t pain

[...] sposobów na to, by ból nie przysłaniał wszystkiego, co może być zimą pozytywne.  Źródła: Physical Activity for Arthritis | CDC Exercising with arthritis: Improve your joint pain and stiffness - Mayo Clinic http://mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/in-depth/arthritis/art-20047971 Treatments for Osteoarthritis | Arthritis Foundation Knee [...]

Kannabidiol jest legalnym i bezpiecznym związkiem pozyskiwanym z konopi. Wykazuje zróżnicowane działanie na ustrój człowieka. Obecnie ludzie używają CBD do leczenia objawów stwardnienia rozsianego, drgawek i przewlekłego bólu. Jednak na tym jego zastosowania się nie kończą. Wiele wskazuje, iż stosowanie CBD może przyspieszać regenerację [...]

[...] GEOFFREY M. HUDSON i in. Effects of caffeine and aspirin on light resistance training performance, perceived exertion, and pain perception [...]

Wielu ludzi myśli, że po 40 roku życia nie ma już szansy na to, aby zrobić świetną formę. Jednak sporo znanych sportowców fitness, a także tych mniej znanych pasjonatów dowodzi, że można! Wcale nie musisz być młody, aby być super sprawnym. Będzie trochę trudniej, ale dla chcącego nic trudnego. Przedstawiamy 10 popularnych "dziadków", którzy [...]

[...] Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: GEOFFREY M. HUDSON i in. Effects of caffeine and aspirin on light resistance training performance, perceived exertion, and pain perception [...]

[...] and female gluteal muscle activity and lower extremity kinematics during running” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268003312001829 John D.Willson i in. „Gluteal muscle activation during running in females with and without patellofemoral pain syndrome” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268003311000611

Witamina B12 jest owiana całą masą mitów, to koszt, który płacimy za upowszechnienie Internetu. W XXI wieku witaminę B12 przepisuje się na „wszelkie schorzenia”, a nie ma to żadnego potwierdzenia naukowego. Ponadto jej niedobory nie są częste, w naszym klimacie o wiele częściej ludzi cierpią z powodu niedoboru np. witaminy D. Jedną z [...]

[...] Cardiovascular Diabetology, vol. 10, pp. 12–26, 2011. D. Salvemini, J. W. Little, T. Doyle et al., “Roles of reactive oxygen and nitrogen species in pain,” Free Radical Biology Medicine, vol. 51, pp. 951–966, 2011. Agnieszka Ciesielska, Ilona Joniec, Anna Członkowska „Rola estrogenów w patogenezie chorób [...]

[...] John D.Willson i in. „Gluteal muscle activation during running in females with and without patellofemoral pain syndrome” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268003311000611 Derek J.Rutherford „Hip joint motion and gluteal muscle activation differences between [...]

Aspiryna należy do jednych z najczęściej stosowanych leków. Niestety wbrew obiegowym, błędnym opiniom, jej podawanie wcale nie jest dobrym sposobem na chudnięcie. Kiedyś niezmiernie popularne było połączenie aspiryny, efedryny i kofeiny (ECA). Okazało się, iż aspiryna w tej mieszance może dawać więcej szkody niż pożytku. Ogólnie, racjonalne [...]

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek doświadczyć nudności, biegunki lub innych nieprzyjemnych dolegliwości trawiennych podczas lub zaraz po treningu? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sam! Krwawienie z przewodu pokarmowego Niektórzy ludzie biegający na bardzo duże dystanse doświadczają mikroskopijnej utraty krwi przez przewód pokarmowy. Nie jest do [...]

Jako „migrena” charakteryzowany jest powtarzający się, silny pulsujący ból lub silne uczucie pulsowania umiejscowione zwykle po jednej stronie głowy, któremu towarzyszą nudności i wymioty oraz nadwrażliwość na światło i dźwięk. Koenzym Q10 W badaniu klinicznym, wykonanym z udziałem 42 pacjentów otrzymujących 300 mg koenzymu Q10 dziennie lub taką [...]

[...] presentation. SpringerPlus. 4. doi:10.1186/s40064-015-1376-x. ISSN 2193-1801. PMC PMCPMC4628075. PMID 26543719.Kragstrup, Tue Wenzel (2011-3). Vitamin D supplementation for patients with chronic pain. Scandinavian Journal of Primary Health Care. 29 (1): 4–5. doi:10.3109/02813432.2010.530738. ISSN 0281-3432. PMC PMCPMC3347929. PMID 21073396

[...] kreatyną, „spalaczami tłuszczu”. Sugestia ma dużą moc i nie zawsze jest to dla człowieka dobre. Referencje: Luana Colloca „Nocebo effects can make you feel pain. Negative expectancies derived from features of commercial drugs elicit nocebo effects” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5754642/ Magdalena Fąfrowicz*, [...]

[...] w momencie, gdy świadkiem takich sytuacji będzie twoja dziewczyna, która od razu urządzi ci scenę zazdrości. Aby temu zapobiec, lepiej omijaj szerokim łukiem wszystkie inne zainteresowane tobą kobiety. Przeczytaj także: 6 plusów bycia kulturystą Na podstawie: http://www.fitnessandpower.com/fitness-stories/11-reasons-big-muscles-sometimes-pain-ass

[...] czy może też jej intensywność? Czego dowiesz się czytając ten artykuł? Źródła: Neuroendocrine effects of a single bout of functional and core stabilization training in women with chronic nonspecific low back pain: A crossover study - PubMed (nih.gov) Endorphins and exercise - PubMed (nih.gov) https://www.healthline.com/health/endorphins   

[...] pozwoli zachować dłużej zdrowie samych stawów, jak i pozwoli również na wykorzystanie większego obciążenia w ćwiczeniach angażujących mięśnie naramienne. Co więcej, sam trening mięśni rotujących może być doskonałym elementem rozgrzewki, który zadziała prewencyjnie. Na podstawie: http://www.fitnessandpower.com/fitness-and-health/fix-shoulder-pain

Obciążenie w treningu siłowym powinno być dobierane w taki sposób, aby mięśnie otrzymywały odpowiedniego bodźca do swojego rozwoju. Zbyt lekki trening zazwyczaj nie przynosi efektów w postaci nasilonego procesu hipertrofii mięśniowej, a stanowi jedynie wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego. Owszem, wszystko zależeć będzie od celu, jaki [...]

[...] Jak sobie radzić? Wykorzystaj odpoczynek, jako główną metodę walki z przypadłością. Dodatkowo zastosuj chłodzenie lodem, co powinno przyspieszyć wygaszenie stanu zapalnego. Co więcej, masuj miejsce obrzęku w kierunku serca, aby przyspieszyć proces gojenia tkanek. Zainspirowane: http://www.fitnessandpower.com/fitness-and-health/pain-behind-knee

[...] of cholesterol by Lactobacillus acidophilus.” https://aem.asm.org/content/49/2/377.short Christel Rousseaux i in. „Lactobacillus acidophilus modulates intestinal pain and induces opioid and cannabinoid receptors” https://www.nature.com/articles/nm1521 Eileen Hilton „Ingestion of Yogurt Containing Lactobacillus acidophilus as [...]