szarlotka

Zjadłem wszystko rzecz jasna :D masło orzechowe to zaraza, zgadzam się :D bo prócz tych słoików co są na zdjęciu jeszcze poszło około 1,5kg własnej produkcji :D Wróciłem wczoraj z Gdańska, podróż była krótka, także bardzo fajnie, więc czas na wpis :) Ten urlop był naprawdę super, pogoda była idealna wręcz, prócz jednego dnia to codziennie było [...]

Doris - dzięki za lajka, nie prze... go na głupoty xD nie wiem co mają te naleśniki w sobie, ale masakra xD tak samo było z szarlotką z Grycana :D Sebastian - z tym brzuchem to wyjdzie w praniu, wiadomo, będzie mocno pracował przy wielostawach, ale biorę pod uwagę też to, że ani nie będę dużych ciężarów używał, a brzuch będę robił tylko w [...]

[...] ostatnie powtórzenia niedociągnięte, ale czucie świetne. Rzymska i 8min interwałów. A teraz patrzcie czym poczęstował mnie kolega: http://i.imgur.com/obA6exp.jpg Taka fit szarlotka na spodzie jaglanym- kosmicznie dobra! Wleciało po treningu. 140g - B10 WW35 T6 Mam przepis i jutro będę ogarniał- wrzucę co i jak:-) No i w nowym tanku:-D [...]

[...] ostatnie były 4 dni temu, więc średnio zregenerowane. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W tym tygodniu jednak bez cięcia kcal. Po treningu manna z przepisu Wojtka, tutaj a'la szarlotka: https://i.imgur.com/XCaWxLbl.jpg https://i.imgur.com/otuU7bkl.jpg Takie oto pyszności: https://i.imgur.com/AAo4kwwl.jpg Na kolacje to, co zwykle%-) [...]

Na Twoje zapotrzebowanie kaloryczne taka szarlotka z lodami to o wiele za mało %-) Odpoczywaj !

[...] dużo warzyw i po łyżce sałatek warzywnych takich tradycyjnych z majonezem 2) W choooj ciasta %-) Sernik na zimno, makowiec, babka trzy rodzaje, drożdżowe, mazurek, szarlotka 3) Mięso wołowe duszone (dokładniej część krzyżowa - polecam, bo mięso tak samo delikatne i chude jak polędwica, jedynie zawiera trochę żył i błon ale cena dużo [...]

Miska z grzechem To ciasto drożdżowe, to nie było ciasto drożdżowe, tylko pełnoziarnista szarlotka. Ale grzech, więc kajam się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/492b0d2184d94f8ab09d7b386d162171.png + warzywa: ogórki, mieszanka warzyw; Trening rozgrzewka - machanie kończynami, orbitrek 5 minut; Mam problem techniczny z Sumo MC, muszę sobie pooglądać filmiki [...]

Wtorek – DT – Tydzień pierwszy Dieta & suplementacja Śniadanie: Naleśniki Skład: 80g owsianych 30g WP complex 1jajko 3łyżki jogurtu naturalnego Pół szklanki mleka II posiłek: Brązowe pieczywo WASA Polędwica jabłko Przed treningowy: cycek Szpinak ryz Suplementacja przed treningiem: 4k thermo cutsa Xp xtreme pump [...]

[...] ok. 3000kcal 6 kanapek+ whey + piwo 19 września: rower 60km 4h ok. 3000kcal 1. kasza, chili con carne 2. kg jablek 3. kg sliwek 4. schab w borowikach z ziemniakami 5. 2x szarlotka, +wino 20 wrzesnia ok. 2000kcal głównie z kasza, wol, kalafior 21 wrzesnia ok. 2000kcal głównie z kasza, wol, fasolka 22 wrzesnia aero bieznia 50min 9km/h ok. [...]

Jeśli chodzi o smaki XXL Nutrition Whey Delicious mam kilka swoich ulubionych m.in. reszty nie pamiętam %-) Kiedyś był dostępny tzw. XXL Nutrition Whey Delicious - Sample PAK (nadal jest, ale nie wiem jak w PL) - 13 saszetek każdego smaku, więc można było wypróbować każdy i wybrać coś dla siebie :-) Jestem po treningu nóg, niebawem wypiska.

Dzięki :-) I tak nie ma to jak omlet z jabłkiem słodzik + cynamon= szarlotka na śniadanie :-D

[...] pytaasz czy sfd czy allnutrition? ostatnio piłem tylko AN , tutaj dla mnie na 1 miejscu z kilknastu wyprobowanych biala czekolada, potem rozne warianty czekoladowego, dobra szarlotka (apple pie) jak i banan ogolnie wszystkie smaki są bardzo dobre, a jst ich blisko 30 wiec do wyboru do koloru :-D sa tez opcje kupienia (nie wszytkich ale [...]

szarlotka do omleta albo do ryzu z cynamonem jest mega ;-) Przekonałeś mnie :-D Przy nastepnym zamówieniu napewno zamówie sobie ten smak.

DNT - 24.09.2013 Wypadł w południe wyjazd , na którym poleciałammmmm: naleśnik z kurczakiem i kurkami + domowa szarlotka z kulką lodów...było pyszne}:-( Miska z tego co w domu:+ warzywa, 2xkawa, herbata czarna i woda https://lh6.googleusercontent.com/-5-kFyrynjeM/UkMc0cGDOvI/AAAAAAAAINw/yvvjsekkNTA/w725-h290-no/dieta_2013_09_24.png DT - 25.09.2013 [...]

[...] Standard, powoli jednak zwiększam dawkę beta alaniny 4g->5g. A dziś mału unboxing zamówienia ze sklepu Sfd- białko i pudding od Allnutrition w nowych dla mnie smakach- szarlotka i biała czekolada (byle do wieczora%-) ), magnez oraz parę batonów do podjedzenia z nudów%-) https://zapodaj.net/images/375adb8489a2a.jpg KLATKA(ciężko)+PLECY [...]

[...] 75kg;-) Gugcio, 100% racji, jakbym siebie widział:-) ----------------------------------------- 3.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 17 Dieta: Już wspomniany wyżej placek- taka szarlotka w wersji fit:-) http://i.imgur.com/tWQdEgDl.jpg http://i.imgur.com/0ZJty0Xl.jpg http://i.imgur.com/ye4WO1tl.jpg Makro i składniki z mojej porcji (w brytfannie były [...]

Szarlotka zawsze pięknie wygląda jedna z moich słabości... pesto kupujesz czy robisz? Proponuje w superserii zrob sobie żuraw i side step up ;)

[...] patrzyć i jeść te zawinięte rulony;-D https://i.imgur.com/mc0SQksh.jpg Potem walnąłem sobie kuraka z pesto i makaronem i czawajnicę, a gdzieś pomiędzy wpadł deserek, czyli szarlotka Asi i 2 kawy;-) https://i.imgur.com/JVy4ajah.jpg https://i.imgur.com/a1P7vIch.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA [...]

[...] trochę może być tu cisza ale wróce z przytupem :-P Miska do teraz: 1) Tosty z szynką drobiową/masłem/dżemem + ananas 2) Płatki kukurydziane na mleku z WPC TRENING 3) Pierś z indyka, bułki z dżemem i nutellą, sok 100%, ananas, szarlotka babci %-) I dalej nie wiem, bo dzisiaj Urszuli czyli mamusi :-D https://zapodaj.net/images/b1e9396c0ead7.jpg

Oj weszła by taka szarlotka :-D