swiss

Wracają do rozkładu makroskładników przy bieganiu. Proporcja B:T:Ww winna wynosić w posiłku lub na koniec dnia 1:3-5:1-1,5 przy założeniu,że jemy do syta, nie przejadamy się, ilość posiłków jest dowolna, nie ograniczamy sie ilościowo, ani kalorycznie. Źródłem białko powinny być (kolejność nie jest przypadkowa wartość biologiczna białka ) -Jajka, [...]

Meta Bayer 10mg to jest UG ale dzialanie perfekt. Susta - Balkan, Swiss, PMP.

Jak wygląda sytuacja z sustą organon? Dochodzą mnie słuchy, że tego już nie produkują i same wałki chodzą Proszę o potwierdzenie lub zanegowanie tej opinii Wiecej kopi krazy. Lepiej wybrac cos z "popularniejszych" ug. Panowie prolke z jelfy jest co brać od dila ? czy wałki same ? Da rade i org dostac. Szarpie troche po kieszeni mocniej w [...]

Swiss w pudlach robi ladne boom u mnie od jakis 2 tyg . na bank dzialaja jak trzeba enan prop i deka

Które Cypio byście polecili PMP, ALPHA PHARMA, SWISS, MALAY TIGER czy może jakieś inne ?

Deca ze Swissa ? ktos leci na niej ? Leciałem parę butli, przechodziłem z deki PMP. Swiss na lekki plus choć cenę też miałem wyższą. Jakbym miał w tej samej Swissa brałbym.

Chętnie bym przybył alphę np ale ceny zaporowe hehe. Cikawe jak by wypadła na tle topoch labów (dose,swiss,pmp).

Z jakich firm propy najpewniejsze i nie bolesne ? Swiss labs na eo

susta dose swiss BDB

[...] plank 1.zrobiłabym więcej, ale zahaczałam sztanga o stojak 2. ok, fajnie poszło ^^ 3. to też fajnie, 4.z 3 kg to mnie trochę ułańska fantazja poniosła 5. próbowałam robić swiss ball pike, ale za trudne %-). w 2 i 3 serii brzuszki na raty. z interwałami lipa, bo na bieżni nie ma taiego programu. muszę się nauczyć skakać szybko na skakance lub [...]

[...] 2011 (rest 45s) 25 25 25 zamiennie Sciaganie drążka 3x13 20 27 27 6. MC na jednej nodze z hantlem 3x12 3010 (rest 45s) 8x10 8x10 8x10 8 8 8 7. Brzuch 4s scyzoryki z swiss bal 3x12 Russian twist 3x12 8. X walk 3x20 (rest 45s) czarna guma zapomniałam 3x20 1. Nie ma tam cięższych kettli, więc zrobiłam RDL. Chwyt w lewej ręce zaskakująco [...]

Dostałam wczoraj wcześniejszy prezent urodzinowo/rocznicowy i mam w końcu pistolet do masażu. Nie wiem jak pod kątem pomocy ale na pewno pod kątem przyjemności z tego, że mogę sama pomęczyć bolące miejsca jest super. Po wtorkowym treningu najbardziej czuję klatę i masowanie było co prawda bolesne ale też przynoszące ulgę. Z racji mocnych [...]

bold swiss enan norma zgadza sie Grzesiek ale sie rozwijam hehe teraz na Omnadrenie musze miche dobrze pilnowac zeby mnie nie zalało i na koniec ubiej propem z winem bedzie dobrze

Plan treningowy na 4 tygodnie : FBW1 1.Back Squat ATG 4 x 10 2. Biacromical bench press 4 x 10 3.Romanian Deadlift 4 x 10 4. Barbell Row 4 x 10 5a. Push Up 4 x 12 5b. Plank 4 x max 6a. Face Pull 4 x 15 6b. Seated Zottman Curl 4 x 12 FBW2 1. Military Press 4 x 10 2. Deadlift 4 x 10 3. Dips 4 x max 4. Eccentric Chin Up 4 x 5 [...]

TRENING FBW2 1. Military Press 4 x 10 20/22,5 kg 2. Deadlift 4 x 10 50g 3. Dips 4 x max Po 5 powtórzeń 4. Eccentric Chin Up 4 x 5 5a.Front step Up 4 x 12 2 x 6kg 5b. Plank 5 4 x max 6a. Eccentric Chin Up 4 x 5 6b.Swiss Ball Leg Curl 4 x 12 Wymeczyl mnie ten trening niesamowicie. Mam dziś sporo spraw do załatwienia, ale wolne w pracy i [...]

TRENING FBW 2 1. Military Press 4 x 10 25kg 20/22,5 kg 2. Deadlift 4 x 10 60kg 50g 3. Dips 4 x max Po 5 powtórzeń 4. Eccentric Chin Up 4 x 5 5a.Front step Up 4 x 12 2 x 6kg 2 x 6kg 5b. Plank 5 4 x max 6a. Eccentric Chin Up 4 x 5 6b.Swiss Ball Leg Curl 4 x 12 + 10 min schody :-) DIETA 1. 4 jaja, 50g boczek 2. karkówka, warzywa 3. 3 [...]

TRENING 1. Military Press 4 x 10 20/22,5 kg 2. Deadlift 4 x 10 50g 3. Dips 4 x max Po 5 powtórzeń 4. Eccentric Chin Up 4 x 5 5a.Front step Up 4 x 12 2 x 6kg 5b. Plank 5 4 x max 6a. Eccentric Chin Up 4 x 5 6b.Swiss Ball Leg Curl 4 x 12 + 30 min schody :-) To nie był dobry dzień na trening, e pomyślałam, że może jak się na niego zbiore [...]

Siema jak na ta chwile propek i tren z dose i swiss lab ?? warto brac ?

Melduję, że trening brzucha zaliczony, rozciąganie jeszcze nie, ale powoli (bardzo powoli) się za to zabieram %-)... A, przy okazji odkryłam, że jackknife wygląda jednak tak: http://www.fitnessgoop.com/wp-content/uploads/2010/01/Swiss-ball-Jackknife.jpg Trudne to %-)... To dobrze, że zamieniamy, bo w ściąganiu drążka 25kg jest za mało, a 30kg już [...]

body ja mialem kilka razy to samo po dd i cypio ze swiss,2 razy tak mnie zlapalo ze juz myslalem ze to moj koniec.jak na trenie tak ostro to sie boje go brac :(