ogladajcie jutro super wizjer za tvn o kturej jest to juz sobie sprawdzcie bedzie o aferze w kulturystyce bedzie to chyba ciekawie juz z fleshy widać cos tam sie słodkiewicz chyba wypowiada i inni
hej! nie byłem juz dawno na tym forum, przeważnie siedzę na animalu ale od dzis to sie zmieni, postarm sie tez byc tu aktywnym forumowiczem! -Radek Słodkiewicz
Zobaczcie jak trenuje jeden z najlepszych polskich kulturystów - Radosław Słodkiewicz: http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=248 Jeszcze nie ma ścieżki dźwiękowej do tego filmu. Zgłaszajcie swoje propozycje. Podajcie utwór/wykonawca .
czy każdy mozę osiagnac sylwetke typu radek słodkiewicz, arek szyderski? jak myslicie? chodzi mi o osoby które nie mają za bardzo predyspozycji.? zapraszam do dyskusji
Z cyklu: mącenie w głowie sobie i innym Które ćwiczenie jest lepsze z pkt widzenia budowy masy kapturów ? 1. Szrugsy ? 2. Wiosłowanie sztangielką (sztangą) w pozycji prawie wyprostowanej ? ps. fotka z netu S.Słodkiewicz, gif z Atlas'a. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-01-20 14:36:10
Na rozegranych w Kłajpedzie (Litwa) zawodach z cyklu Euro Elite Tour, Robert Piotrkowicz zajął I miejsce, Radosław Słodkiewicz III, a Andrzej Maszewski zajął VII pozycję. Naszym zawodnikom gratulujemy
Witajcie Do napisania tego postu skłoniło mnie, że praktycznie nigdzie nie można znaleźć opinii o FITNESS AUTHORITY Xtreme H.P. Protein. Radek Słodkiewicz tak bardzo reklamował to białko jakie bodaj najlepsze na świecie, a nigdzie nie można przeczytać żadnych opinii o nim, na każdym forum czy w wielu sklepach ludzie wypowiadają się o np. Whey 100, [...]
widze ostatnio ze to bardzo popularne cwiczenie w hst, dzis robilem je pierwszy raz jako drugie cwiczenie na klate i musze powiedziec ze bardzo ciezko idzie, chcialbym sie zapytac jak ustawiacie dlonie na poreczach i jak bardzo sie trzeba pochylic, zeby jak najbardziej wyczuc klate, ja ustawiam dlonie do wewnatrz a nie jak przy pompkach na tric do [...]
Witam. Byłem dziś na pomiarze składu ciała (mam 182cm wzrostu oraz 95kg) wyszło mi, iż mam 5kg nadwyżki tłuszczu oraz 17kg nadmiaru wody. Czy jest realne mieć tak wysoką nadwyżkę ? (spożywam 250g twarogu dziennie oraz jestem na jabłczanie kreatyny). Oraz jak usunąć owy nadmiar? Myślałem aby zrobić tak jak Pan Słodkiewicz radzi, 2 dni pić po 5-6l [...]
Zapraszamy na Największą w Europie konferencję Fitness - Konferencję PEI. Podczas bloków Żywienie/Suplementacja/Trening/Motywacja wypowiedzą się m.in. Tadek Sowiński, Michał Karmowski, Akop Szostak, Wojtek Herra. Gwiazdami głównymi będą Michelle Lewin i Simeon Panda. Wśród gości specjalnych znajdą się m.in. Marcel Przyszlak, Emil Kaleński, Tomasz [...]
Witam wszystkich, jestem na finiszu cyklu ułożonego przez Radka Słodkiewicz i zwracam się do Was z prośbą o radę, w jakie środki się zaopatrzyć żeby się ładnie odblokować po tym wszystkim? :) Tutaj podsyłam rozpiskę prosto z maila tyg 1-6 sustanon 500mg co 7dni tyg 7 sustanon 250 i test enanthat 250 tyg 8-14 test enanthat 500 co 7dni tyg 1-12 tren [...]
Mam pytanie w sprawie wołowiny. Słyszałem że lepiej dodać np. chudą wołowinę zamiast kurczaka do 3 posiłków dziennie, to będą b. dobre przyrosty masowe Podobno Radek Słodkiewicz właśnie tak robił i wtedy b.dobrze szła mu masa. To powiedział mi znajomy, czy to prawda? Bo przecież mięso jak mięso, liczy się ilość dostarczanego białka i tyle, ile w [...]
Wczoraj wieczorem zakończyło sie w czeskiej Opavie Grand Prix PEPA 2004. Startujący Polacy zaprezentowali się rewelacyjnie. Dorota Galińska zajęła czwarte miejsce w fitness. Tomasz Pietras zajął drugie miejsce w fitness. Kamil Majek zwyciężył w kategorii do 75 kg. Bogdan Szczotka zwyciężył a Jakub Potocki zajął drugie mejsce w kategorii do 90 [...]
24.IV PABIANICE k. Łodzi FIT - SPORT ul. Warszawska 28 Godziny: od 14:00 Telefon: 042 227 19 56 Wystąpia: JOE LADNIER, FRANK MCGRATH, RADOSŁAW SŁODKIEWICZ, ARKADIUSZ SZYDERSKI. Turniej wyciskania na ławce-nagrody!!!! Promocyjna sprzedaż suplementów i odzieży Animal, Universal, Sports One,Premium Nutrition, SNI, EFX, Vitargo. Porady zawodowców. [...]
Witam! Fotek nie robiłem (nie będę Michaiłowi chleba zabierał ) Parę słów uznania i krytyki na gorąco KAT.JUNIORÓW OPEN =================== ilość startujących - 4 zwycięzca - Tomek Słodkiewicz krótka charakterystyka kategorii - T.S. przygotował bardzo "fajną " formę , odbiegał od pozostałych juniorów tak znacznie ,że ogłoszenie jego wygranej [...]
Witka Pytanie mam takie dość bezpośrednie... Nie mniej jednak zdecydowana większość zawodników zawodowych _ Panowie Majek, Małecki, Karmowski, dość ostatnio popularny Słodkiewicz - koksują? Czy takie osobistości mogą służyć jako autorytety itd.? Każdy z nich działa pod jakąś firmą reklamuje jej suple jedz to jedz tamto a najlepiej wszystkie [...]
Witam dużo osób już truło o rozstępach ale ja chciałbym się dowiedzieć tylko tyle co robią kulturyści ze nie nie widać u nich tych rozstępów?? Jeśli ktoś zna tajemnice tych koksiarzy takich jak np: Radek Słodkiewicz link:http://www.sfd.pl/Rados%C5%82aw_S%C5%82odkiewicz_--GALERIA_!!!-t283456.html to bardzo bym prosił o odpowiedź. I jeszcze czy [...]
Jestem ekto, pracuję na stoczni . Żeby się nie przetrenować i w ogóle dać radę zrobić trening muszę coś obciąć ze standardu. Słodkiewicz kiedyś podał świetny "scenariusz" na ciągły rozwój masy: 6tyg Złożone i ciężkie ćwiczenia i dodatkowe ćwiczenia 2tyg Uciąć te dodatkowe, złożone i ciężkie ćwiczenia zrobić mniej serii i mniej powtórzeń większym [...]