talia

[...] 22) 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 196/7 cm 4. WYMIARY: Robiłem po śniadaniu więc na czczo było by mniej troszeczkę pewnie -biceps: 39 cm -klatka: ~105cm -udo: 66 cm -talia: 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 2 msc gdzie nie odpuściłem ani jednego treningu tak samo dieta czy to w święta czy to na urodzinach weselach i innych uroczystościach [...]

WIEK: 30 2.WAGA: 79 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 115 -Udo: 62 -Talia: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 14 6.CEL SUPLEMENTACJI: ———- 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszystkie 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 6-10% 10.TENDENCJA DO [...]

[...] zestawów do tego cyklu trzeba kupić? i Stanabol 50 10ml i tak samo jak wyżej ile? Ankieta: 1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 na samym metanabolu 1 to ze 100 tab. drugi 200 tab. 8. [...]

Witam, na forum jestem nowym użytkownikiem, lecz śledzę je od dawna. Na dobry początek może kilka słów o mnie. Mam 18 lat, ze sportem zawsze byłem do przodu, staram się prowadzić aktywne życie. Dwa lata temu rozpocząłem treningi w domu. Efekty były dobre, starałem się trzymać dietę. Rok później dowiedziałem się zupełnie przypadkiem, że choruję na [...]

[...] jakieś 5-6cm. w dalszym ciągu wydaje mi się on zbyt duży. Ważę teraz 48kg przy 161, co podobno jest niedowagą, ale nie widać tego po mnie, zwłaszcza że to są moje wymiary: talia: 65, biodra: 89. Oczywiście talia nie byłaby najgorsza gdyby nie to, że nad nią gromadzi mi się tłuszcz i pod nią (okolice pępka). Już nie wiem co mam robić, schudnąć [...]

Wysokość- 158cm Waga 56cm talia 73cm udo 50cm wiek urodzona 1000 lat po przyjeciu chrztu przez nasz kraj. cel smukla talia 70 cm i jako produkt uboczny moga być jędrne posladki, nie chce rozbudowywać raniom , bo i tak mam biceps. Typ endomorfik chyba, nie jestem pewna , ale ekto- to napewno nie. Kondycja, teraz [...]

Witam wszystkich Od dłuższego czasu, widząc Wasze „dziennikarskie wpisy", chodziłam z myślą założenia własnego dziennika, dzisiaj poszłam krok dalej… O MNIE W czasach szkoły podstawowej i liceum uprawiałam biegi długodystansowe, po aktywnym trybie życia nastąpiła przerwa spowodowana skomplikowaną artroskopią. Ponownie powróciłam do sportu na [...]

[...] przed snem) -200g chudego twarogu Proszę o ocenę diety :). Suplementy: Czekam na wasze sugestie (Ciekaw jestem co do tego). Cel: -Poprawienie sylwetki -obwód bicepsa: 42cm klata: 120cm talia: 85cm. - Waga: 92-95kg Z góry dziękuje za rady :) Zmieniony przez - Zibi99 w dniu 2010-08-14 20:11:05 Zmieniony przez - Zibi99 w dniu 2010-08-14 20:13:29

PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WAGA: 78kg (lbm ~71kg) WZROST: 185cm WYMIARY: BICEPS: 30cm KLATA: 96cm luz / 101cm w napięciu UDO: 53cm TALIA: 77cm STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku CEL TRENINGOWY: spokojna masa UPRAWIANE INNE SPORTY: jesienią i zimą koszykówka DOSTĘP DO SPRZĘTU: domowa siłownia 109kg obciążenia POZIOM BF%: 9,54% BUDOWA CIAŁA: endomorfik z [...]

[...] 2 pompki to już od rana maleństwo i dopiero wieczorem może trochę lepiej. Ale irytuje mnie to strasznie . 1. WIEK:37 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE NUTLOVE CHOCO HAZELNUT 500g 34.99 29,99 zł ... Napisał(a) 7 grudzień 2020 19:03 [...]

[...] wówczas żadnych przeciwwskazań czy ograniczeń). - uda przybierają w obwodach w zastraszającym tempie. Po zimie przytyłam 3 kg. Większość obwodów prawie nie uległa zmianie (talia, brzuch, ramiona, łydki), a w udach i biodrach przybyło po 6 cm. - chcę wprowadzić zmiany jak najszybciej. Zanim pójdę na siłownię chciałabym podreperować moje menu. [...]

[...] spadają. Najszybciej biust, niestety - parę lat temu, przed pierwszym narciarskim maratonem i poldensami było 104 cm, teraz 92. W biodrach miałam 102, teraz 94. Najwolniej - talia. Jak ważyłam parę kg więcej, to w talii było właściwie tak samo. Od paru lat ważę podobnie, a poldens baaardzo powolutku, ale zawsze ;) mnie zmniejsza. [...]

Witam serdecznie. Mam do Was OGROMNĄ PROŚBĘ o pomoc w moim pierwszym cyklu. Zanim zadam pytania – kilka faktów o mnie: 1.WIEK: 33 2.WAGA: 89 3.WZROST: 186,5cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 264 WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: 85 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

Siema! Bardzo dziękuję za możliwość brania udziału w tak sensownym konkursie! Przepraszam, że tak długo to trwało, zamieszanie z nogą, dogrywanie wszystkiego. Ale od jutra już dieta i treningi lecą tak jak ustaliliśmy z Rutkowem. Kim jestem co, w życiu robię? Moje imię to Jakub, moje drugie imię to Wit. Nieprzeciętny 21-latek z wysokim mniemaniem [...]

[...] się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jeśli mozna też polecić jakieś suplementy, bcca, spalacze jakieś oraz węgle jeśli trzeba. Obwody ciała Klatka piersiowa; 112 cm Brzuch/talia – 104 cm Uda 64 cm Łydki - zapomniałem zmierzyć ;d Biceps - 39cm Waga 94 BF(z kalkulatora) 27 % - Nadwaga. Wzrost 188 Wiek 19 lat Staż 7 miesięcy Ilość treningów; 6 [...]

[...] Na początek ankieta: Wiek : 24 Waga : 82 (startowa prawie 87 kg, najniższa waga w dorosłym życiu 60 kg, wyglądałam wtedy fajnie, chociaż nie ćwiczyłam - 96 biust, 70 talia, 99 biodra, 55 udo, 35 łydka ) Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 105 (było 109) Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 (było 93) Obwód na [...]

Dzień dobry, Chciałem się dopytać doświadczonych osób czy dieta na której jestem będzie przynosiła wyniki czy raczej mi zaszkodzi. Zacząłem dietę na początku Lutego z wagą +/- 102kg mam 23 lata z wymiarami : Wymiary : Klatka : 109 Talia : 115 Biodra : 110 Ramię : 33 Przedramię : 30 Nadgarstek : 18 Udo : 66 Łydka : 42 Aktualnie na dzień [...]

Witam! Jestem tu bo liczę na Wasze wsparcie. Sama sobie pomóc nie potrafię. Mam 23 lata i od kąd pamietam zawsze byłam niezadowolona z mojego ciała.Z każdym rokiem mnie przybywało, rozpacz rosła i takim błędnym kołem to wszystko sie kręciło. Próby zgubienia mojej słoninki kończyły się fiaskiem za każdym razem udawadniając sobie, jak bardzo mój [...]

[...] w rozpisce jest ciut więcej niz bede stosował(low carb na mase zakłada max 15% energii z węglowodanów). Aktualne dane(bez rozgrzewki): wiek 22lata waga 97 kg wzrost 184cm talia 84cm łydka (stojąc) 40cm przedramie 35cm biceps 44,5cm udo 66,5cm % bf (na oko) 12% http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/e08170a113168fcd.html [...]

Cześć, mam nadzieje że wybrałem dobry dział do mojego tematu. 1.WIEK: 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 102 -Udo: 54 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA + Białko / Od 1.06.2017 Kreatyna, Caseina, Gainer i Horse Power X. [...]