suplementy na wzrost

[...] Dieta: Śniadanie: 130g ser biały półtłusty, 1 kromka jasnego pieczywa z pomidorem,0,5l wody Obiad: 100 150g ryżu białego lub ciemnego, jedna puszka tunczyka około 135g, 1/2 puszki kukurydzy lub groszku, 1l maslanki owocowej kolacja:podobna do śniadania Miedzy posiłkami dużo wody Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty: pilka nozna, koszykowka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka lamana, modlitewnik, wystarczajaco obciazenia, sztangi proste, lamane, drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp multivitamina, olimp omega3, hmb, niedlugo planuje garnier

[...] Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Fixi w dniu 2008-10-26 01:39:15

[...] na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: ćwicze taniec latynoski o ile to się liczy :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki 10 kilowe w domu i nic więcej Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak i nie chce Zmieniony przez - Drago92 w dniu 2010-06-17 17:41:42

1 .WIEK: 21Lat 2 .WAGA: 60kg 3 .WZROST: 172 4 .WYMIARY: -Biceps: 37cm -Klata:niewiem -Udo:niewiem -Talia:jak u osy 5 .STAZ NA SILOWNI:ok 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Rozbudowa masy mięsniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, gajner 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] inne sporty: rower, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek Dieta: 1.płatki z mlekiem 2.2 kromki chleba z pasztetem i ok50g tuńczyka 3.pierś z kurczaka + ryż 4.serek wiejski 200g Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie biore Zmieniony przez - vale_rossi w dniu 2009-07-08 14:08:18

[...] o tym planie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 200 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: około rok z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: się układa ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminki :D

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawy Dieta: 10 wskazowek zywieniowych staram sie przestrzegac i jesc tyle ile mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:00:02 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:00:44 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 [...]

[...] po trochu na każdym treningu - Spożywać ilość kalorii według dziennego zapotrzebowania przy takiej intensywności treningowej czy obniżyć dawkę spożywanych kalorii ? - Jakie suplementy warto by było kupić bądź czy w ogóle są potrzebne ? Jeżeli nie udzieliłem wszystkich niezbędnych informacji postaram się coś dopisać gdy zajdzie taka potrzeba. Z [...]

[...] treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :10 miesiecy Uprawiane inne sporty :3x wf Dostęp do sprzętu : Full Dieta :2.5b, 5ww. 1t Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :podstawowe Ostatnio przerabiany plan: Spilt - krytyczne efekty ^^ Ciężary w podstawowych ćwiczeniach robiłem pół przysiad długi czas ciezarem: 140kg 8x teraz [...]

[...] czasem pływanie, piłka nożna, siatkówka, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z pełnym osprzętem Dieta: na masę, podaje link:http://www.sfd.pl/Prosze_o_sprawdzenie_diety_na_masę-t500823.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp Omega 3, magnez, wit C, Ostrowia WPC

[...] pump 2 wiek 22 waga 70 wzrost 166 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 166 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : różne Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 3 [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:65 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:101 -Udo:50 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono, jabczan, 3kg gainera 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 350/400zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] 63 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa masa masa Staż treningowy na słowni: 4 mieś Uprawiane inne sporty: rower biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jakaś jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: nic do dyspozycji kreta 1250 ale jeszcze nie czas ;)

[...] przyjemność dalej pomykać z brzuchem i z cyckami;]Dlatego czy są jacyś specjaliści którzy potrafią ułożyć odpowiednią dietę i cykl ćwiczeń do takiego stanu rzeczy? Jakieś suplementy? Bardzo proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: ok. 102 Wzrost: 188 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 116 Obwód uda: 62 [...]

[...] 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy, niestety z przerwami Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykówa, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia ;] Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer Mass XXL

[...] dni kończy mi się okres masy i chcę przejsć na redukcje. Tak wiec: wiek - 21 lat wzrost - 175cm waga - 82.3kg wcześniejsza dieta - zbilansowana na masę, 3600 kcal / dzień. suplementy: tak, kreatyna HCL, BCAA, odżywka białkowa, witaminy BF: +- 13% Wskaźnik BMR - 1930 kcal Moje zapotrzebowanie by utrzymać wagę: 3333 kcal. Podaż kaloryczna podczas [...]

[...] 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykówka i pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, wyciag, drazek Dieta: nie ma jako takiej rozpisanej lecz przestrzegam 10 wskazówek żywieniowych. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wczesniej kreatyna

[...] w wąskim chwycie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 104 Wzrost: 194 Cel treningowy: Spalanie tłuszczu i rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka grys prosty hantle Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73~75 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiency Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: próbuje zdrowo się odżywiać Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nic