zauwaz, ze LD jest reklamowane jako deser - czyli dodatek, nie jako konkretny posilek, zreszta czgo spodziewac sie po 120kcla (o ile dobrze pamietam), ale rzeczywiscie ma sie wrażenie wiekszej sytosci, Syntha mnie nigdy nie "zapchala" mimo, ze ma wiecej kalorii, to nie ona cie zapycha ale mleko z ktorym ja pijesz
Luki w gorsecie nie latam, ale myślałem o tym :)) Marian nie wiem jaka będzie kategoria :-) W zeszłym roku nie miałem formy, więc ciężko ocenić jaka ta waga właściwie byłaby w formie. Raczej będzie 90tka w tym roku, z tego co widzę, ale może jak się dotnę do końca, to wejdę w 85, różnie może być. :-) Rurek ułożony i grzeczny jak my wszyscy };-) [...]
MASA, dieta: Dietę będę wstawiał prawie codziennie, bo każdego dnia posiłki będą inne. Dogadałem się z jedną z firm cateringowych i trochę ten etap robienia masy będę miał umilony i urozmaicony ;-) Pierwsze 4 posiłki to będzie catering, głównie białko + węgle, jakieś twarogi z chlebem razowym albo z plackiem, mięsa w różnych wydaniach, wołowina, [...]
[...] DIETA 1. owsiane, bialka jaj, orzechy, ogorki zielone, pomidory 2. kasza, wolowina duszona, kapusta modra, oliwa 3.4. razowiec, schab chudy, salata lodowa, papryki 5. syntha, oliwa kcal 1619,65 BWT 150,49/106,47/70,79 jestem chora, jeszcze nie wiem co to bo dopiero dzis w pracy zaczelo mnie rozbierac na czesci pierwsze, mam zatkany nos, [...]
witam mam pytanko.jestem w trakcie robienia masy.moje pytanie brzmi czy moge do moich odzywek:no-xplode,cell mass,syntha-6 dorzucic winstrol w tabletkach?jezeli tak to jakie dawki i kiedy brac?jakie moglyby byc efekty? wiek:20 staz:4 lata wzrost:183 waga:83 dzieki z odpowiedzi
[...] z nizszej polki mam notoryczne problemy ze strony ukladu trawiennego. Natomiast problemow takich nie mam od czasu, kiedy przerzucialam sie na bialka wysokiej jakosci, np. syntha-6 czy Lean Dessert BSN, chociazby dlatego, ze nie sa "slodzone" aspartamem Jesli masz problem z tolerowaniem jakiegokolwiek whey'a, to siegaj wylacznie po [...]
8.00 - serek wiejski lekki 150gr + 3 łyżki owsianych + łyżka rodzynek 9-10.30 trening 12 - ryż dziki/biały - pół paczki, 10dag szynki z indyka, pomidor duży 15 - puszka tuńczyka + fasola czerwona 18 - ??? 22 - ser półtłusty 100gr Za dluga przerwa miedzy sniadaniem a lunchem, powinnas po treningu cos zjesc, jak ci brak idei to kup sobie jakies [...]
też miałam cynamon i znowu jedzie do mnie cynamon bo tylko taki był a to pewniak muszę spróbowac banana nut, chocolate fudge.. mmm a tak żeby nie było spamu: Syntha czeko z miętą dobra tylko z małą ilością wody, mieszane z łyżką w kubku. IMO w szejkerze z wodą mdłe <lubie słodkie odżywki> zwykła czekolada - wole Muscle milka, bo ta dziwny [...]
Pilem juz nastepujace bialka: Hi-Tec, Peak, Ultimate, Gaspari, Iron Horse. I zadne z nich z nich nie smakowalo tak dobrze jak Syntha. Jest wysmienite, dodam iz mam smak Chocolate Peanut Butter. Rozpuszczalnosc super tak samo jak ultimate i gaspari. Natomiast Hi-tec i Iron Horse to tak jakby porownywal Mercedesa z Maluchem....
No to spoko :) Musze sie jeszcze do smaku przyzwyczaic bo w porownaniu do SYNTHA 6 to nie ma o czym mowic ;] ale roznica 100 zl robi swoje hehe A moze mozna mieszac bialka ? Te lepsze smakowo np z taka Ostrowia? Robil tak ktos? Moze sie sprawdza.. Niech Masa bedzie z Wami :D pzdr Zmieniony przez - Sid_86 w dniu 2009-10-31 00:09:56
Asariah wiem, tylko mimo wszystko to denerwuje, że miałam takie treningi wcześniej, a teraz pomacham trochę i mam dość czuję jakbym wróciła do punktu wyjścia. Hej Fala, po siłowni, po jedzeniu i od razu jakoś lepiej Moje dzisiejsze zmagania to przepisowe minimum: - 45min na rowerze - 4 serie na brzuch na maszynie Skorzystałam z wynalazku [...]
Dzisiejsza aktywność: 2x burpee - kaleczę ten sport 60min roweru Jestem trochę zmęczona treningami, jeździło mi się kiepsko. Nie mam żadnych zakwasów, ale odczuwam wyraźne zmęczenie mięśni. Przy burpees ciężko było mi zgiąć ręce przy pompkach. Syntha czekoladowa jest super Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-29 23:26:04