[...] już tak działać nie muszą. Problemem z długotrwałym LC jest to, że: - szybciej obniża poziom leptyny, - obniża poziom hormonów tarczycy, a przede wszystkim przemianę t4 do t3. Tymczasem to od poziomu t3 uzaleznione jest tempo spalania fatu opornego - zwiększa aktywność globuliny wiążącej h.płciowe (mniej testosteronu wolnego - choć [...]
[...] od tamtego czasu? %-) pytam, bo ta dieta mi zaj**iście odpowiada. Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2015-04-27 19:39:45 uja prawda, wegle maja wplyw tylko w przypadku t4, skoro chorujesz powinienes byc ciutke zorientowany ze z weglami to tylko odnosnie t4. t3 bedzie smigalo normalnie niezaleznie od podawanych ilosci wegli. przeskoczysz z [...]
T4 D22 DNT Od kilku dni jestem bardzo opuchnięta przed @ .Nie czuję się najlepiej EDIT. Ale mi przeszło :-} i zrobiłam dzisiaj (trochę na raty ) w sumie 57km na rowerze, bez pośpiechu , relaks:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d87cffa3e746ae91511ee598e134b4.png __________________________________________ 22.04.2014 T4 D23 DNT dostarczono 1 700,4 kcal [...]
[...] Koncentrat pomidorowy 10/20g Oliwa z oliwek 10g 0/9/0 Warzywa ogorek pomidor Razem 353 kacl Posiłek 5 Orzechy włoskie 20g b3,2/13/2,3 Twarog półtłusty 100g b18.7/t4.7/w/3.7 Warzywa Razem 344 kacl A tak by wygladała moja dieta jak ide na rano do pracy Posiłek 1 250 mil mleka b7,5/t5/w11,5 Płatki owsiane 50 g b6/t3,6/w31,2 Orzechy [...]
to w końcu jak z tą dawką? przy dłuższym okresie półrozpadu teoretycznie nie ma to znaczenia, więc można rozbić większą dawkę na 2 porcje. Jeszcze raz wklejam swoją rozpiskę t4. po lewej jest clen, po prawej levotyroksyna. pogrubione kreski oddzielają poszczególne tygodnie. co sądzicie o takim taperze? jakie ewentualne zmiany byście nanieśli? [...]
Ciekawe jak wyglądała tarczyca na koniec prepa bez t3 i t4. No ale się nie dowiemy. Ostatnio badania podesłała mi jedna z moich zawodniczek, świeżo po dosc długim sezonie startowym (zaczynała w lipcu konczyla w pazdzierniku) i tarczyca perfekt.
No to jadymy w ten 2014.......... Wielokrotnie w tym temacie dało się przeczytać o negatywnym wpływie mojej diety na moje zdrowie. Czy, że taka ilość 'nieczystych' produktów też na pewno negatywnie wpływa na zdrowie . Czy taka kompozycja posiłków jakie miałem. Dochodzi do tego jeszcze brak kardio - a kardio na masie kręci się dla zdrowia. Jak [...]
Plany: Jeśli chodzi o węgle to: Krok 1: 100-150g Krok 2: 50-100g Krok 3: 30-50g Krok 4: nie więcej niż 30g Na dzień dzisiejszy plan w teorii wygląda tak: T1:2999kcal T2:2900kcal T3:2900kcal T4:2700kcal T5:2700kcal T6:2600kcal T7:2400kcal T8:2400kcal T9:2300kcal T10:2100kcal T11:2100kcal T12:2000kcal T1-2 [...]
@Adeks - "Gdy robiłem badania kiedy byłem dwa i pół miesiąca w ketozie, Cholesterol rzeczywiście miałem podwyższony 222 ciut podwyższony LDL trójglicerydy poniżej 90. Raczej nic niesamowitego na ketozie, wszystkie inne wyniki w normie, kreatynina stany zapalne, wątroba. Jedynie T4 mnie zastanawiało niby było w normie ale minimalna 0.200 miałem [...]
[...] sobie jakie to jest samopoczucie jak niedosc ze 1200kcal to jeszcze T3 ale narazie jade na samym T4 co jest troche bledem bo przy zerowym spozyciu weglowodanow konwersja t4 do aktywnego t3 jest zaburzona ale akurat nie mam pod reka t3 a fat i tak leci wiec juz chooy tam nei ma czasu na zastanawianie sie:-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
[...] jak już brałbym t3 to przy diecie ketogenicznej konwertowałoby do rt3 czyli nieaktywnej formy. zgadza się? wtedy produkowane przez Twoj organizm (lub podawane z zewnatrz) t4 konwertuje w nieaktywna forme t3. brane t3 z zewnatrz przy ketogenicznej bedzie dzialalo normalnie. stad tez zazwyczaj przy redukcjach ubogich w wegle metabolizm zwalnia [...]
T4 D20 DT14 100 sit up 5kg 50 thrustersów sztanga 17.5kg 25 MC 37.5kg 100 pompek 50 thrustersów sztanga 17.5kg 25 MC 37.5kg 100 skoków na stepy 50 thrustersów sztanga 17.5kg 25 MC 37.5kg czas: 60minut (odjęłam 6 minut rozkmin z kobietą która chciała mnie uczyć techniki, i śledztwem kto mi ukradł sztangę 8-O ) ________________ Jeszcze tyle do [...]
Zrobilem badania na TSH i sa w normie, jest sens robienia jeszcze T3 i T4? TAK, jest sens dlatego ze tyreotropina (TSH) to hormon przysadki mózgowej, który stymuluje tarczyce do produkcji swoich własnych hormonów czyli trijodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4) i to są dopiero własciwe hormony tarczycy i to ich poziom powinienes zbadac... zdr.
ok dzieki cos takiego jak teraz bedzie wszystko ok wg ciebie ?? Dieta Posiłek I 7:20 (przedtreningowy) Glutamina na czczo 5g 30min przed treningiem White Flood Płatki Owsiane: 50g B6 T4 W31 Kcal 31 Białko Jaja kurzego 100g B11 T Kcal 49 Oliwa z Oliwek 20g T20 Kcal 176 Thermal Pro Rewolution 1kaps 9:30 Odżywka Carbo 25g W23 Kcal [...]
Witam po przerwie. Sprawy osobiste utrudniły mi prowadzenie dziennika, więc zawiesiłem go na jakiś czas, ale znów kontynuuję prowadzenie Krótkie podsumowanie: T1-> DNT 2000kcal, DT 2800kcal T2 -> DNT 2000kcal, DT 3000kcal, 1 dzień ~4200kcal T3 -> DNT 2000kcal, DT 3400kcal + 1 nieliczony cheat meal w tygodniu T4 -> DNT 2200kcal, DT 3600kcal + 1 [...]
jakis czas temu bralem t4 zaczalem od malych dawk i wtedy wydaje mi sie ze czulem dzialanie lecz po ok 1-2 tygodniach gdy dawka sie stopniowo zwiekszala przestalem czuc wydaje mi sie ze wtedy tarczyca mogla sie zablokowac i podaz egzogennego hormonu byla nizsza od produkowanego naturalnie a na poczatku tylko podbijalem poziom t4 (lecz jest to [...]
widaćmałe macie pojęcie o tarczycy, po 1 powinniscie zrobic badanie waszego ft4 przed cyklem,po 2 nie mieszac t4 z innymi spalaczami bo t4 jest na tyle mocne ze samoda rade,po 3 najwieksza glupota jest stosowanie tych mega dawek rzedu 200-300mcg bo juz dawno udowodniono ze proporcjonalnie do wzrostu dawki spalanych jest wiecejmiesni niz [...]