SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy

  • Plan ćwiczeń...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana i prosta, hantle, Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2010-05-04 20:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie na drążku pomocy!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] najszybszą odpowiedź. Z góry dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 168 Cel treningowy: podciąganie Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2008-09-11 22:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki teraz trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Sucha masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Mam zamiar zaczac cykl Massacra+mono

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2009-05-09 11:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułozenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: nabranie masy i siły Staż treningowy na słowni: dopiero zaczyn Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jabłczan creatyny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2011-02-01 17:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73kg 179cm 4) staż treningowy 5 miesięcy 5) cel cyklu W głównej mierze redukcja tłuszczu z ud, klatki i brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, Kreatyna Trec, ZMA, Coffeine w tabletkach 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp Thermo Speed Extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2017-02-17 21:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie z planem treningowy :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek do podciągania w wejsciu do pokoju hahaha Dieta : Od ok 2 dni jem ponad 2900 kcal dziennie Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Witaminy Ostatnio przerabiany plan: Jakis który sam wymyśliłem ale wiem ze jest beznadziejny haha Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 252 Data: 2020-03-01 18:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co miedzy cyklami kreatynowymi???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl 2xCP, NO Booster, ostatni 2x XP. Mam pytanie czy to jest dobre rozwiazanie jezeli tak to jaki NO Booster polecacie nie koniecznie musi byc Nitrobolon. Dodatkowe suplementy przez ten okres:HMB Mega Caps,Tauryna MC,Omega3,ZMA apteczne,jakies białko dla uzupelnienia diety. Cel:Kilka KG Masy Staz:2,5roku ,21 lat ,186cm, 90kg, Dieta:jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2005-07-29 02:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy ww produkt będzie dobry ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 2x/tydzien stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2010-01-29 14:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu z brzucha ;] help

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest ! Przeciwskazania medyczne : Brak ! Zażywane suplementy : na razie brak Ostatnio przerabiany plan: dotychczasowy plan FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2012-01-02 21:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowanie masy plus boks..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] otluszczony ale wiem ze przy tak intensywnym treningu jaki robie teraz napewno zjade na ok 80 kg czego bardzo nie chce! :) Prosil bym o jakies sugestie co moge jesc i jakie suplementy mogl bym zastosowac aby wage utrzymac na 86 kg i zamienic przy okazji tkanke tluszczowa na miesniowa... dodam ze mogl bym dwa razy w tygodniu dorzucic moze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2012-09-10 23:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program Treningowy - SPLIT - pomocy!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] + Masa Staż treningowy na słowni: Pół Roku Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Biegi, Siatkówka, Skok W Dal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Odżywiam się bardzo zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: brak aczkolwiek w celu lepszyuch efektów chętnie kupie ( ale jakie??)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2008-11-01 14:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzeci cyklon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mono Proszę o rady i ocene. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 lat Waga: 76 Wzrost: 178cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna x2,dibencozide Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2009-09-20 19:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, spalacz.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; 74,6 / 182 3. CZAS REDUKCJI: jeden cykl 7tyg za mną i planowane następne 7/8 tyg. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: płaski brzuch :-) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 2300~ kcal B/T/W 212/96/137 7. STAN ZDROWIA: Zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo Stim 10. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2012-08-01 15:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki, atlas do ćwiczeń, Kelton HOME drążek do ściany HD2, obciążenie do 80 kg Dieta: normalna (śniadanie kanapki, obiad zależy co ugotowane, kolacja kanapki), lody, słodkości Przeciwskaznania medyczne: lekko skrzywiony kręgosłup Zażywane suplementy: żadne

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2011-06-21 15:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dla początkującego.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) Typ budowy: Ciężko spalić tłuszcz 2) Wiek: 201 3) Waga/wzrost:115/183 4) Staż: 0 mc 5) Cel: Redukcja 6) Stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) Stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak 9) Ilość dni wolnych od kreatyny: Nie dotyczy 10) Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2015-05-03 14:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w cyklu na mase mase mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dziekuje:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dodam wieczorkiem Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa masa masa stosowane już wcześniej suplementy : carbo Uprawiane inne sporty: koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: carbo ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2009-05-17 17:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia. Dieta: narazie dużo białka Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2009-12-07 18:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Z góry dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 52 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna , jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: brak :( Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2011-06-11 17:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Motywacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel treningowy: więcej siły Staż treningowy na słowni: 3,5 roku Uprawiane inne sporty: wyścigi skuterów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, ciężary, hantle, drążek, worek bokserski, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2011-07-24 22:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z przerwami Uprawiane inne sporty :sporadycznie w zime snowboard w lato kosz, Dostęp do sprzętu:ławeczka płaska,sztanga,hantle Dieta :Zaczynam 3500kcal dużo wegli i w miarę dużo białka Zażywane suplementy :za niedługo mono i sporadycznie białko wdg braków Ostatnio przerabiany plan:split /SFD/2016/12/20/2e1daecf0f124c6abb73f41a8d5f5082.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2016-12-20 22:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)