sylwetka

[...] jest zapewne powodowane tym że nabicie jest kosmiczne i waskularyzacja a miesien jest twardy przez co mamy wrażenie że poszło dużo fatu. U mnie spadło z 3-4cm z pasa a sylwetka wyglada na niesamowicie docieta w porownaniu z przed cyklu. Gdzie wczesniejsze -7cm na wczesniejszej fazie (bez trenu) redukcji nie robilo wrazenia. Ogólnie fajny [...]

Gdzieś już pisałem ale pochwale i tutaj bo jest za co ;-) świetna robota.. Sylwetka na plażę to już jest , teraz możesz spokojnie zacząć dorzucic miesa ;-)

[...] do zawodów , ze będziesz miał pręgi na dupie. Przede wszystkim nie sugeruj się wagą , patrz w lustro , obserwuj jak zmienia się Twoje ciało i jeżeli w danym momencie Twoja sylwetka i poziom wycięcia będą Cię satysfakcjonowały , wrażliwość insulinowa się poprawi ,to przerwij redukcje nie mniej jednak na ten moment jeszcze jest dużo do spalenia.

[...] wymieniłem wczesniej ale na pewno ktoś inny jak na Ciebie spojrzy to widzi poprawe w sylwetce , rozmiarowo będziesz mniejszy ale też bardziej docięty stąd automatycznie sylwetka bedzie sie duzo lepiej prezentować. Jezeli mam być szczery to ja bym redukował dalej, nie masz wcale malo mieśni i jest jeszcze z czego ciąć , i napewno jak [...]

[...] piersiową, pachy, czy miejsca intymne. Nóg z kolei nie wyobrażam sobie golić. Każdy z nas ma inne upodobania. Jeżeli oczekujesz opinii odnośnie do tego jak wygląda Twoja sylwetka w obu przypadkach, to mi zdecydowanie bardziej się podoba ogolona. Bez wątpienia w celu lepszego uwidocznienia detali sylwetki będzie to lepsze rozwiązanie. Na całym [...]

Jaki staż wiek? Napisz coś więcej . Natomiast jeżeli estetyczna sylwetka jest dla Ciebie priorytetem to niestety tak jak Koniu wspomniał , trzeba dalej redukować .

Witam. Mam problem z sylwetka. Od zawsze byłem skinny fat, zacząłem ćwiczyc ponad rok temu zaczynając od około 80 kg przy 183 cm. Przez ten czas dość mocno się ulałem, miałem trochę więcej miesni ale głównie tluszcz. Dobiłem do 96/97 kg. Obecnie redukuje, na zdjęciu mam 90 kg ale czuje sie bardzo slabo, mimo że deficyt nie jest jakiś bardzo duży. [...]

/SFD/2023/6/29/ddfcec6d08cd48f3a9aaafde6878ba1c.jpg Teoria podziału somatypów sylwetki odchodzi powoli do lamusa i dobrze bo podejście do wyglądu sylwetki się zmienia. To czy jesteśmy szczupli, grubi, z dużą ilością tkanki tłuszczowej, a może dobrze zbudowani zależy od sumy wielu czynników, które mają wpływ na wygląd naszego ciała. Bardzo istotna [...]

[...] fani kulturystyki byli zachwyceni jego sylwetką. Wiele osób dostrzegło potencjał Daudy do zdobycia tytułu Mr. Olympii. Wraz z Derekiem Lunsfordem jest uważany za największego rywala dla Hadi Choopana. Dauda jest skoncentrowany na zwycięstwie i jeśli nic nie stanie na przeszkodzie, z pewnością zajmie wysoką lokatę. Podoba Wam się jego sylwetka?

W zasadzie to w jakim celu jest to Tobie potrzebne? Skoro, jak sam słusznie zauważyłeś, wskaźnik BMI nie jest żadnym wyznacznikiem tego jak wygląda nasza sylwetka, to po co tracić czas nasz, jak i Twój na pisanie w tym temacie? Nie widzę sensu w tym, aby robić coś, co ogólnie nie ma sensu, a przy okazji mogąc przeznaczyć stracony na to czas na coś [...]

Jak poszło? Byłem 2 ale jakoś bym dyskutował na temat werdyktu i pewnie nie tylko ja a argument sędziego że sylwetka zwycizcy była bardziej przyjemna dla oka to kurczę nie jest męska sylwetka tylko ciężka kulturystyka Przez weekend jedzenie wsysysko na co miałem ochotę Gofry, ciastka, cukierki, torty ,orzechy, spagetti itp itd. pewnie dziennie [...]

[...] na redukcji tkanki tłuszczowej, a nie na zrzucaniu kilogramów. To ile ważymy nie świadczy o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, oraz o tym jak wygląda nasza sylwetka. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Wykonywane w tych [...]

[...] sa krotkie, tak to wyskakuja mi jakies potowki, syfy, gdy zbyt duze klaki sie juz uzbieraja. druga sprawa to dokladnie jw chlopaki pisza, duzo lepiej bedzie prezentowac sie sylwetka pod katem umiesnienia:) tak to obecnie futro zakrywa mase miensiowa, a widac, ze BF u ciebie jest przyzwoity i sylwetka po wycieciu owlosienia bedzie prezentowac sie [...]

[...] roboty jest trochę (łatwiej byłoby palnikiem opalić :-) ). To by było tyle w kwestii jak lepiej, natomiast biorąc pod uwagę kwestie wizualną, tego jak lepiej prezentuje się sylwetka i szczegóły poszczególnych partii to zdecydowanie lepiej jest ogolić - nie bez powodu zawodnicy na scenie są gładcy jak ściana, także jeżeli na tym Ci zależy to [...]

[...] jest nadwyżka, jak idzie budowanie masy, czy jest to dobrej jakości masa, czy sporo tłusczu wpada, jak widzisz że idzie bardzo dobrze to po co przerywać 2 też nie ma sensu takich zabiehgów robić jak sylwetka się dobrze rozwija, możesz porównać dwa cykle masowe z różnym podejsciem do odżywiania by wyrobić sobie opinie co na Ciebie dobrze działa

Żyjemy w świecie ułudy, fałszu i oszustwa. Kiedyś życie było znacznie prostsze, nie istniały zabiegi chirurgii plastycznej, nie dało się łatwo skorygować wyglądu ust, nosa, policzków, pośladków, wygładzić zmarszczek, odessać tłuszczu. Na dodatek stosowanie makijażu było ograniczone, a środki do jego wykonania były prymitywne.  Podsumowanie [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej w ciele tym lepiej się prezentuje brzuch. W okresie budowania masy mięśniowej możemy starać się trzymać poziom tkanki tłuszczowej w ryzach aby sylwetka wyglądała estetycznie co wiąże się z wolniejszym budowaniem masy mięśniowej. Natomiast jeśli nasza waga dość szybko idzie w górę i poziom tłuszczu wzrasta to jakość [...]

Dorian Yates był niepokonany od 1992 do 1997 roku, zdobywając sześć tytułów Mr. Olympia z rzędu. Trzymał się z dala od światła reflektorów, przez co zyskał przydomek „Cień”. Wykorzystywał trening o wysokiej intensywności i nieustannie zadziwiał fanów swoją masywną sylwetką. Po zakończeniu kariery jako profesjonalny kulturysta, Yates nadal [...]

[...] graniczną ilością jest okolica 15% w ciele. Niektórzy muszą w trakcie masy robić minicut żeby poprawić te wrażliwość insulinową, niektórzy z powodzeniem ciągną miesiącami masę i redukują dopiero gdy sylwetka ulegnie odtłuszczeniu które uniemożliwia efektywne budowanie masy, więc to tak naprawdę kwestia poznania organizmu i ciągłej obserwacji.

/SFD/2023/6/26/f624d3f40c504bab9c4323defca93e88.jpg Osoby początkujące, które wcześniej nie miały styczności z treningiem siłowym i kształtowaniem sylwetki często myślą, że w okresie budowania masy mięśniowej czy redukcji tkanki tłuszczowej stosuje się różne plany treningowe czy ćwiczenia. A rzeczywiście baza ćwiczeń bez względu na cel naszych [...]