ta

Witaj Zakar. Wydaje mi się że jest to kwestia albo źle dobranego ciężaru albo złej techniki. Podciąganie sztangi w opadzie - nogi lekko ugięte,głębokie pochylenie tułowia przy zachowaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa i mocno wypiętej klatce piersiowej. Łokcie prowadź blisko tułowia a sztangę dociągaj minimalnie poniżej mostka przytrzymując ją [...]

o właśnie chodzilo mi o ta stronke co podała clio. jakryc: a nie wiesz gdzie można dostac tą książkę, bo ja już od dawna na nią poluję ale w księgarniach internetowych zawsze jest napisane "wyczerpane" grzesiek życzę powodzenia, u mnie w klubie nie ma faceta instruktora ... a szkoda

witam..jade juz troche czasu na tluszczach i chwale sobie bardzo ta diete,osobiscie stosowalem ja na cyklu-ach i czulem sie dobrze ale doszly mnie sluchy ze nie jest ona najlepsza na cykl z powodu wysokiego cisniena itd. i ze trzeba sie na niej dobrze dotleniac tzn.sporo aerobow bo serducho w ****e dostaje...co myslicie??pozdrawiam

Ja z tego zestawu co podales zostawilbym samo CP ... reszta out. no i to bialko, tauryne. A jesli masz ta kase To XP x2 albo XP + mono/CP. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-10-20 14:56:09

To obejrzyj, bo Barnett raczej sam siebie "wykończył". BTW ciekaw jestem jak dalej potoczyłaby się ta walka, jeśli Josh już na początku w łatwy sposób obalił Cro Cop'a.

agresja cos chyba nie tak z ta rospiska??

[...] moich ulubionych klubów zagranicznych. Najbardziej lubiłem go jednak z lat 90 gdy w szeregach ManU grał Cantona,Smeichel,Beckham(wtedy jeszcze nie lansowany pedał),D.Irwin.Z tamtego składu został świetny Keane czy Giggs(kilku pominąłem). A co do C.Ronaldo to jest to wg jeden z najlepszych obecnie piłkarzy na świecie i troszke mnie zszokowała ta [...]

Trenuję już ponad rok i nigdy nie wykonywałem progresji w każdym ćwiczeniu starałem się wykonywać od 8-12 powtórzeń doszłem do momentu w którym chciałem zobaczyć jak będzie z tą progresją mi szło, i tak czy dobrze robię ja w treningu na klatę mój max. to 80kg robię to tak 12x40kg 10x50kg 8x 60kg 6x 70kg Czy dobrze ją robię bo np przy 40kg mógłbym [...]

jka zadałes to pytanie to pewni słodzisz herbate, postaraj sie nie słodzic, pij gorzka po 2 tygodniach juz sie odzwyczaisz, mi szybko zaczeła smakowac, a teraz ta z cukrem nie bardzo smakuje

sprawdzi mi ktos ta diete

aha czyli jak rozumiem najlepsza bedzie ta Twoja dietka CKD... no nic trzeba bedzie zacząc liczyc to wszystko... ale skoro mówisz że działa:D

Przedstawiam tutaj moją rozpiske, trenuje od miesiąca, a wcześniej na wakacjach, ale miałem przerwe chwilowa, ok.;2 miechy. plan jest cięzki, ale nie mówcie że za cięzki jak dla takiego lamusa jak ja, powiedzcie tylko co jest źle i czego brakuje, albo czego jest za duzo:)oto rozpiska:ROZPISKA PONIEDZIAŁEK (KLATKA, BICEPS) Ćwiczenia Ilość [...]

Witaj lykan. O co chodzi z tą Gdyńską a nie Gdańską Flotą? Jaki jest Twój cel i co chcesz uzyskać przez ten rospisany trening. Rospisany jest żle ale zanim go będziemy korygować odpowiedz mi na pytania. Pozdro

neich ktos sprawdzi ta diete

wiesz szczerze mówiąc nie wazyłem sie jeszcze ale widze w lusterku ze jakos lepiej wygladam no i wogóle mi sie lepi prosperuje do tego pobieram kupe odzywek takze wszystko jest na dobrej drodze ogólnie ta meta jest spoko nie porównianie do bionabolu a po tym to jak szwajcarski zegarek zapie.rdalam

[...] 18:00-tuńczyk w sosie włąsnym(185g) wymieszany z oliwą z oliwek(25g)///OK 21:00-odżywka białkowa egg pro 92%(35g)///OK Jeżeli chodzi o mnie to mam 18 lat trenuje juz 3 lata z przerwami,treningi siłowe mam w poniedziałek(klatka+bic+tric),środe(plecy+barki)i piatek(klatka+bic+tric),aeroby robie 3 razy w tygodniu po około 45 minut,jeżeli chodzi [...]

Witam. Długo sie przymierzałam by napisac tego posta,jednak stwierdziłam sie nic nie trace moge tylko zyskac. Siedze na forum pare ładnych miesiecy,sporo czytam i nabrałam dużo wiedzy jesli chodzi o zasady zywienia. Od kwietnia wziełam sie tak konkretnie za siebie wazyłam 64 kg zaczełam regularnie biegac( na poczatku robiłam 2 kołka pozniej [...]

[...] oprogramowania to nie wszystko, jeżeli chcesz montować ludzi to wejdź na stronkę: http://pix.art.pl/artykuly.php?go=18 i zobacz sobie proprcje przeciętnego człowieka, bo ta ręką na Twoim zdjęciu to chyba jakiegoś giganta. Po pierwsze jak człowiek jest duży to ma wszystko proporcjonalnie większe (no prawie ), nawet jeżeli ktoś przybiera na [...]

i te wszytskie klutnie sa przez palan** co ma fi*ta i cyck* albo co dopiero bedzie miec. Dajce se na luz. Kazdy pisze jak umie. Kazdy robi błedy ,czasem wiecej a raz mniej.Nie ma ludzi bezbłednych :P POzdro. Eutanazja rox

Mam pytanko: ta taśma do obklejenia worka to musi być jakas specjalna??jaka będzie według was najlepsza?