super

[...] i nabrałam wprawy. Jestem zadowolona z treningów - wyciskam na klatę 30kg, wiosłuję 40kg (ale podchwytem, więc łatwiej), jestem silniejsza - wzmocniłam górę. Nogi też mi się super ćwiczyło. To uczucie, gdy pojawiał się progres, świetne. Dawało to niesamowitego kopa! Co dalej? Chcę umięśnione plecy, barki. Fajnie by było coś zrobić z brzuchem... [...]

http://allegro.pl/gaspari-nutrition-super-pump-max-640g-najtaniej-i2539077025.html -100zl z wysylka.pozdrawiam.

Szczerze, to wątpię żeby cokolwiek dało się tym zbudować. Nawet samym crossfitem z ciężarami niewiele da się zrobić masy. Koleś z filmu przejaskrawia całą sprawę ale ćwiczenie jest super do budowy kondycji i palenia fatu. Sam często robię różne wariacje w WODach.

Jancyk super sylwetka :-) Plecy dobre szerokie i zgruzowane. BDB.

[...] wtedy moe nie przynosic ona efektow? Pomoglibyscie mi jakoś wpleśc te moje eksperymentalne 2 dodatkowe treningi? Na pewno skonsultuje to jeszcze z pewnym trenerem, który wlasnie robil plany na 400 z 3ema wytrzymalosciami w tygodniu - w sezonie jego zawodniczka nabiegala super wynik. Jesli cos napisalem niejasno, to chetnie wyjasnie. Pozdrawiam

mega super sylwetki, forma!!!!

Piekne wymiary!!! Super!!:-) Powodzenia w dalszym treningu!:-)

Sylwetka jak pisałem - super :-)) Dobra promocja 6+6, aż żal nie skorzystać %-)

thermo speed olimpu, kofa + tyrozyna w dobrych dawkach. Cena/jakosc super

[...] "googlałem" i wygooglowałem, że ani jeden osobnik czołówki światowej BB nie ma grupy krwi A. Twój argument, że masz sam gr krwi A nic nie dowodzi, no chyba, że masz jakieś super osiągnięcia. Sam jem właściwie tylko te produkty które są zakazane wg diety gr krwi A i jakoś 27kg mięśnia zrobiłem i czuję się świetnie. Dzięki Paweł za odpowiedź. [...]

Figure masz super, a stanie się bardziej kobieca z wiekiem. Mięsnie widoczne u kobiety... Nie znam nikogo kogo by to pociagalo. ;)

endrju super poszlo. trenuj dalej fajna budowa idziesz w dobrym kierunku wiec nie zepsuj tego. EMJOT - masa ladnie poszla:-))%-) a tak na serio to mega gratulacje malo komu sie chce cos ze soba robic.

osolate 100 jest czystym izolatem i ja używam tylko tego białka ale piję je rano na czczo i bezposrednio po treningu a dla ciebie super będzie nitroprogen!!! mozesz wypić zawsze i rano i na noc a takze po treningu

Super, ale te krzywe ABSy to już genetyka :P Jak masz proste to mogę się zamienić :>

[...] w porównaniu z ostatnimi fotami, ale znowu plecy na tym zdj wyszły słabo %-) Teraz jest wyj**any na maxa, bo bez glikogenu, jak zrobi ładowanie myślę że wszystko będzie super ;) Nie wiem czy jeszcze coś będzie ciął, bo mówi że pyerdoli psychika już nie pozwala %-) Siłowo idzie ciągle do przodu, na martwy w 6 seri 290kg poszło :) A węgle [...]

Witam! Panowie, po super redukcji, okresie treningów i diety na "utrzymanie" czas niedługo na porządny split, ograniczenie aerobów, porządne kalorie i cykl - planuje pod koniec albo w połowie września. Żeby nie wydawać dużo kasy na raz, w tym miesiącu zakupie przedtreningówkę. Z podanych tj. HemoRush (NutraBolics) lub Craze (Driven Sports), która [...]

[...] znaczącej poprawy. Wysuszony był dobrze. Ale co z tego. Nadal duża ilość mankamentów w sylwetce. Klatka w niektótych pozycjach strasznie słaba. Plecy, nogi też nie są jakieś super. Front double biceps albo front lat spread to u niego DRAMAT. Jak ktoś idealnie to określił w fdb wygląda jakby był wyprasowany żelazkiem. Winklar to póki co dobre [...]

wiadomo ze wsrod kobiet razniej niz wsrod napalonych 11 latków;-) |-)|-)|-) I SUPER %-) Też się cieszę że zostajesz :D. Też czekam na fotki :-D szkoda butów;d Autorko- ogarnij jakikolwiek plan na tę siłownię, bo bez tego nie będzie progresu.

:-) Co do INSANITY, radziłabym hybrydę z p90x :) sama to ćwiczę i chociaż przez miskę nie ma efektów w wyglądzie, to coś zaczyna się dziać! a samo INSANITY to cardio i myślę, że szalonych efektów nie będzie poza super wytrzymałością :-)

http://www.youtube.com/watch?v=Zgn9WnFyT5A Nie było sensu więcej bo już skracałem %-) Kiedyś stosowałem to ćwiczenie na dobicie to po 15 powtórzeniach na dobicie plecy konały. Super ćwiczenie ;-)