sylwetka v

[...] o podziałach na partie: tu biceps, tam triceps, dziś barki, a jutro klatka. Można by rzec, że składają się jedynie z górnej połowy ciała.  Cele treningowe to nie tylko sylwetka. To także sprawność, siła, wytrzymałość... Wiele ćwiczeń siłowych wymaga pracy całego ciała. Mowa tu o ćwiczeniach wielostawowych takich jak: przysiady, martwy ciąg, [...]

Wykorzystanie w treningu ćwiczeń, które wykonujemy jednonóż, ma ogromną zaletę. W odróżnieniu od ćwiczeń wykonywanych obunóż, ćwiczenia te dodatkowo wykorzystują moment obniżonej stabilności, co sprawia, że trenowane grupy mięśniowe wykonują dodatkową pracę. Co więcej, ćwiczenia jednej kończyny są dużo bardziej funkcjonalne, co sprawia, że nadają [...]

Sam “Sonny” Bryant Jr.’s, to właśnie o nim mowa. Jego sylwetka jest świadectwem wieloletniej, ciężkiej pracy i poświęcenia. Muskularna budowa ciała i siła, które osiągnął, są inspirujące: „wynik w martwym ciągu to 405 funtów (184kg) przy masie ciała 176 funtów (ok. 80kg)”. Nieźle co?! W wieku 44 lat Sam Bryant Jr. rozpoczął swoją przygodę z [...]

[...] a dodane do innych składników nie wpłynie na ich walory. To najlepsza i najbardziej naturalna alternatywa dla białka w proszku i białka pochodzenia roślinnego. Wymarzona sylwetka Stwierdzenie, że „białko rzeźbi mięśnie” jest jak najbardziej trafne! Produkty zawierające duże dawki protein trawią się dłużej i dają uczucie sytości, pozwalając [...]

[...] Roelly Winklaar. W niedawnym wywiadzie, kulturysta pochwalił sylwetkę Big Ramy i wyjaśnił, dlaczego uważa, że ​​nikt inny nie może się równać z Mr. Olympia 2020. „Myślę, że sylwetka Ramy'ego jest duża i był bardziej suchy niż inni na scenie, dlatego wygrał. Jeśli będzie w stanie być jeszcze bardziej docięty, ponownie wszystkich pokona. Jest duży [...]

Postać 12-latka zwanego jako Cauzinho zwróciła na siebie uwagę swoją umięśnioną sylwetką. Chłopiec pochodzi z Brazylii i staje się coraz bardziej popularny w sieci dzięki niesamowitej sprawności fizycznej. Pochwalił się też metamorfozą, która trwała rok. Pragnie udowodnić wszystkim, że dzieci także są w stanie ćwiczyć i osiągać wspaniałą formę. [...]

[...] na scenie Rumunia Pro 2021, gdzie zajął 9. miejsce. Od tego czasu pojawiały się pytania dotyczące przejścia Roelly'ego na emeryturę. W zeszłym roku fani zauważyli, że jego sylwetka wyraźnie się zmniejszyła, co dodatkowo spotęgowało plotki na temat jego odejścia. Ponadto pomógł innemu zawodnikowi, Williamowi Bonacowi przygotować się do Mr. [...]

Ikona amerykańskiego kina akcji, Sylvester Stallone, jest z pewnością jedną z najbardziej rozpoznawanych twarzy w show-biznesie. Mimo że jest już w raczej podeszłym wieku, nadal tryska energią i działa aktywnie w branży filmowej. Już jakiś czas temu zakończyły się zdjęcia do filmu Niezniszczalni 4. Ukazał się już pierwszy zwiastun, który daje [...]

[...] Teraz w końcu po dłuższej rehabilitacji, jest gotowy, by wrócić na scenę. Niedawno Nathan pochwalił się na Instagramie swoimi postępami i pokazał, jak prezentuje się jego sylwetka na siedem tygodni przed zawodami. Nathan De Asha jako jeden z niewielu kulturystów otwarcie mówi o stosowaniu sterydów w wielu rozmowach i wywiadach. W zeszłym roku [...]

Kulturysta złotej ery Tom Platz miał legendarną karierę, a jego jedyna w swoim rodzaju sylwetka wciąż zachwyca w wieku 68 lat. Ostatnio na jego profilu na Instagramie pojawiło się nowe zdjęcie, które zachwyciło jego fanów. Tom Platz rywalizował przeciwko byłej Arnoldowi Schwarzeneggerowi, Frankowi Zane, Chrisowi Dickersonowi i wielu innym [...]

Okres wakacyjny zazwyczaj jest momentem, gdzie wiele osób ma odpoczynek od szkoły, uczelni i związanymi z nimi obowiązkami, co chce wykorzystać jako czas dla podreperowania swojego wyglądu i poprawy kondycji sportowej. Oznacza to, że w czasie wakacji zaczynają intensywnie trenować, co powiązane jest również z rozpoczęciem cyklu kreatynowego. [...]

Prawidłowa postawa ciała wpływa na wiele aspektów naszego życia codziennego, ale i nie tylko. Pod kątem destrukcyjnego wpływu treningu na nasze ciało, a codziennej aktywności np. zawodowej, to właśnie poza salą gimnastyczną/siłownią jesteśmy najbardziej narażeni na to, aby destabilizować nasze ciało funkcjonalnie. Podsumowanie Wykorzystane w [...]

[...] i Huntera Labrady. We wrześniu Lunsford przyjął specjalne zaproszenie od ligi IFBB do rywalizacji w kategorii Open na Olympii. Zmiana okazała się trafną decyzją, a jego sylwetka wyraźnie zachwyciła sędziów i fanów kulturystyki.    Lunsford otrzymał duże wsparcie od legendy kulturystyki Ronniego Colemana, który powiedział przed zawodami, że [...]

Tom Platz był bardzo popularny w latach 70. i 80. Pochodzący z Detroit kulturysta Złotej Ery, zasłynął ze swojej spektakularnej siły i wielkości nóg, dzięki czemu zyskał przydomek “Quadzilla”. Chociaż Platz nie ma na swoim koncie wiele tytułów ani nagród i tak zyskał sławę i był bardzo lubianym zawodnikiem. Jego treningi były wyjątkowo [...]

[...] Mogliśmy go zobaczyć w kilku odsłonach, przy wadze +90 kg prezentował dobrą formę, jednak dalsza redukcja i przejście do niższej kategorii wagowej (poniżej 90 kg) jego sylwetka zyskała na proporcjach. Przodem - obręcz barkowa i klatka piersiowa jest mocno wypełniona, duże mięśnie naramienne z widocznym prążkowaniem, mają kulisty kształt, [...]

Kreatyna jest jednym z najsilniej działających, legalnych produktów, jakie dostępne są w sklepach. Jest podstawą suplementacji wspierającej budowę masy mięśniowej, siłę, wytrzymałość, a nawet wydolność mięśniową. Na rynku spotykamy wiele form suplementów kreatynowych, a jedną z ciekawszych form jest chlorowodorek kreatyny. Referencje: [...]

[...] jednym z najbardziej utalentowanych kulturystów w tych czasach. Przy wzroście 168 cm wygrywał z dużo wyższymi i cięższymi przeciwnikami i zawsze był w pierwszej piątce. Jego sylwetka była estetyczna i symetryczna i Lee potrafił doskonale zaprezentować się na scenie. Jeden z trzech synów Labrady - Hunter poszedł w ślady ojca i niedługo zobaczymy [...]

Vitaliy Ugolnikov, znany w społeczności kulturystycznej jako „Dobry Vito”, jest już prawie gotowy na kolejny start w zawodach. W niedawnym poście na Instagramie Vito pochwalił się potężną sylwetką i zdradził, że waży 125 kilogramów. W grudniu ubiegłego roku Ugolnikov przeszedł z IFBB Elite Pro League do NPC. Planuje zdobyć kartę zawodowca i [...]

[...] Weider 2023. Wygląda na to, że 30-letni zawodnik dba o to, by publiczność o nim nie zapomniała. Patrząc na zdjęcia z tego wydarzenia, wyraźnie widać, że Dauda nie próżnuje i po zdobyciu tytułu Arnold Classic otrzymał potężną dawkę motywacji i z pewnością będzie poważnym zagrożeniem dla uczestników Mr. Olympia. Jak Wam się podoba jego sylwetka?

[...] Fest Pro De Angelis zadebiutował w zawodach Men's Open. Pokonał znanego zawodnika Nathana De Asha i zdobył trzecie miejsce, co dobrze wróży na przyszłość. Oszałamiająca sylwetka i nienaganna forma Marcello De Angelisa przykuły uwagę kilku weteranów kulturystyki, w tym Flexa Lewisa, który jakiś czas temu skomentował post kolegi z branży: [...]