[...] w Polsce w tego typu rankingu. Uważacie, że umieściłem ten temat w dobrym dziale? W końcu Mistrzostwo Polski to raczej nie jest kabaret starszych panów tylko bardziej starszy pan pokonujący wszystkich młodych panów w Polsce. Można umieszczać tutaj linki do innych stron? Pytam ponieważ mógłbym umieścić link do strony z wynikami tego typu rankingu
[...] szczupł 63kg/ 173cm wzrostu, nie chce za duzo spalic bo bede jak szczypior wygladał, a chce rowniez troche tkanki tluszczowej posiadac zebym jakos ludzko wygladał, a z 2 strony chciałbym choc uzyskac efekt zarysowania kraty..wczesniej cwiczylem brzuch jednak faj nie pozwala za bardzo zarysowac sie miesniom wiec trzeba sie wziasc za aeroby. [...]
Siedze, grzebie w nosie i patrze na etykiete Knockouta na pudełku przede mną. Standardowe informacje o składzie, a zdrugiej strony równie standardowe informacje o produkcie, tj. składniki, opis i zalecana dzienna porcja. To ostatnie pogrubiłem wcale nie z nudów. Otóż, opis produktu jest w 3 językach. SE, ENG i PL. Co widzę? W opsie dla Polaków 1 [...]
Witam! Odsyłam do strony gdzie znajdują się wszystkie informacje: http://promo.vitamin-shop.pl/ PROMOCJE Kup Magnum 8000 (4000g) o wartości 120zł a otrzymasz GRATIS Magnum 8000 (1000g) o wartości 37zł! Kup MASS XXL (4800g) o wartości 155zł a otrzymasz GRATIS MASS XXL (1000g) o watości 41zł! Kup Reactor Pro 3 (300kaps) a otrzymasz GRATIS Reactor [...]
[...] wygląda sprawa z SAA u kobiet? jakieś odbloki sie robi? bierze sie np. winko 10-15mg/dzien solo? oxa solo? Nie mam zielonego pojęcia co jej zamówić a jak ja jej nie zamówie to pewnie sama to zrobi od dupy strony i sobie kszywde zrobi xD I czy tak jak u facetów podstawa kazdego cyklu to test :) Bo znam jedną laseczke co po teściu gada jak chłop...
Czołem panowie, otóż postanowiłem spróbować tej ciemnej strony sportu i odbyć swój pierwszy w życiu cykl. SW trenuje jakieś 2,5 roku a obecnie trenuje mma i powoli przygotowuje się pod zawody. Trenuję 6 dni w tygodniu w tym 4-5 treningów na sekcji, 2 razy siłowy i 2 razy sprinty. Dieta w miarę ogarnięta, średnio spożywam jakieś 3-3,5 tys kcal. [...]
[...] 15-10-5 by woodyn. Cel podtrzymanie masy. Dieta wysokobialkowa + suple white flood+green magnitude+ animal pack. Ciezary i ilość serii dobrane według arkusza pobranego ze strony : http://gubrin.moved.in/FBW15105.rar PLAN A. 1.Wyciskanie na lawce skośnej 2.Przysiady 3.Unoszenie sztangielek bokiem 4.Wyciskanie żołnierskie sztangielek 5.Młotki [...]
[...] masówce kończę ja za 2 tygodnie waga obecna 86 kg. Dietę miałem 3g białka z 6/7g węgla reszta tłuszcze. Zastanawiam się jaka dietę żartować w zeszłym roku stosowałem z strony potrenigu nie zamierzam tam wracać słabo się znają na sprawie. Wracając do tematu myślałem odnośnie o diecie bardziej białkowej dzień podzielić na 4 posiłki tak jak [...]
Cześć, nie wiem jak podejść do tematu. Zje...trochę z mojej strony, liczę na pomoc. Opiszę sytuację: -Od połowy stycznia do połowy marca brałem testosteron 200mg dwa razy w tyg. (5000jednostek HCG co miesiąc) -z końcem marca weszła kwarantanna prawie zerowy trening 125mg e4d i tak przez dwa miesiące. (5000 jednostek HCG co miesiąc) Teraz tak na [...]
[...] mi dieta ,a w zasadzie nie mam tej diety ,staram się tylko dobrze zjeść przed treningiem i po treningu aby mieć siły ,próbowałam wiele razy ułożyć coś sobie ,czytam różne strony i fora ale kompletnie nie mam do tego głowy. Postanowiłam więc napisać tutaj na forum może któraś z was pomoże mi ułożyć jakaś dietkę (chociaż jeden przykładowy dzień) [...]
[...] spalaniu jakimś ostrym bo tego jest naprawde niedużo i chodzi o to czy ma to sens że robie cykl na masie a zaraz po nim przejście na inną diete, trening rzeźba , aeroby? Z 2 strony też mam taką faze że jestem nieduży i jak to spale to będe jeszcze mniejszy zakładając 41cm w bicepsie musiałbym zrzucić ten 1-2cm których mi szkoda .Sie rozpisałem. [...]
[...] (czyli co jakieś 4tygodnie) robię przerwę od nich (jakiś tydzień). Chciałbym zakupić spalacz o jakimś innym składzie tak aby organizm się nie przyzwyczaił ale z drugiej strony nie chcę zakupić czegoś co mnie "wywali" z butów. Biorę pod uwagę te dwie opcje (czekam również na propozycje) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html [...]
[...] nie znam nazwy). No wiec w pewnym momencie poczułem ostry miejscowy bol jakby ktos mi przecia nozem skore na nodze. A bolalo to w miejscu hmmm troche ponizej kolana od strony zewnetrzenj nogi. W górnej zewnetrzenej czesci łydki prawej nogi, tam gdzie miesien jest do nogi przyczepiony. Normalnie nie boli tylko wtedy. Co sie dzieje? Umieram? [...]
[...] wsystkie ćwiczenia . Nie wiem czy lepiej ćwiczyć na ciężarach czy typowo ze swoją wagą - ale nie wiem czy to jest lepsze czy to . Proszę o jakieś dobre odpowiedzi z waszej strony . Zaczynam już układać dietę ( nie wiem jaka powinna być nadwyżka kaloryczna w robieniu siły i rzeźby |??) Kupuje sobie zestaw odżywek + witaminy . Z góry dzięki ;)
[...] że wcześniej nie przerabiałem żadnego programu tego typu. Poza tym powoli zaczynają mi wychodzić proste wsady jednak często piłka nie wpada tylko odbija się od wewnętrznej strony obręczy. Zastanawiam się czy to jest wina złej techniki, czy za malego wyskoku. Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć czy niesłyszeliście o jakiś naborach do klubów we [...]
NO MOJA DZIEWCZYNA KOLEZANKA JEST JUZ NA THERMIE 1 TYDZIEN I WIDAC JUZ SUPER EFEKTY ALE BARDZO CHODZI PODENERWOWANA BO MI POWIEDZIALA ODKOND ZACZELA BRAC THERME CZY KTOS MIAL TAKIE SAME OBJAWY MOZE DO DLA NIE KTORYCH LAMERSKIE Z MOJEJ STRONY PYTANIE I JA SAM POWIENIENM WIEDZIEC ALE PODALEM JEJ PIERWSZY RAZ JA I DLATEGO PYTAM Moderator dzialu [...]
[...] do momentu az silownie nie zostana otwarte , prosilbym o polecenie suplementow i ewentualnie startowych treningow (na samym poczatku myslalem o rozpoczeciu treningu ze strony 100pompek.pl) W drugim etapie gdy juz silownie zostana otwarte chcialbym sie zapytac czy polecacie jakies osoby z forum badz Gdanska min. Dietetyka i osoby ktora [...]
[...] to chyma martwy ciąg i przysiady? Jaj mam w domu teraz dwa hantle i 50kg obciążenia to na ten początek te 50kg problemu raczej nie robi ale chyba odpuszcze mc(?). Z drugiej strony aktywnośc fizyczna w tym ćwiczenia siłowe mogąkorzystnie wpłynąc na rozrost kości-wzdł€ż i wszerz- jaka jest prawda? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-18 [...]
[...] mnie psycha niz mozliwosci. Mam podwyzszone cisnienie co mam zrobic??? zmniejszyc dawki bo nie dam tak rady 6 tygodni(tzn 6 tyg prop a tren bede walil 4 tygodnie). Z jednej strony jestem zadowolony bo polepszyla mi sie twardosc miesnia i rzezba ale z drugiej boje sie o zdrowie bo juz troche mam mocz czerwonawy. Prosze o fachowe porady!!!! waga [...]
[...] wiem jak... generalnie moja sprawność fizyczna jest na poziomie zerowym, ba pokusilabym się nawet o stwierdzenie ze jest na poziomie minusowym.. Może jest ktoś kto był w podobnej sytuacji? Jakieś rady z waszej strony będa nieocenione? od czego zacząć? w jakim tempie żeby się nie zniechęcić? będę wdzięczna za jakie kolwiek wskazówki.. Pozdrawiam
