syntha

[...] btw bo dzień zaczął mi się od 3 nad ranem i gotowałam dla dwóch osób, z czego jedna zjada za 3 - więc ciężo było wydzielić sobie dobre porcje Ale było: I 100g jogo, syntha ciasteczkowa, brzoskwinia, mrożone maliny, siemie lniane, woda - mix II 3 albo 4 ziemniaki, podsmażone (orgazm) z koperkiem, sałatka (lodowa, papryka, rzodkiewki, [...]

No ja jeszcze węgle tak z dystansem biore - mniej więcej obczajam po czym jak się czuję :) Wczorajsza miska 16.08 - dzień 5 I 100g jogo, syntha, 150g sera (nie wiem jaki to bo babcia robi, licze że półtłusty), 16g orzechów włoskich II 3 jajka, sałatka III 200g ziemniaków podsmażonych, sałatka IV 300g ziemniaków V whey sałatka: lodowa, papryka, [...]

Wczoraj jeszcze do miski doszło: IV sałatka: śledzie, ananas, kukurydza, majonez+jogo nat V syntha, nektaryna W ramach rozruchu - drążek i brzuszki. Dzisiejsze: I bułka sojowa, ser gouda do smarowania II jw. III ryż brązowy, rodzynki, słonecznik IV kinowy popcorn .. ostatni tydzień opyerdalania się. We wrześniu i pażdzierniku musze dać z siebie [...]

[...] i plecy co się po 30kilometrach będzie pewnie nasilało muszę się za jakimiś wkładkami do butów rozejrzeć szybko MICHA: -owsiane, orzechy, jogurt -białko sfd, jałko -omlet, 3jaja -cyc, warzywa, ryż - warzywa, jabłko, orzechy, syntha -2kawy, 100gjogurt Marta nagrałam MC, wiosło i zaraz spróbuję wysłać, sorka że tak to długo trwa ale net mi padł

[...] rady MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt - 2xjabłko, grejpfrut, pomarańcza - łosoś 200g, zupa z dyni - okoń, łosoś ok 120g razem, zupa z dyni w sumie 2kg - orzechy, 3kawy - syntha 40g z łyżką jogurtu - chrupki kukurydziane prawie cała paczka ogólnie psychicznie mam dołek co się odbija niestety głównie na misce cały dzień nie mam ochoty nic jeść, [...]

można na nim smażyć, obli pewnie miała na myśli to abyś go dodatkowo jadła na surowo :-) bo jednak smażąc nie ma tych cennych wartości jakich daje surowy co to jest ta syntha patrząc na ilość cukru, który tylko może zaszkodzić @@-) jeśli odżywka, nie jemy odżywki z cukrem Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-27 17:55:12

Moze wolf skapl sie ze BSN Syntha-6 to 50% bulk :D i juz nie chce robic na tym masy hehe a tak serio to niezly samoboj ze strony BSN pozbyc sie takiej badz co badz gwazdy BB:)

Siema BUsek: pisałes coś o Syntha.. ja właśnie kupiłem jak coś do śniadani będe jak coś łykal.

U mnie na śniadanie Syntha jak normalne jadło nie będzie wchodzić, a SP80 tuż przez snem DObra lece na trening bo już prawie tydzień nie byłem.. a ja jeszcze tylko musze dokupic aakg i aero2 i od września lecimy . Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-08-11 16:20:31

no moim zdaniem syntha to bulk

Duch jest, a jakże Jestem mega zmotywowana przez ten okres i ogólne dobre samopoczucie, więc nocne gotowanie mi nie straszne Dzisiejszy trening męczący, ale radość była rozgrzewka - rower 10 min unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 20 20 20 15 prostowanie nóg na maszynie w siadzie 12x30kg 10x30 10x30 10x30 uginanie nóg w leżeniu przodem [...]

ronnie coleman sypał nesquika do syntha-6!!!!!!!!!!!!!! %-) Prawdziwe kako najlepsze

Ja niezmiennie Lean Dessert, Syntha-6 i Myofusion \-) W podwieszonym poście o suplach dziewczyny pisały, jakie lubią ;-)

Melduję się Kurde moja praca mnie zabije, w niedzielę wieczorem zaczyna się szał, który trwa mniej więcej do czwartku, zlecenie za zleceniem że ledwo mam kiedy spać i nie mam na nic siły...Gdzie ten kryzys ja się pytam #-P...No dlatego 3 DNT pod rząd @-) W każdym razie polazłam w końcu na siłkę: Dzień 2: Plecy + biceps 1. Ściąganie drążka do [...]

[...] Skutecznie sobie zajmuję czas Dzisiejsza micha: - owsiane, otręby, śliwki, 2 łyżki jogurtu nat., siemię lniane, 2 białka, 1 jajko, masło orzechowe, oliwa - tatar, oliwa, warzywa - kura, jajka, warzywa - pizza aeroby 60min - syntha-6 - kura, soczewica - twaróg, tran Suma: B 199,42 W 65,26 T 71,30 kcal 1717 Trzeba iść zapas kury zrobić

Aaaa.. Iza czy przy takich niskich węglach mam mieć jakiś wyższy dzień, czy mogę cały czas na takim poziomie być? Marta Syntha jest BSN.

[...] - tran, otręby, jaja, cynamon, orzechy, jogurt, kakao, warzywa - cyc z kury, warzywa, oliwa + truskawki - krowa, warzywa, oliwa - krowa, warzywa, oliwa trening - whey + syntha B 180,90 W 41,92 T 110,35 kcal 1868,98 TRENING: - aeroby 30min na bieżni (10min 9km/h, 2min marszu) i interwały 15min, bo już mi się zaczęło poważnie nudzić iii [...]

[...] dzień w miarę aktywny. Micha: - tran, jaja, otręby, orzechy, cynamon, jogurt, kakao + truskawki, jogurt - wątróbka drobiowa, kawałek jabłka, warzywa, oliwa - udo z kury, warzywa, oliwa - whey + syntha - tatar, warzywa, oliwa B 181,37 W 45,97 T 105,14 kcal 1852,38 Zrobiłam pierwszy raz wątróbkę i wyszła boska Będzie na pewno raz w tygodniu

[...] Dzień 24 (26.06.2010) Micha nieskładna, bo większość dnia byłam poza domem. - tran, jaja, orzechy, otręby, cynamon, kakao, jogurt, warzywa - syntha+whey - polędwica z filetu indyka na przystanku - krewetki, warzywa, oliwa, truskawki aeroby: rower 1,5h - whey - cyc z kury, warzywa, oliwa BWT mniej więcej tyle ile [...]

[...] po otwarciu pojemnika, to dzisiaj spokojnie zjadłam kuraka z grilla Dzisiejsza micha: - oliwa, tran, suszone morele, jaja, owsiane, otręby, masło orzechowe trening - whey+syntha, banan - żurek kurczak i szaszłyki z grilla, jajka, sałatka jarzynowa, kawałek tortu i szarlotki impreza rodzinna wartości niepoliczalne trening: 1a. Man Maker x7: [...]