sylwia

1: Anusia901 - Anna Ślęzak 2: Viki 3: jo1984 - Joanna B. 4: Franii 5: Sylwia2432 - Sylwia 6: Korrba_ - Magda Zielińska

1. Viki- 6 pkt fajna sportowa sylwetka, moją uwagę przyciąga kobieca subtelność i delikatność, doceniam ogrom pracy włożony w uzyskanie efektu, zbrakło może ociupinkę luzu i tej iskierki w oku, ale mimo to pierwsze miejsce. :-)) 2. Sylwia2432- 5 pkt nie da się ukryć, że Pani Sylwia jest profesjonalistką, ale mimo to nadal kobieco, wszak to wybory [...]

1. Anusia901 - Anna Ślęzak 2. Sylwia2432 - Sylwia 3. Viki 4. Arphiel 5. Anchy 6. jo1984 - Joanna B.

Przy ocenie patrzyłam oczywiście na sylwetkę, jednak wpływ na moją decyzję miała również ogólna prezencja :) 1. Anusia901 - Anna Ślęzak - piękna, kompletna sylwetka, szczególnie podoba mi się górna część ciała, profesjonalna sesja 2. Sylwia2432 - Sylwia - jw. kompletna sylwetka (może trochę "zabrakło" większej pupy) bardzo ładnie zaprezentowana, [...]

1. Viki 2. Anusia901 - Anna Ślęzak 3. Sylwia2432 - Sylwia 4. jo1984 - Joanna B. 5. Franii 6. Anchy Wielki szacunek w prace jaka wlozylyscie ! Wszystkie macie piekne sylwetki :-))

1.Sylwia2432 - Sylwia 2.Anchy 3.Viki 4.Franii 5.Anusia901 6.Arphiel

1. Anchy 2. Sylwia2432 - Sylwia 3. Anusia901 - Anna Ślęzak 4. Viki 5. Strongwoman1991 6. Arphiel Ciężki wybór bo wszystkie sie bardzo ladnie prezentujecie więc troche na oślep punktowane

1.Sylwia2432 - Sylwia 2.Anusia901 - Anna Ślęzak 3.Anchy 4.jo1984 - Joanna B. 5.Viki 6.Arphiel

1. Sylwia 2432 2. Franii 3. Anchy 4. jo1984 5. Anusia901 6. Viki

1.Anchy - Tutaj u Pani widać najwięcej pracy włożone w sylwetkę:-) i prezentuje się na prawdę bardzo fajnie:-)) 2.Anusia901 - Anna Ślęzak - Duży dylemat miedzy Viki a Aniusia901,ale u Ani widać lepiej wyrzeźbione ciało:-)) 3.Viki - Brakuje ciut mocniejszego docięcia a po kształtach widać,ze wszystko pięknie wygląda:-)) 4.Sylwia2432 - Sylwia - [...]

Weekend zapowiada sie bardzo ciekawie-choć pogoda w Poznaniu przygnebiajaca i zimna....: Start Xzaara w w paryskim maratonie budzi duze zainteresowanie.... Czekając na relacje zapraszam do sledzenia dwóch innych ciekawych wydarzeń: Dziś od 12:00 w siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness kolejny program z serii Trenuj z Mistrzem. Tym razem mistrzów [...]

Tomasz Lech potwierdził swoj udział w Amateur Olympia Europe w Pradze,z naszego forum też bedzie startować Sylwia Śliczny. Ciekawe kto jeszcze z zawodników/zawodniczek się tam wybiera? Do zawodów pozostało juz tylko : SFD/Images/2015/7/24/7660d17c34c94faca05a79396ed8acd5.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-24 11:27:27

Tomek Lech wchodzi w formę na Pragę -docelowa kategoria do 100 kg. /SFD/Images/2015/9/18/36db772f0d48487ba62009ce90b1910c.jpg /SFD/Images/2015/9/18/d807635f92c34dba9cddf79c0baf7c36.jpg Sylwia także się ostro przygotowuje do startu,ale zdjęć aktualnych brak. /SFD/Images/2015/9/18/333c19c12e15452ea4419bc51f731ed1.jpg Kto jeszcze się zaprezentuje na [...]

KOMUNIKAT PZKFiTS 5/2015 OLYMPIA AMATEUR EUROPE – PRAGA – ZMIANY W PROGRAMIE !!! Na kilka dni przed imprezą Organizatorzy wprowadzili dość istotne zmiany w programie czasowym zawodów. Trzeba przeczytać !!! WERYFIKACJA Weryfikacja będzie prowadzona przez dwa dni: w środę i w czwartek. - Środa, w godzinach 14:00 – 20:00 - Czwartek, w godzinach 10:00 [...]

Tomek Lech już osiągnął równe 100 kg -start ma w sobote o 9:30 Sylwia wychodzi w piątek /SFD/Images/2015/9/29/771b5c2a1577401e877a7d6b637a7620.jpg

Co do brokuł to zaraziłeś mnie nimi ostatnio i leca one u mnie w przemysłowych ilościach . Jeśli chodzi o pikantne potrawy to polecam bardzo tym bardziej o tej porze , szybko rozgrzewają i sprawiaja ze na redukcji nie czujemy takiego łaknienia , u mnie sie sprawdza . Są tez minusy ale o tym musiała by sie wypowiedzieć moja Sylwia ha ha ha

Super Frani :) Szkoda, że mnie nie było. Mam nadzieję że spotkamy się niebawem i będziesz mogła się już pochwalić efektami zmiany diety i nowego treningu! W kontakcie :) No jest szansa, że niedługo uda nam się spotkać ;-) CZWARTEK TRENING plecy, łydka 1. Martwy ciąg 12/10/8/6 70kg/75kg/80kg/85kg 2. Przyciąganie drążka szeroko, wyciąg górny 4 x [...]

Czyli zgodnie z planem.Najważniejsze nic nie kombinować.Plecy widzę jest moc .Troszkę mniejszy ciężar na początku i będzie dobrze na końcu.Sylwia jak już zrobi 6-8 powt to ten ciężar zostawia.Ja natomiast dokładam i odpoczywam 1 minute dłużej i zrobię czasem więcej niż poprzednio.Zawracam uwagę na technikę.To ćwiczenie nie udaje się tylko raz w [...]

Sylwia, tak, daję radę, czuję się dobrze. Czasem wydaje mi się, że jestem zmęczona a idę na trening i wychodzi super, więc wszystko w porządku :-)

Sylwia, wiem, że to tylko takie momenty. Byłam po prostu zmęczona, nie miałam czasu, żeby się wyspać porządnie i stąd takie marudzenie :-P Wczoraj i dziś już zdecydowanie lepiej się czuję, wczoraj mimo tylko 3h snu miałam mnóstwo energii, nie mam pojęcia skąd się wzięła ;-D TRENING nogi 1. przysiad 12/10/8/8 2. wypychanie na suwnicy 4 x 12-15 3. [...]