szkolenie

[...] śpię 5h, idę do roboty, z roboty prosto na siłkę, jak wrócę to jest 21, ogarniam posiłki na jutro, zajrzę na forum, mycie i już trzeba spać ;/ Przez cały weekend mam szkolenie więc też nic nie nadrobię. Ale planuję się jutro spóźnić żeby chociaż te 7h pospać ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfd144c0c6274076a3971e62ef93021d.png [...]

może trochę jestem zmęczona, ale mam urlop i staram się go wykorzystać na naukę, ćwiczenia i remont mieszkania, a niedługo jadę na szkolenie na 4 dni pod Budapeszt :D więc siłowni nie będzie, ale może pobiegam i jakiś basen zaliczę ;) pod biustem urosło pewnie dlatego że spodziewam się okresu od dłuższego czasu, ale jakoś się nie pojawił

[...] 0 6 kg 2b. Side Monster Wlak 4x 20 steps rest 0 niebieska guma 2c. DB Swing 4x 15 rest 120 sec 16kg Ostatni trening z nowego planu :-) A jutro rano wyjazd do Warszawy, szkolenie i wieczorem trening z Kebulą :-) DIETA 1. kawałek tarty (wiórki koko, migdały, miód, olej koko, mascarpone) + kawa z mlekiem kokosowym 2. jaja, maka kokosowa, [...]

Szkolenie jakieś z naszej branży czy zupełnie inna bajka. Pochwal się jaka tematyka.

[...] i jedna kawa z mlekiem kokosowym 4. Sałatka z grillowanym indykiem, jabłko 5. Gołąbek, ziemniaki, buraki 6. Jak 2,3 Z dietą gorzej będzie jutro, sniadanie jem w hotelu a na szkolenie zabiorę jakieś wafle ryżowe i tuńczyka w puszce czy innego wędzonego łososia i jakoś przetrwam ;-) No i w ciągu dnia mnóstwo chodzenia a na koniec godzinka spaceru [...]

[...] taki ten trening troche bez skladu, wiem o tym.. od jutra juz wracam do planu ;-) Dziś jestem po szkoleniu, diagnostyka i zalecenia przy cukrzycy typu 1 i 2. Oczywiście szkolenie toczyło się tak, że co chwile jak ktoś rzucił ciekawy temat czy pytanie to trochę zbaczalismy z glownego tematu, ale to właśnie jest na takich spotkaniach fajne. [...]

[...] nie ma, każdy kto tak czysto by dostał to by się złożył. Robbie to dobry uderzacz. Ale w rewanżu to on by pluł krwią. ****a, Melvin powinien udać się na co najmniej roczne szkolenie parteru pod opieką trenerską Rogera Gracie i jakiegoś dobrego zapaśnika, żeby się obalać nie dał, bo Remco Pardoel, to z całym do niego szacunkiem - najlepszym na [...]

sooql wlasnie z tego powodu z przeroznych mmorpg przenioslem sie na prywatny serv dekaron, takze panowie kto chce w pon zrobimy szkolenie

[...] Na sen - 3 tabs Orange Triad - 3 tabs SFD/Images/2015/7/23/07f19a5e2aad4c25be91a63d2ff089de.gif Na wariata. Miska bez IF. Miałem szkolenie z LC z Tadkiem, no i nic nawet nie zabrałem. Jedynie śniadanie weszło w domu po treningu, potem szejki białkowe kupowane na siłowni, batony sponsora i reszta po [...]

[...] prostu tylko tłuszcz. A teraz się trochę wytłumaczę. Powodem tego całego rozpierdzielu był marzec 2010. Wtedy to musiałem przejść bardzo intensywne i czasochłonne miesięczne szkolenie do nowej pracy, wieczorami zaś musiałem powtarzać nabytą wiedzę. Przez ten miesiąc ani razu nie trenowałem. Potem o ile pamiętam wróciłem na bardzo krótko do [...]

haha%-) a na siłkę kiedy się wybierasz? opiekun klienta jaką ma role ? pomaga ruszyć rączką przy potwierdzeniu kredytu ? :)) Mój brat obecnie jest opiekunem klienta, zrezygnował z lepszo płatnej roboty, aby rozwijać się w finansach. Wysyłają Cie na szkolenie, po którym masz test. Zaliczysz - przyjmują Cię, nie zaliczysz - płacisz 2-3 tysiące.

szkolenie bylo platne (200zł) wiec myslisz, ze ktos za darmo podzieli sie swoimi notatkami? trzeba bylo jechac.

[...] zrobić rollout ze stania, jak o tym myślę to widzę tylko połamane zęby %-) no ale będzie trzeba spróbować następnym razem, innego wyjścia nie widzę :-) Po południu jadę na szkolenie z nadzieją, że będę tam miała co jeść, dobrze że to tylko jeden dzień %-) Wrócę jutro prosto na imprezę w domu - jakieś 3/4 mojej rodziny pracuje albo pracowało na [...]

[...] mięsa z prosiaka i 100g ryżu curry - sałata mi sie nie zmiescila juz do pojemnika wiec nie brałem ;D 5. wróciłem padnięty i kolacji już nie zjadłem w pracy koleżanka miała szkolenie na "Nesce" i robiła różne desery, napoje.. mi przypadło nescafe frappe /SFD/Images/2015/12/31/ba603e26eb3c4e27ae92737aaa0ef146.jpg [...]

[...] czuję wdzięczność do mojej rehabilitantki i uważam, że jest osobą wyjątkową. Ona na prawdę się cieszy gdy jej opowiadam o moich małych sukcsach. Jedzie teraz 2 dni na szkolenie, myslałam, że pracodawca jej opłaci, ale okazało się, że nie i jeszcze podobno marudził, a przecież to jest w jego interesie!!!! Tak sobie myślę jak wyrazić to, że [...]

[...] intensywne wieczorem piątek - trening sobota lub niedziela - trening - w niedziele chyba będzie rozsądniej I może być tak, że w jakimś tygodniu jak mam więcej luzu to zrobię w innym miejscu ten trening a w innym tygodniu jak np. wyjeżdżam na szkolenie to jest ich mniej? Sorry za być może głupie pytania, ale wolę się upewnić niż zrobić coś źle.

Przed chwilą żarło robiłam i właśnie o tym samym pomyślałam - że przetestuję kilka wersji, bo mam pomysł. W tym tygodniu będę pewnie siedziała całe dnie na sali, bo bardzo ważne szkolenie mam w weekend następny i trzeba się porządnie przygotować a treningi mam zaplanowane na dwa dni - rozwalony tydzień troszku, ale dam radę.

[...] - relaks omega3, cynamon kawa, kawa, kawa, woda ogórki kiszone, kapusta kiszona, ogórki zielone, kapusta pekińska Wklejam też miski na weekend. Jadę na dwudniowe szkolenie do pyrlandii, więc na tyle na ile udało mi się wykombinować z pojemniczkami na tyle wkleiłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1de904523f9345748c150b95e8663db0.png [...]

Jutro chodź już na urlopie to jadę w delegację stąd takie dziwne godziny jedzenia i dłuuugie przerwy (nie wiem jak ja to zniosę :-D ). A w sobotę stolyca i szkolenie Micha na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d65587729b7a4471bfd44c7441e3f165.png

[...] później mi się nie chciało, ale jak już zjadłam jeden posiłek to mój żołądek wchłonął i dalej był pusty -) tyle, że zamiast łośka był kurak. Jutro wstaję o 4tej i jadę na szkolenie. Z braku czasu i nadmiernego roztargnienia nie dopilnowałam, by sobie zapewnić jedzenie w odpowiedniej ilości, więc miska trochę biedna białkowo jest. Nie [...]