sylwetka

Te epitety rzucane są dla podbarwienia myśli, bynajmniej u mnie, nie maja umniejszać im umiejętności, wachlarza technik etc. O Tatchu napisałem bum bo często zawodnicy samą swoją sylwetką i górowaniem wymiarami wyrabiają u kibiców miano prospectu czy kandydata na mistrza. Co do graplingu, Steven nikt chyba nie umniejsza Brownowi skilów na glebie, [...]

[...] Conor? Leżał z zamkniętą garda i czekał na ciosy. Jedynie akcje łokciami na plus. Tak to naprawdę bez szału. I czy tego chcesz StevenO czy nie Chad z którym walczył Conor to nie był Chad 2.0. Nawet to nie był Chad 1.5... Są na to dowody. Choćby cardio i sylwetka Mendesa. Nie mam nic więcej do dodania. Pozdrawiam i zaznaczam że to nie jest hejt.

Masz moc Nene! Tego to ja już chyba nie przebiję... Też podziwiałem! Sylwetka, spokój i siła!

Mogę poteoretyzować.. :-) Innego wykonania nie zobaczycie, a na pewno nie z większą ilością kilogramów! Wykrok jak robiła Tsu + ugięcie na bicka z drugą kulą - źle to wygląda, ciężko jest. Z hantlami pewnie inaczej.. Nie mam pod ręką (mowa o drugim ciężarze) Druga opcja, to zablokowanie pierwszego ciężaru stojąc (w jakikolwiek sposób) i dopiero [...]

[...] To tylko mała część co można wyprawiać w kwestii wiosła i atakowania pleców pod kątem określonych ich obszarów. Trening jako taki nie musi tworzyć zamkniętej całości - bo sylwetka nie jest Twoim głównym celem. Ale warto żeby każda partia była przepracowana. Ja np zamiast klasycznego ohp bym widział pracę ze sztangielkami na bardzo pionowej [...]

[...] najwięcej ;-). Tak czy inaczej i tak najpierw trzeba zrobić porządek z tłuszczem, a będąc na deficycie za dużo się nie zbuduje. Ale samo pozbycie się brzuch spowoduje że sylwetka będzie bardziej proporcjonalna. Przy okazji ćwiczeń wzmocni się organizm, mięśnie będą bardziej widoczne, silne i sprężyste. Więc może być tylko lepiej o ile kolega [...]

[...] A czemu taka? Ano temu, że Sly jest o 3cm wyższy ode mnie, a w 1982 roku, kiedy to kręcił trzeciego "Rockyego" i "Pierwszą krew", a ja byłem dopiero w planach rodziców, ważył niemal 80kg. Taka waga i sylwetka, to mój target na najbliższe kilka lat, więc zdrowieję szybko i do dzieła! Zmieniony przez - Vexatus w dniu 2019-09-20 18:18:47

[...] kilkukrotnie w nocy na totalnym spiochu bo wybudzaja mnie kurcze lydek I sztywnosc tego I owego. Pomaga rowniez prysznic w srodku nocy :-) Kiedy patrze w lustro to widze, ze sylwetka stracila definicje miesniowa I pojawily sie bryczeski ale... uwazam, ze moje cialo odwala kawal dobrej roboty I jestem z niego naprawde dumna, ze tak dobrze radzi [...]

[...] :) Pogoda daje w kość to człowiek taki niezorganizowany i wszystko w pędzie. Makro 300b/80t/650ww - intra 30eaa/30dextroza/10kreatyna/10arginina Twarz już spuchnięta, ale sylwetka jakościowo jeszcze się trzyma. Foto z treningu poniżej: /SFD/2022/12/13/a1c1910460ff47d3bdc9edaf844c5c97.jpg /SFD/2022/12/13/0d9587fb020246ec954e0d154611c228.jpg [...]

[...] rośnie okropnie, udało się wg planu w każdym boju max ot dodać min. 5kg. Jak dobrze pójdzie to obejdzie się do 110kg bez mini cuta, który teoretycznie miałbyć dawno, ale sylwetka chłonie wszystko i mieli pięknie plus apetyt szaleje ;) Dzisiaj na warsztat plecy, czyli ciężkie wiosła i martwy. 1. Krzyżowanie linek 3x 15-8powt 2. Wyciskanie [...]

Cześć! Drugi dzień po podbiciu kcal 101,3kg Cardio ucieliśmy jednak do 10min, ale bardzo intensywnie. Makro zostaje w dt i dnt takie samo - tym razem atakujemy w podbicie kcal w dnt. Zobaczymy jaki da to efekt :) Wczoraj wpadł push z Piotrkiem Wójtowiczem, często robimy wspólne treningi z racji tego, że uczęszczamy na tę samą siłownie. [...]

Hej! Dzisiaj waga pokazała 96,5kg - spada ciągle, zobaczymy na ilu się zatrzyma. Sylwetka mam wrażenia nabiera fajnej pełności i przy tym się wyostrza. Wczoraj wpadł fajny trening barków i brzucha. Połasiłem się troche na wyciskaniu na 50kg, żeby sprawdzić czy w ogóle jest szansa i poszło na 5 przy strasznie słabej stabilności lewej ręki. Ciężar [...]

Siemano! Żyję, redukuję, nie zatrzymuje się:) Ostatnio trochę z problemami, ale to żadna przeszkoda. Na ten moment kończe 2 tydzień redukcji na niskich węglach. Cardio 2x 30' ed Makro: 350b/50t/100ww okołotreningowo Waga 101kg Trening bez zmian, siła nawet troche w górę ;) Sylwetka mokra, ale taki etap. Dopiero teraz będziemy to wycinać na [...]

Ładnie sucho juz U mnie z góry zawsze szybko schodzi i walcze na końcówce z boczkami i tyłem pleców. Ale jestem dobrej myśli, bo waga od 2 tygodni w miejscu a sylwetka diametralnie się zmienia :)

[...] nogi i plecy, bo już są, jak kamień :) Cieszy, że waga się utrzymuje, a fat schodzi. Wczoraj udało się ogarnąć pozowanie z Panem G. Kępą - nie powiem, dużo cennych rad i sylwetka po zmianach całkiem inna. Dał też do myślenia, żeby nie zatrzymywać się na mens physque, tylko atakować classic - ponoć predyspozycję mam idealne do tej kategorii, [...]

Ja tylko zaspamuję, że podglądam - a jest co!! Robisz świetne treningi. Podziwiam. Również za świadomość. I super zaangażowanie. Ciśnij dalej :-)) Aa, i fajny nowy nabytek ;-) I przy tym widać, że Twoja sylwetka też ładnie się prezentuje :-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-08-23 14:47:31

Resztę wrzucę, jak będzie trochę czasu. Oczywiście nie ma się co sylwetką chwalić, ale postęp chyba widać :) /SFD/2019/10/12/0246f5ca30c84732bc22aa241f3c4266.jpg /SFD/2019/10/12/6316c5eb97d74376a1ce4e5625cfc6e4.jpg /SFD/2019/10/12/9d93f822d3d047dda7067b181a0695c1.jpg /SFD/2019/10/12/b1882110df0d4dbd962643bf22341f54.jpg

będe zaglądał. fajnie to wygląda tylko ta waga to mnie przeraża :D tak sie zastanawiam ze musialbym sobie chyba noge uciac i pewnie jedną ręke zeby tyle ważyc ale sylwetka git.

[...] ) : 15kg x 10 12,5 kg x12 Młotki: 15kg x 8x8 A tak wyglądają plecy bez "specjalnego" oświetlenia : ) Jakieś proporcję na "V" są @@-) Główny priorytet to w dalszym stopniu sylwetka, ale także przysiad, martwy i wyciskanie : ) /SFD/2020/7/5/b256f3a44c3549299ce23a7ccf244bb6.jpg Zmieniony przez - watper w dniu 2020-07-05 22:13:59 Zmieniony przez [...]

[...] Wpadnie jakaś sauna jedynie. Ogólnie odespałem za wszystkie czasy, od dawna nie udało mi się spać dłużej niz 5/6h a tu jak padłem o 23, tak dopiero wstałem o 8. Od razu sylwetka na plus. Jutro wjeżdża druga jednostka na plecy i bic :) Waga 94, więc ponownie troche w dół Cardio z rana 25min. Makro 300b/60t/300ww Zmieniony przez - Stary19 w [...]