam BCAA a białko raz może na tydzień i tyle, oprócz tego wcinam witaminy oczywiście. Co do motywacji to mam wydrukowane zdjęcie Gwida i umocowane za pomocą magnesu na lodówce i to jest moja motywacja do tego czasami Gwida podkręcam pisząc pierdoły i wtedy On pisze motywujące teksty które dają mi kopa:).
[...] oprócz tego wcinam witaminy oczywiście. Co do motywacji to mam wydrukowane zdjęcie Gwida i umocowane za pomocą magnesu na lodówce i to jest moja motywacja do tego czasami Gwida podkręcam pisząc pierdoły i wtedy On pisze motywujące teksty które dają mi kopa:). Chryste.... jestem na lodówce obcego faceta.... nie wiem czy żonie o tym mówić}:-(
dziś moja mama stwierdziła że mi bicki urosły i dodała oczywiście że jeszcze trochę i od tej siłowni będę wyglądała jak umięśniony facet teksty rodziców są najlepsze "ty ale masz łapę" albo "ta znowu te prochy przywiozła" "co za tabsy znowu jesz" a najbardziej motywujące "ćwiczysz tyle i nic nie chudniesz" [...]
<disss> Puma, fajna z Ciebie kocica btw. teksty tego typu 'przytyłeś' 'urosłeś' są bardzo motywujące. Mimo, że sam nie doznałem jeszcze zastoju, to jak mi kumpel powiedział 'kiechoo, ale spuchłeś' to poczułem moc EDIT Akurat myślałem nad czekoladowym, bo ogólnie lubię wszystko co czekoladowe, a białko w tym smaku? Raj Zmieniony przez - [...]
I dobrze... Na bole badz stagnacje powinno sie robic lekkie treningi, a nie czytac motywujace teksty jak to z siebie mozna flaki wypruc. Takie bole sa czasem spowodowane zawiazywaniem sznurowek! PS: ja bym nie oszczedzal lekarza...