Ja nie mam zamiaru byc jakimś doskonałym kulturystą,chce poprostu nabrać w krótkim czsie trche mięsnia bo juz mam dosyc mojej skromnej sylwetki.Nie mam również zamiaru spuchnąć od wody a potem wyglądać jak by ktoś ze mnie powietrze spuścił(dlatego wspomnialem o DECE)dlatego prosze was o porade odnosnie tego co mam brac,ile i przez jaki czas.Pozdro
[...] sobie ułożyłaś bo to głodówka a co do treningu to jak najwięcej prosze się ruszać , najlepiej jakbyś na siłownie się zapisała bo to jest efekt murowany 3 x w tygodniu po 1h w obojętnie jakich godzinach wystarczy , do tego aerobik , dużo spacerów , od czasu do czasu bieganie / rower będziesz z dnia na dzień coraz bardziej zadowolona z sylwetki
przeprowadźdcie jeszcze raz bo ja właśnie muszę się trochę zredukować do normalnej sylwetki... pisze się na najbardziej naiwne spalacze bo nic tak spalająco nie działa jak za***..ta nazwa piguły i jej kolorki A tak na poważnie to jestem zainteresowany testem z użyciem spalaczy, antykatabolików itp... trochę mnie nie było a tu takie cudeńka...
mam 15 lat i chcialem zaczac jakis dobry cykl na poprawe sylwetki i sily ... jak narazie mam kreatyne(trec)i dexterose(trec) moglby mi ktos rozpisac jakis dobry ogolny trening i co jeszcze musialbym kupic(dobrze by bylo jesli napisalby mi firme) jak to brac zeby byly jak najlepsze efekty itp?? Z gory dziekuje bardzo
Oceniac sylwetki nie bede, bo tak naprawde nie ma czego oceniac. Jest bardzo slabo. Natomiast pewnym jest, ze popelniasz bledy, zarowno dot. diety, jak i treningu. Proponuje zajac sie poszerzaniem wiedzy w tych dziedzinach bo widac, ze jest tobie ona koniecznie potrzebna. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-20 23:07:24
NAD CZYM POPRACOWAC?? - HEHEH nie musze widziec calej sylwetki zeby odpowiedziec....odp - nad wszystkim... w rok cudow nie zdzialasz...ale nie jest zle myslalem ze bedzie gorzej najlepiej prezentuje sie brzuch...
[...] dwa - trudno porównać kilka testów, służących temu samemu celowi. Poza tym fajnie byłoby mieć czarno na białym jak się reaguje na towar w zalezności od stuffu, typu sylwetki, diety itp... No ale ok, jak robicie coś w tej sprawie, to git. A jeszcze jedno - wyróżniajcie jakoś tematy z naborem, podwieszajcie czy cóś...albo ja szukac nie [...]
napisałem że bardzo fajnie pozatym to nie dział do oceniania sylwetki a czapka bardzo mnie zainteresowała więc sie zapytałem a chyba nie taka trudna odp.. pzdr
Kuba_SNK: "do mnie to było, ze bral coś mocniejszego? " To Ciebie to brak mi słów,jasne ze niee,to było do Pudziana,choc i tak wątpie,ze odpisze "a teraz w trójboju to zwykłą mete czy teścia potrafią do 12 tyg wykryc wiec juz srednio opłaca sie brac (chyba, bo ja to tylko z teorii wiem )" Chlopie ja niewime czy ty w bajki [...]
[...] zdanie,ja sadze inaczej.Jezeli uwazasz tylko iw yłacznie miejsce na podium na zwodach za cos to jestes głupcem.Kazdy cwiczy pod swoim kątem jedni dla siły,jedni dla sylwetki,zauwaz nie kazdy chce byc np:kulturystą Po czwarte Kolejno nic omnie nie wiesz,oceniasz na podstawie dwóch postów moja osobe i juz sądzisz co ja mysle,jasnowidz?? Po [...]
no wiec... ehhh zamierzam jako tako poprawić wygląd sylwetki w szczególności brzucha bicepsówi klatki. mam 178 cm wzrostu i waze 78-80 kilo . Problem w tym ze zajmując sie bieganiem bo jezdza nawet na zawody nie potrawiew zaden sposób brzucha zgubićnogi bez zastrzezeń bruby nie jestem pomijając oponke (piwną) i teraz moje pytanie: zakupiłem [...]
"ale nie wierzcie w super bohaterów z 24 chromosonem co maja ponad 50cm w łapie" "moim zdaniem Sylwetki do 44-45 cm w ramieniu bez koksu sa bartdziej bardziej harmonijne,naturalne,proporcjonalne" tyle btw czlowiek ma 46 chromosomów
[...] jedyna kategoria godna uwagi w kulturystyce jest kulturystyka klasyczna niedawno wprowadzona. Jak dzis patrze na to prosie Colemana to mi sie zygac chce... to juz nie kulturystyka. Popieram wszystkich fanow Franka, bedziemy dazyc do takiej sylwetki a bedziemy wygladac jak on do starosci bez koksu! pozdrawiam i zapraszam do rozmowy, gg: 8192320
[...] jest dobry sklep z suplementami 2. bardzo dobra/dobra tania/ w miare tania (do 100zł za karnet) siłownia wyjeżdzam z mojego ukochanego sosnowca i nie dam rady bez tego żelastwa bo to działa na mnie jak narkotyk jednych uspokajają ziólka a mnie przeżucanie żelastwa i budowanie sylwetki:) dziekuje z góry za pomoc!! SOG-i polecą jeżeli bd ok:}
[...] mnie dołują, nie chce zakończyć "kariery" w wieku 21 lat:/ z kondychą u mnie krucho, bylem dzisiaj pobiegac i bylo bardzo ciezko, generalnie moim celem sie poprawa sylwetki, odzyskanie kondycji, szybkosci, gdyz zamierzam wznowic trening judo, a z czasem nabranie czystej masy i siły, nie dziala na mnie mój stary schemat treningowy:( [...]
[...] interwaly j.w. sb.aeroby40min biegania na czczo) nd. spokoj:) Czy waszym zdaniem ma to sens jezeli robię trening masowy?Tzn sprawa wyglada tak ze zalezy mi na poprawieniu sylwetki ale tez mam duzy brzuch i priorytetem jest spalenie tego miecha.Czy myslicie ze takie polaczzenie treningu masowego i cwiczen redukcyjnych ma jakis glebszy [...]
[...] dużym stężeniem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz glutaminy - substancji niezbędnych w procesach regeneracyjnych organizmu. >>> Pamiętaj ! Budowanie umięśnionej sylwetki związane jest z koniecznością powiększania masy mięśniowej, a drogą do jej uzyskania jest ciężki trening oraz dostarczanie zwiększonych ilości pełnowartościowego [...]
NABÓR ECA Hollywood LABS - zakończony
