Cała prawda o tym środku, wstrzykiwanym przez niektórych kulturystów do mięśni w celu poprawienia swojej sylwetki. Sztucznie powiększane mięśnie stanowią zagrożenie dla samej istoty kulturystyki. To nie jest wtedy żaden sport, to oszukaństwo najgorsze z możliwych. Cała prawda o tym środku, wstrzykiwanym przez niektórych kulturystów do mięśni w [...]
Witam, mam takie pytanko. Mamy przykładowo Marka i Adama. Adam - typ sylwetki mezo, jezdzi prawie caly dzien na rowerze, odzywia sie fatalnie (zupki chinskie, chrupki, chleb z maslem) i jje bez watpienia zbyt malo jak na aktywnosc i wage. Wzrost 180 cm, waga 80 kg przy niskim bf :/ Kostka na brzuchu Marek - typ sylwetki ekto, jedyna powazna [...]
[...] 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Moim celem treningu jest-pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej -ukształtowanie sylwetki -wyrobienie sobię mięśni(lekkie mięśnie już mam po tych treningach na siłowni, ale chodzi mi [...]
[...] ale mam grube kości) i mam 181cm wzrostu. Teraz jade na 4 tygodnie na obóz w tym czasie chciałbym pozbyć się brzuszka (nadwagi) przynajmniej zaczać pozbywanie się, nabrac sylwetki, siły oraz masy. Co poza treningiem (preparaty ale nie zadrogie) mogą mi pomóc w tym. JESZCZE RAZ MÓWIE POZBYCIE SIĘ (lub zaczęcie) NADWAGI, NABRANIE SYLWETKI, SIŁY [...]
[...] 2 x 35 pompek Ćw. 6 - 2 x 100 powtórzeń Ćwiczenia te, mogą Ci się wydać proste, ale w rzeczywistości, dają one bardzo dużo, jest to zestaw ćwiczeń, który pozwolił mi nabrać sylwetki, sam go stosowałem, i wiem co to oznacza,. Aby osiągnąć najlepszy efekt trzeba ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Tylko w ten sposób będziesz zadowolony ze swojej sylwetki, [...]
[...] przygotowywuje nasze ciało do ciężkich treningów. Można go tez używać jeśli powracamy na siłownie po dłużej przerwie. Co dzięki niemu zyskamy? -wszechstronny rozwój sylwetki -wytrzymałość -koordynacja ruchu Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel, jaki chcemy osiągnąć: korekta sylwetki, ogólna [...]
[...] 2 x 35 pompek Ćw. 6 - 2 x 100 powtórzeń Ćwiczenia te, mogą Ci się wydać proste, ale w rzeczywistości, dają one bardzo dużo, jest to zestaw ćwiczeń, który pozwolił mi nabrać sylwetki, sam go stosowałem, i wiem co to oznacza,. Aby osiągnąć najlepszy efekt trzeba ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Tylko w ten sposób będziesz zadowolony ze swojej sylwetki, [...]
[...] jest pragnienie zbudowania muskulatury wydaje się zatem uzasadniona. Z kolei do pogoni za mięśniami dopinguje ćwiczących przede wszystkim chęć dorównania ideałowi męskiej sylwetki i potwierdzenia bądź udowodnienia w ten sposób własnej męskości wobec innych, zwłaszcza zaś wobec kobiet. Na zakończenie powyższej myśli przedstawię krótką refleksję [...]
[...] Zaprezentuję wam teraz w całości konkurs Mr. Olympia z 1982 roku. Jeden z ostatnich, w których można zobaczyć jeszcze niezbyt muskularne jak na dzisiejsze standardy sylwetki. W konkursie udział wzięli następujący zawodnicy. 1. Mohamed Makkawy 2. Bertil Fox 3. Frank Zane 4. Jusup Wilkosz 5. Samir Bannout 6. Chris Dickerson 7. Albert [...]
Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej w celu poprawienia sylwetki. Jestem gotowy na ciężką pracę, bez żadnych cudów i czarów. W końcu trzeba zacząć dbać o swój wygląd. Głównie interesuje mnie odchudzenie brzucha i klatki piersiowej, gdyż przeszkadzają (estetycznie) "wałki" tłuszczu. Jednocześnie chciałbym zamienić owy zbędny balast na masę [...]
Mam taki problem, mianowicie jak nabrać masy i jednocześnie nie otłuścić sylwetki? Nie chodzi mi o to by przed wakacjami zrobić etap redukcyjny ale by przez cały rok nie otłuścić za bardzo sylwetki? Macie jakieś sposoby?
Zamieszcam tutaj pare fotek mojej sylwetki , takie między poniedzialkowym a czwartkowym treningiem. Natomiast poniżej zamieszcam link do zdjęc z sylwetkami , które sa jak dla mnie idealne. Robie to po to ponieważ chciałbym żebyscie porównali i pomogli mi uzyskac sylwetke taka jak w poniżsyzch linkach. Np: rozpisując trening, bardzo bylbym [...]
[...] NOZ FULL THROTTLE sprawi, że zniszczone włókna zregenerują się błyskawicznie, zwiększając swoją objętość i wielkość, co przełoży się na bardziej muskularny wygląd Twojej sylwetki. UWAGA! NOZ FULL THROTTLE jest bardzo ANABOLICZNY i powinien być stosowany jedynie przez osoby pragnące EXTRAMALNYCH przyrostów masy mięśniowej! 1) NOZ FULL THROTTLE [...]
[...] to taki? Niekwestionowany krol zawodowej kulturystyki lat 90-tych.Kolejny Mr.Olympia,ktory na nowo definiuje pojecie:MASA MIESNIOWA i tym samym wyznacza nowe trendy w ocenie sylwetki(i nie tylko),zatracajac tym samym glowne idee tego sportu-pojecia piekna,estetyki,proporcji. Mimo,ze dla mnie osobiscie,kulturystyka skonczyla sie na czasach [...]
[...] 35 pompek Ćw. 6 - 2 x 100 powtórzeń Ćwiczenia te, mogą Ci się wydać proste, ale w rzeczywistości, dają one bardzo dużo, jest to zestaw ćwiczeń, który pozwoli nabrać ładniej sylwetki,. Aby osiągnąć najlepszy efekt trzeba ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Tylko w ten sposób będziesz zadowolony ze swojej sylwetki, należy tez ograniczyć ilość spożywanego [...]
[...] brak diety, brak ruchu i wielki bębenek mam gotowy. Czas to zmienić! Moim celem przede wszystkim jest zrzucenie tych zbędnych kilogramów a następnie zbudowanie jakiejs sylwetki. Nie zależy mi na tym żeby rozrosnąć się do jakiś wielkich rozmiarów.. Bardziej mi zależy na zdobyciu jakiejs siły i wyrzeźbieniu sylwetki (coś ala bokser :) ) [...]
[...] poruszająca się kobieta wzbudzi większe zaufanie pracodawcy niż pani ubrana w sweter sięgający od kostek po szyję tak, by skrzętnie zakrywał niedoskonałości zaniedbanej sylwetki. Jasne, że nikt nie jest doskonały, lecz naprawdę mamy wpływ na nasz wygląd , a systematyczne ćwiczenia, odpowiednia dieta i wspomaganie mogą okazać się cudownym [...]
Witam. Chciałbym sobie załozyć cel treningu - polepszenie sylwetki typu V. Czyli chciałbym rozbudowac góre pleców i barki (poszerzyć obręcz barkową). A by zaakcentowac te przypadłość męskiej sylwetki. Proszę o kilka fachowych porad - które mięsnie a moze które nawet partie tych mięśni powinni być priorytetem w treningu i jak taki trening z właśnie [...]
[...] są tylko pod kątem skuteczności w swoim sporcie. Mimo iż każda wysportowana sylwetka jest z punktu widzenia estetyki ładniejsza, a z punktu widzenia medycyny zdrowsza od sylwetki starego piwosza czy człowieka siedzącego przed telewizorem, nie da się uniknąć pewnych przerysowań i utraty proporcji w wyglądzie zawodników poszczególnych [...]
[...] na silke 2tyg. temu. Zaczelem oczywiscie od treningu ogolnorozwojowego, jaki zalecil mi instruktor. CEL chodzenia na silownie : 1.pozbycie sie tkanki tluszczowej -korekcja sylwetki (juz po tych 2 tyg. widze lekką roznice w ksztalcie sylwetki) 2. przybranie na sile i masie lekko ( nie chce byc jakims "karkiem" ) Chcialbym najbardziej pozbyc sie [...]
