to jest moj obecny trening. cwicze partie 1 na dzien. 5 dni w tyg.od pon do piatku. jesli masz mozliwosc trenowac 7dni to proonuje po nogach i po rekach dzien bez treningu. to dosc intensywny trning dlatego musisz zadbac o odpow zywienie trening i suple ew koksik jeszcze :) pomagal mi w uozeniu radek slodkiewicz. ja jestem za***iscie adowoony z [...]
jak na pierwszy plan to dobrze - zwykly podstawowy plan, zaden szał ;P ;> tez mam lat 16 ale staz 3 letni ^^ A ten plan na rece sam wymysliles ? Bo chyba bardzo podobny mial Radek Słodkiewicz xD
nno co Wy ??? Przeciez R. Słodkiewicz na tym ćwiczy "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
Md mam już pierwsze pytanie do Was z wami jest Radek Słodkiewicz mam pytanie gdy był młody był ekto czy endo ?bo teraz świetnie wygląda Pozdrawiam go a przytym gdzie można nabyć jego plakat ?
no tak ale zauwaz ze 90% mr O robilo partie 2x week (W sumie tylko o dorianie slyszlaem ze tak nie robił) Jeśli cos sobie zapodam to tez tak zrobie. No bo popatrz taki słodkiewicz czy inni poslcy kulturysci, niby większą wiedze mają, lepsze koksy, diete i tak dalej, doskonalesze treningi a jednak***** żaden z nich nie ma tyle co arnold w łapie [...]
118 kg nabitej masy to jest to Radek Słodkiewicz specjalny uśmiech dla SFD ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
taką metode treningu podał mi Radek Słodkiewicz wiec na razie niebede nic w nim zmieniał , a trening mi sie podoba , pozatym moge teraz ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu , a jeżeli chodzi o dysproporcje to prawda , prawą rękę mam troszeczkę inną gdyż jestem praworęczny i robie nią dużo żeczy :D Miłego dnia na siłowni
popieram hmb jest bardzo dobrym ibezpiecznym środkiem, to hmb z ultimate n. jest faktycznie b. dobre- ale polecam też hmb z HI TEC`a-biorę je od stycznia i jestem b.zadowolony Radosław Słodkiewicz
wiem o tym,zajmuje sie tym nie od dzis,musze sprobowac opcji mniej wegli w dzien ale duzo tluszczy przed snem.Wiem ze slodkiewicz tak robi i u niego sie to sprawdza.Czyli co,taki skok wody to wylacznie przez miske?bo nie zawazylem zeby przyszedl fat,mi to wyglada na wode.
Moim zdaniem porownanie Słodkiewicza i Arniego to głupota. Arnold dla mnie byl jest i bedzie krolem kulturystyki a Slodkiewicz? moim zdaniem to nic ciekawego soba nie reprezentuje oczywiscie wielki jest ale przy Arnim sie chowa. Pozdro
"no sory ale jak byś dzisiaj postawił Słodkiewicza na zawodach obok arniego to wygrał by Słodkiewicz z cała pewnością" O czym wy wogle gadacie teraz jest XXI wiek Przestancie "gdybac"
Nawet nie wiedziałem że takie coś jest Piotr Świerczewski vs Greg Collins obstawiam Piotr Dariusz "DJ Decks" Działek vs Tomasz Słodkiewicz Myślę że Decksowi trenowanie w dawnych latach coś zostało, może z kondycją da radę Paweł "Trybson" Trybała vs Damian Kostrzewa Trybson Patrycja "Lady Squat" Zahorska vs Karolina "Way of Blonde" Brzuszczyńska [...]
Jakoś za tym Świerczewskim nie przepadam choć muszę przyznać że zaskoczyl mnie tą wygraną. Ciekawi mnie jakby z Najmanem to wyglądało. Słodkiewicz to dla odmiany zaskoczenie na minus. Odnoszę wrażenie że nic nie robił, zero przygotowań. A już najbardziej mnie zdziwiło że nawet w klinczu czy przepychance siłowo ten DJ wyglądał lepiej.... Trybson [...]
siedzę w rzeszowie nowa siłownia, b duża-1000m, no i dużo sprzetu-nie trzeba na nic czekać, jedyny minus to małe sztangielki, maks-51kg Radosław Słodkiewicz