tylko tyle udalo sie zrobic od kwietnia

wzrost 178
waga 90 kg
klatka 118
pas 87
udo 64
biceps 41 :((

Beda 3 fotki, prosze o konstruktywna krytyke.
Mam problem z rozbudowaniem klatki i bicepsu, te partie ida bardzo opornie...

...

A to zdjecie sprzed 2 miechow waga 98 kg ale pas byl 97 cm wiec zrobilem redukcje

Hmm z tej ostaniej fotki nie widac dokladnie postepow. Ale ogolnie jest ok.

Znalazlem jeszcze jedna fotke robiona jakis miesiac temu waga 95 kg pas jakies 93 cm

a co z brzuchem?? Cwiczysz go w ogole?? Jak wciagasz to wyglada jakby tam dziura byla hehehe

hmmm moim zdaniem duuuzo jeszcze pracy przed Toba...

koles rob redukcje, jestes gladki caly zalany woda i tluszcem!!!

plecy za waskie do tali...rece za male i to stanowczo...uda wg mnie spore ale pewnie ciut zalane...i brzuch masakra....i wiadomo za bardzo nalany jestes...ogolnie calosc do poprawy ale mase wyjsciowa masz.....

Oceniac sylwetki nie bede, bo tak naprawde nie ma czego oceniac. Jest bardzo slabo. Natomiast pewnym jest, ze popelniasz bledy, zarowno dot. diety, jak i treningu. Proponuje zajac sie poszerzaniem wiedzy w tych dziedzinach bo widac, ze jest tobie ona koniecznie potrzebna.

Pzdr
eX

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-20 23:07:24

strasznie szeroki jestes w pasie zrob cos z tym koniecznie