suplementy bcaa

[...] i procesja itp. to trening z piątku, czyli nogi zrobiłem w środe. O dziwo, chyba dzięki Bogu, po wtorkowej "niemocy" nie było śladu i wszystko było ok. Dieta i suplementy trzymane w 100% *** TRENING *** Przed treningiem: 3 kaps TSE + 15 g Bcaa Xtra 1.Wyciskanie na suwnicy 4/12-15 (niestety ciężarów zabardzo już nie pamietam) - 15 x [...]

[...] Pomiary zrobię w sobotę. Mój dziennik trochę chaotyczny tak więc jak wrócę po długim weekendzie zakładam nowy z wymaganymi danymi :)) 4.11.2013 DT 1700kcal 120b 60t 170ww suplementy: zielona, yerba mate, bcaa, saw, bcaa, omega http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-11-04 Trening A -macanki z ciężarem 1a. MC 4x 8-10 90sek przerwy [...]

[...] Jednoczesnie jest to start suplementacji Kreatyna DT 5g przed treningowo i 5g po treningu , Beta alanina 2,5g przed tren 2,5g po tren + 6g BCAA podobnie jak poprzednie suplementy. Lece oczywiscie treningiem FBW. Dzisiaj robiłem nowy i pozniej go opublikuje,ale pokaże ten ktorym lecialem dotychczas od grudnia.Wiadomo dla urozmaicenia były [...]

[...] to widzą? Póki co mieszam sobie 2 łyżki białka i 2 łyżki bcaa razem wlewam 0,6l wody i piję pół przed siłka i pół po :) Czy dobrze robię? Mam jeszcze pytanie czy jeśli chodzi o odżywki i suplementy to to co mam wystarczy do czystko amatorskiego wysiłku czy jeszcze coś byście mi zasugerowali... Będę bardzo wdzięczny za odzew Pozdrawiam Art.

1. jak często biegasz/tydzień 2. jaka jest intensywność tego biegu 3. ile czasu jednorazowo biegasz 4. w jakie pory w ciągu dnia biegasz 5. może jakies suple przed lub po biegu 1. Gdy się rzeźbię biegam 4-5 razy w tygodniu Rano po małym posiłku i w dzien treningowy po treningu Siłowym. Poza Sezonem to znaczy w Zime biegam 2-max 3 razy 2. [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 57 -Talia: 95 - tak na wysokosci pepka, po pld po kilku posilkach, wiec rano z 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 4miesiace z przerwami, od niedawna systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: ogolny rozwoj, poprawa organizmu, spalenie tkantki tluszczowej bez utraty miesni, zaspokojenie [...]

[...] dni utne jeszcze minimalnie z diety :-) Planuje w wigilię to zakończyć :-D Póki co jestem zadowolony bo sylwetka się wyostrza pomimo tego iż w tle lecą mocno retencyjne suplementy. Na wagę nawet nie wchodzę... patrzę tylko w lustro :-) Zważę się na koniec. *Ciekawostką jest że dziś ćwiczylem po dwóch posiłkach B+T a wczoraj na noc też nie [...]

[...] speców że bez suplementów można trenować bo tak to można działac przez pierwsze pół roku a potem niestey ,jeżeli chcesz widziec efekty m€sisz używać suplementów. suplementy które stosuje cały czas-rok to MUTANT MASS,AMINOKWASY CAŁODZIENNE DO KAŻDEGO POSIŁKU,GLUTAMINE,BCAA suplementy które stosuje cyklicznie to KREATYNA,NITROBOLON [...]

[...] w google, ile mg danej witaminy/minerałów jest w stanie przyjąć organizm w ciągu dnia i bierz tyle, żeby zaspokoić zapotrzebowanie moje pytanko, jak rozłożyć sobie takie suplementy: - ActivLab Crea SHOT - Nox Pump (to wiem, że przed treningiem, ale piszę, bo wiadomo, że Bóg wie ile supli przed treningiem nie wypiję) - ActivLab BCAA Xtra dokup [...]

[...] za możliwość wzięcia udziału w tym konkursie. Dziękuję również moderatorom i trenerom, którzy tu zaglądali Ronie, Rion, Hubert};-) Dziękuję firmie IHS za otrzymane suplementy. http://image.ceneo.pl/data/products/34269233/f-ihs-iron-horse-ihs-anabolic-dream-280g-pomarancz.jpg ANABOLIC DREAM Co do tego suplementu mam pozytywne odczucia. [...]

[...] 20g, truskawki mrożone 150g, mleko ok 80g TRENING mintaj 200g, chleb żytni ok 55g, odrobina masła, gryz sernika warzywa: pomidory, papryka czerwona i żółta, ogórki kiszone suplementy: Mg + B6, Ca, tran, A+E, luteina, kofeina, kreatyna hcl, wit C 1000mg, przedtreningówka SFD, BCAA Jutro mały relax. Raczej miski liczyć nie będę. Zabieram [...]

[...] wykonasz pracę na treningu, jeśli oprócz treningów trzymasz porządnie jedzenie, wysypiasz się i jeszcze dbasz o podstawy jak witaminy/minerały kwasy tłuszczowe i ewentualnie suplementy jak bcaa czy kreatyna, to nie widzę możliwości by nie dać rady zrobić treningu dzień po dniu, tym bardziej że mówimy o FBW a nie o splicie, który jest [...]

Pytanie zadałeś bardzo ogólnie. Wiele czynników składać się może na to, czy jest sens dodać je do swojej suplementacji. Bez wątpienia znajdą się bardziej istotne suplementy, jak choćby z podstaw witamina D3, omega 3, magnez, odżywka białkowa, czy beta alanina. Jeżeli więc ma to być ich kosztem, to zdecydowanie nie warto. Jeżeli pytasz, czy [...]

[...] pozbyć się tłuszczu a szczególnie wyrzeźbić 'kaloryfer na brzuchu'. Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - nie mam żadnego zrzutu i nie wiem jak zrobić. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Białka: Mex American Standard Whey, Dymatize ISO 100, QNT METAPURE ZERO CARB, aktualnie Dymatize Elite XT. Spalacze: Dymatize DymaBurn [...]

[...] czy kurczak działa, i kwestia odczuwania zmęczenia jest bardzo złożona, i owszem w tym BCAA może pomóc, ale niekoniecznie też w kwesti zmęczniea, ale chodzi o że te 2 suplementy mają tak szeroki wpływ na organizm, że zmęczenie można pominąć na rzecz innych, których nie da się zakwestionować gdyż potwierdzają to badania, znaczy BCAA nie [...]

Tomek20129 Co ja o tym sądze 1.Robisz ogromny bład siegajac po suplementy tego pokroju , jak najbardziej można uzupełniać ale z głową przy twoim poziomie stażu ( witaminy, minerały , ewentualnie białko opcionalnie BCAA) i to tyle. Skup sie na żywieniu , na zadbaniu o czas regeneracyjny , wybierz sie 1 w tygodniu lub co 2 tydzień do sauny , [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c382f78538274fb887897ff5259144ea.jpg TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b102d5db847f4134815dce905a44757b.jpg + aero- bieżnia 25 min/max nachylenie Myślałam, że dzisiaj nie będę miała siły na podciąganie po wczorajszym treningu ale o dziwo nie było źle. Bardzo ciężko szły mi dzisiaj ćwiczenia na klatkę... Wyjątkowo mocno [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 24 - DT TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fed298aa48fd4d02a31a4da2e40e71c5.jpg 1a. ok, zwiększyłam ciężar 1b. ok- w połowie zmniejszyłam ciężar 1c. pierwszy raz robiłam to ćw, ale myślę że było dobrze, w połowie zmniejszyłam ciężar, żeby być w stanie wykonać do końca. 1d. ok 2a. ok- [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 01.07.14/ Tydzień 8/Dzień 49 DT Obudziłam się, wzięłam poranne suple i zaczęłam się szykować na trening. Telefon w rękę, godzina 2:30 w nocy. Dziękuję za uwagę. Od jutra do niedzieli włącznie znów w podróży - nie pamiętam kiedy ostatnio rozpakowałam do końca i schowałam walizkę. Treningi [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df44428621f44bae8691de00c7c2a872.png Pojawiła się u mnie możliwość tygodniowego urlopu i wyjazdu w góry w następnym tygodniu :-) Żal byłoby nie skorzystać tym bardziej, że już jestem zmęczona i psychicznie i fizycznie ostatnio.... Oczywiście przez cały czas będą wpisy, zamierzam też trzymać dietę na rozsądnym poziomie i w [...]