Właśnie uoiscilem caly szejker wenflon 1.7 10-15 min I pełny pięknie leciało /SFD/2022/4/14/defcdda58a554a918802acbb8a984214.jpg Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-14 22:44:56
[...] bo i tak nie odegram znaczącej roli w tym konkursie ;-) a tymczasem to mam pytanie czy takie wyciśnięcie będzie zaliczone czy mam przykleić głowę %-) https://www.youtube.com/watch?v=iI9oXg8bBSk https://www.youtube.com/watch?v=MOoymIKQg8E kamerzysta zastrajkował i chyba już drugi miesiąc nie chodzi na siłownię, więc aparat oparty o szejker ;-D
[...] kolega zadzwonil ze otworzyli siłke publiczna wiec zmieniłem plan i na nią poleciałem . Mały wypadek miałem bo jak otworzyłem torbe na siłce to spodenki , koszulka mokra , szejker niedokrecony %-) No ale co , założyłem i w mokrym ćwiczyłem :-D Trening mega wpadł , no i 30 min cardio bo trzeba zrzucić ten beben haha. Wrzuciłem dzis Iron Pump [...]
[...] po 30 powt. i odwodzenie nóg w tył i w bok. Potykałam się chodząc po siłowni. Nogi zginały się same w różne strony, fajne uczucie :-D W szatni chciałam przytrzymać udami szejker, żeby nalać wody i całe drżały. Powolutku wróciłam do domu. Boję się myśleć co będzie jutro %-)Szkoda, że nie wzięłam centymetra bo miałam wielką ochotę zmierzyć [...]
[...] w pracy ale jest ok ) Do tego 200g mielonego ze szpinakiem czy innym sosem z warzywami 3: jw 4 : potreningowo wpada odżywka , 50g rodzynek, i płatki słodkie ile sie w szejker zmieści 5 : 250g twarogu , skyr bądź jogurt grecki , odżywka białkowa i z tego wypijam sobie szejka przed snem 10ml oleju z czarnuszki 5ml rano 5ml wieczorem - [...]
Ja kiedyś jak żyłem przekonaniem ze sekundę po ostatnim powtórzeniu masz juz mieć szejker w ustach a po kolejnych 30minutach zjeść posiłek - meczylem się okrutnie. Obecnie czasami od zakończenia treningu do wypicia szejka mija 30min.a do zjedzenia posiłku ze 2-2.5h Żadnych komplikacji nie zaywazylem a nawet wręcz przeciwnie. Łukasz chyba o tym [...]
[...] ostatnich 6-7dni urlopu. Nie mam na myśli Jasia który ćwiczy miesiąc i zabiera że sobą pół szafki supli na 3 dniowy wyjazd. Ale taki Wojtek który bardzo się przykłada do tego co je IMO jak najbardziej. Zawsze masz ten posiłek w razie w. Lepiej wziąć białko i szejker i wiedzieć że ma się koło ratunkowe niż ładować byle co bo nie ma co zjeść.
[...] pół szafki supli na 3 dniowy wyjazd. Ale taki Wojtek który bardzo się przykłada do tego co je IMO jak najbardziej. Zawsze masz ten posiłek w razie w. Lepiej wziąć białko i szejker i wiedzieć że ma się koło ratunkowe niż ładować byle co bo nie ma co zjeść. Ale Wojtek jest w delegacji a nie na urlopie na którym się ODPOCZYWA. Ty jak teraz byłeś [...]
Heheh Ja ostatnio do torby syna zapakowalem 10batonow, opakowanie 900g białka,czekolady no i szejker. Tak na czarną godzinę było. No i się przydało. Szejk na wodzie i czekoladę można wszamac wszędzie.
[...] podsypywałem trochę hojniej niż życzyłby sobie tego producent. Producent to pewnie życzyłby sobie żebym przedawkowywał przy byle okazji, ale nie mógł tego napisać. Wlałem w szejker i wypiłem 20 minut przed treningiem. Jedyny objaw jaki zauważyłem na początku - a jestem suplementacyjnym abstynentem - to swędzenie twarzy i ciary w zgięciach [...]
http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s93.html#post9 , Dzięki!!! Wielkie! Poszło zamówienie. Jak nigdy zamówiłem proch c6 :-) I szejker. Schodzą mi te szejkery jak ciepłe bułki. Rodzina się zaopatruje u mnie! Do robienia naleśników. Nalewają ciasta i potem łatwiej wylewać na patelnię. A i zamieszać całością łatwo. Melatonina mnie [...]
[...] stojąc po prostu. Dużo łatwiej niż sztangą, ale chyba byłem zmęczony. Kiedyś poćwiczę. Od ciągów odpoczynek. A w domu dopadł mnie głód. I to jaki. Z wrażenia wylałem cały szejker gotowego białka i idę czyścić szuflady zanim zacznie śmierdzieć. Na dodatek to była ostatnia porcja mleka w domu. Na szczęście Młody miał w plecaku kartonik, który [...]
A to efekty mojego nowego hobby ;-) to mam challenge dla Ciebie - zrób szejker %-) Hehe na to nie wpadłem a szukam weny. Spróbuję zrobić mini szejker wielkości lewego kieliszka bo moja mini tokarka na większym kawałku drewna się rozleci ;-) Lipton ja nie pijam od ponad pięciu lat. Tylko okazyjnie przy większych uroczystościach.
Jezoo no piękne to jest :-). Myślę ze mógłbyś robić piękne nagrody do konkursów ;-). Taki szejker czy kielich i odpowiedni napis to by było coś :-D. Dla mnie extra nagroda ;-)
Jezoo no piękne to jest :-). Myślę ze mógłbyś robić piękne nagrody do konkursów ;-). Taki szejker czy kielich i odpowiedni napis to by było coś :-D. Dla mnie extra nagroda ;-) Dzięki, dzięki ;-) Przydałoby się lepsze drewno bo sosna jest łatwa w obróbce ale nie estetyczna. Mam trochę lipy ale jest za bardzo wyschnięta i spękana. Jak ja bym [...]