SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia siłowe a wzrost???

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3602

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2533 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21926
Słyszałem nie raz, że można zahamować proces rośnięcia poprzez nadmierne obciążanie kręgosłupa- czy to można spowodowaćjedynie obciążaniem kręgosłupa, głownie to chyma martwy ciąg i przysiady?
Jaj mam w domu teraz dwa hantle i 50kg obciążenia to na ten początek te 50kg problemu raczej nie robi ale chyba odpuszcze mc(?). Z drugiej strony aktywnośc fizyczna w tym ćwiczenia siłowe mogąkorzystnie wpłynąc na rozrost kości-wzdł€ż i wszerz- jaka jest prawda?

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-18 21:47:56

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13688
mity
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 319 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10397
dobre pytanie... też jestem niski... fajnie jak by się jakiś znawca się wypowiedział
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39925
Wzrost jest zapisany w genach i tyle. Ćwiczenia siłowe na niego nie wpłyną, natomiast na pogrubienie kości tak, stąd Ci, którzy zaczęli ćwiczyć wcześniej są dużo szersi niż Ci, którzy zaczęli po okresie dojrzewania, nawet jeśli czas ćwiczeń był taki sam.

Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-18 23:35:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ćwiczenia w wiekszym stopniu nie zahamują wzrostu. Śmiało możesz ćwiczyć ale zaś ćwiczenia takie jak mc zostaw na potem jak bedziesz bardziej zaawansowany i nabierzesz wiecej techniki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22077
ćwiczenia wpływają na wzrost... poprzez spłaszczenie dysków między kręgami ale to raczej wtedy gdy za cześnie zaczniejsz operować większymi ciężarami- obciążając kręgosłup osiowo

poprzez m.in:
- wyciskanie na braki sztangi sprzed głowy


ale oczywiście nie jest to 100% informacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 319 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10397
czyli na początek za bardzo nie obciążać kręgosłupa i nie powinno mieć to wpływu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22077
większego nie

trzeba też uważać przy suplementacji... gdzieś czytałem że jak jest się na cyklu kreatynowym to po treningu nie powinno się spożywać węglowodanów gdyż to hamuje wydzielanie hormonu wzrostu

nie wiem na ile to prawda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12344
Nie wiem jak wy, ale ja czytałem ostatnio w książce weidera, że dzięki ćwiczeniom kulturystycznym można więcej urosnąć. Nie hamują hormonu wzrostu tylko jeszcze bardziej go pobudzają. Coś takiego było napisane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 524 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6187
ja nie rosłem od 3 lat a po rozpoczęciu ćwiczeń skoczyło mi 2-3 cm w ciągu ok roku należe raczej do tych niskich więc całkiem sporo. Nie wiem czym jest to spowodowane.

Kiedy zadasz pierwszy cios wiedz ,że o życie grasz...
Gdy zobaczysz pierwszą krew, mocno uderz jeszcze raz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6560
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Filmik - salto po rundaku

Następny temat

domowa siłka- obciążenie [Excel] :)

Shaker