1 sniadanie godzina około 7 -platki owsiane 100g, b12, t7, w62, kcal 366 -oliwa z oliwek 10g, t10, kcal 88 -rodzynki suszone 30g, w20, kcal 84 -200ml mleka b7, t4, w10, kcal 100 -2 jajka gotowane b22, t17, w1, kcal 242 ok, trochę za dużo białka daj 1 jajko, rodzynki weź tak z 10-15g a deficyt węgli zastąp większą ilościa owsianych lacznie: [...]
[...] rad Zupera 1 sniadanie około godziny 7 -platki owsiane 100g, b12, t7, w62, kcal 366 -oliwa z oliwek 10g, t10, kcal 88 -rodzynki suszone 15g, w10, kcal 42 -200ml mleka b7, t4, w10, kcal 100 -1 jajko gotowane b7, t5, w0, kcal 73 łącznie: b26, t16, w82, kcal 669 2 sniadanie około godziny 10-11 -omega 3 -chleb razowy pełnoziarnisty 100g, b6, [...]
1 sniadanie około godziny 7 -platki owsiane 100g, b12, t7, w62, kcal 366 -oliwa z oliwek 10g, t10, kcal 88 -rodzynki suszone 15g, w10, kcal 42 -200ml mleka b7, t4, w10, kcal 100 -1 jajko gotowane b7, t5, w0, kcal 73 łącznie: b26, t16, w82, kcal 669 ok 2 sniadanie około godziny 10-11 -omega 3 -chleb razowy pełnoziarnisty 100g, b6, t1.7, w45, [...]
1 sniadanie około godziny 7 -platki owsiane 100g, b12, t7, w62, kcal 366 -oliwa z oliwek 10g, t10, kcal 88 -rodzynki suszone 15g, w10, kcal 42 -200ml mleka b7, t4, w10, kcal 100 -1 jajko gotowane b7, t5, w0, kcal 73 łącznie: b26, t16, w82, kcal 669 rodzynki jadaj zamiennie ze swiezym owocem 2 sniadanie około godziny 10-11 -omega 3 -chleb razowy [...]
[...] godziny 7 -platki owsiane 100g, b12, t7, w62, kcal 366 -oliwa z oliwek 10g, t10, kcal 88 -rodzynki suszone 15g, w10, kcal 42 / świerzy owoc (zamiennie) -200ml mleka b7, t4, w10, kcal 100 -1 jajko gotowane b7, t5, w0, kcal 73 łącznie: b26, t16, w82, kcal 669 2 sniadanie około godziny 10-11 -omega 3 -chleb razowy pełnoziarnisty 100g, b6, [...]
[...] godziny 7 -platki owsiane 100g, b12, t7, w62, kcal 366 -oliwa z oliwek 10g, t10, kcal 88 -rodzynki suszone 15g, w10, kcal 42 / świerzy owoc (zamiennie) -200ml mleka b7, t4, w10, kcal 100 -1 jajko gotowane b7, t5, w0, kcal 73 łącznie: b26, t16, w82, kcal 669 2 sniadanie około godziny 10-11 -omega 3 -chleb razowy pełnoziarnisty 100g, b6, [...]
a nie t4 do t3 czasem ? (nie wnikałem - tak tylko mi sie nasunęło)
wiek,waga,staz,cel?? 7:15-7:30 Płatki owsiane 20g B2 T1 W12 K73 Płatki jeczmienne 20g B2 T1 W14 K71 Kasza manna 20g B2 T0 W15 K70 Mleko 2% 300g B10 T6 W15 K153 Ser biały półtłusty 50g B9 T2 W2 K67 daj płatki owsiane a nie jakies kombinacje po 20g!!zamiast sera daj jajka,dorzuc orzechy,mozesz takze owoc 10:00 - 11:00 Jabłko (jedno nie wiem ile ma [...]
W tym jest problem ze ja nie z PL , tutaj trochę inne realia , walki bardzo rzadko się zdążają przynajmniej w moim przypadku . Dziś ogarnę testoviron w brozowym szkle i t3 z abdduibrahim , powiedz mi proszę jakie opinie są na temat mix t3 i t4 masz z tym jakieś doświadczenie ?
[...] samopoczucie tez nie za dobre, senny jestem mimo dobrego snu, bez kawy brak pobudzenia, zamulenie ciagle nawet przy dobrej diecie, braku syfu . Nigdy tak nie mialem. T4 czy ft4 mam 14 norma 9-26, pisalem. Redukcji nie ma sensu, bo wiem ze jeszcze bardziej by zwolnil. Co domer sugerujesz, jak dlugo rozkrecac metabolizm, po czym wgl poznam ze jest [...]
lunika bedzie szczupła
Odebralam czesc wynikow. Jutro odbiore badania tarczycy T3 i T4. Podam wszystkie w komplecie co by tu Wam nie rozdrabniac i nie mieszac. Ogolnie powiem, ze w wynikach prawie mieszcze sie w normach. Cholesterol ten dobry czyli HDL mam ponad norme, ten zly LDL w normie a calkowity 180 i tez w normie. Z reszty badan wywnioskowalam, ze mam braki wit. [...]
[...] zrobiło plan leczenia niedoczynnosci tarczycy jest u mnie prosty poczatkowe były dawki 50 mcg ed i były stopniowo zmniejszane dzisiaj nie jadłem , dzisiaj mam wyniki 1,2 t4 (norma w moim lab 1,5 - 4,5) TSH 3,1 norma ( 1,8 - 6 ) w my lab czyli juz blisko i niedoczynnmosci nie bedzie teraz bede musiał sie zajac podreperowanie wyników kortyzolu [...]
a tsh juz mam zrobione, tylko t3 i t4 w takim razie zrobie
sry bo nie doczytalem , jesli bedziesz przyjmowala hormony na wyrownanie (tsh) to nie ma potrzeby robic t3 i t4, samo TSH powinno zwiekszyc ich produkcje i wyrownac braki. co do tycia to przy dawkach na wyrownanie poziomu TSH nie musisz sie o nie obawiac .
lec na badania. 5 lat on - ladnby wynik, hehe. testosteron wolny i całkowity, estradiol, prolaktyna, t3, t4, lh, fsh (cały pakiet ze wzgledu na dlugosc cyklu ;) ). w jaki sposob bijesz hcg?
[...] na masie nie ma sensu to za bardzo. Uznajmy, że nadal wyniki krwi, psychika i samopoczucie oraz żołądek pozwala nadal na tren. Jako baza: test + tren ace + kosmetycznie t3 t4 + IA, cabaser w razie potrzeby. Jako dodatki: 4 tyg meta, po mecie przejście na 8 tyg npp w dawce równej trenowi aby nie złapać stagnacji. Co dać później? Ja bym zrobił [...]
No panowie cykl juz zaczynam w przyszlym tygodniu, myslalem ze jeszcze przeczytam jakas cenna rade. HCG kupuje butle 10,000iu wiec musze to podzielic na 20 strzalow (planowo bedzie jednak 500iu e3d) i zamrozic, probowal juz ktos tak, dziala to jak nalezy? Jak z IGFem lepiej walic go 3tygodnie czy 4tygodnie i czy w dobrym miejscu w cyklu sa te mini [...]
[...] bilans kaloryczny. Poza tym długo utrzymywana dieta uboga w węglowodany może w sposób skuteczny doprowadzić do obniżenia aktywności hormonów tarczycy, a zwłaszcza konwersji t4 do t3, tudzież warto nadmienić, iż to od poziomu t3 uzależnione jest tempo spalania tłuszczu zapasowego. Co więcej, deficyt węglowodanów szybciej obniża wydzielanie [...]
docelowo brałem 75mcg gdyż żarłem tylko 1800Kcal , jak nie mniej . Ostatnie parę dni brałem po 100 i odstawiłem z dnia na dzień . Badanie zrobiłem po miesiącu gdyż podejrzewam u siebie nadczynność tarczycy od paru lat z racji siniejących rąk które zniknęły podczas brania T3 i dało mi to trochę do myślenia + parę innych rzeczy . Ogólnie z wyników [...]
teraz mam zamiar przejsc sobie na enana T4 dalej i clen cyklicznie.HCG nigdy nie bilem,to bedzie debiut%-) a prolo masz fejka%-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
