strongzonk

iii tam Strongzonk i tak wyglada lepiej, bo mowi ze Arnie sucharem byl

Fifi nie znasz się, Strongzonk ćwiczył podnoszenie ciężarów z amsterdamskimi żurawiami portowymi i kickboxing z godzillą :-))

nie uwazam siebie za osobę dojrzała /dorosła ale porównywanie mnie do tego "gracjana roztockiego" jest poniżej pasa :D ps. coś mi sie zdaje ze strongzonk i ten pan na filmiku sie znaja. http://www.youtube.com/watch?v=OvClgIhOm-k&feature=plcp Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2012-06-10 20:21:20

http://www.youtube.com/watch?v=EK9Z4MVxKJ4 Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-10-21 21:41:19

Przysiady ATG z dzisiejszego treningu: http://www.youtube.com/watch?v=tc2YGDNoqIM 115 kg x 15 Bez pasa. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-12-20 16:07:32

Strongzonk - co za myśl! Musisz o tym nakręcić filmik!

strongzonk- ---___--- Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-01-28 14:44:55

Strongzonk- wierz mi że nie wiesz co mówisz. Po pierwsze Sapp miał na pewno dużą lepszą kondycję od Roberta, poza tym gdzie porównywać Sappa do Burneiki ??? Sapp chociaż miał jakąś podstawową wiedzę na ten temat, i co jak co wygrywał z dobrymi zawodnikami, ale tylko dlatego że w niektórych walkach umiejętnie wykorzystywał swoja mase i miał dużo [...]

[...] 9:00 (śniadanie) oraz 18:00 (kolacja) ale tak na dobrą sprawę taką przerwę 10-15 minutową mogę zrobić zawsze żeby coś w szamać , nie jesteśmy aż tak bardzo kontrolowani %-) @strongzonk Spalacza nie będę póki co stosował , niech sobie leży i czeka. Może źle ująłem to z tą pracą.Chodzi mi o to że na razie zaczynam swoją przygodę i nie chciałbym się [...]

Jeśli boli Cię kręgosłup, to faktycznie skup się na technice. "Uda z tyłu" to mięśnie dwugłowe ud%-). Dobra rozgrzewka. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 18:57:04

Dzień 2 Dzisiaj czuje zakwasy na dwugłowych ud, tyłku, plecach(a zwłaszcza dolnej części), tricepsach, trochę na klacie i barkach. Ogólnie mało co mnie nie boli. Mogę w miarę normalnie funkcjonować, ale przy siadaniu, wstawaniu, długim chodzeniu itp. odczuwam ból. Wczorajszy trening uznaje za bardzo udany. Dzisiejszy dzień będę odpoczywał. Jako, [...]

takie co strongzonk je

strongzonk -to spróbuj chociażby dobrz napiac i czuc podczs ćwiczen/jakie by nie były/- najszersze grzbietu.

strongzonk - nikomu nie mydlę oczu! To, że na zawodach w Polsce zajmowałem lepsze miejsca niż zagranicą dobrze świadczy o moich rywalach (byli "czyści"). Masz rację pisząc iż moje "turlanie się " po ostatnich miejscach na ME i MŚ spowodowane było zbyt małą masą mięśniową. Uważam, że nie należy twierdzić iż ktoś stosuje doping [...]

strongzonk ty poważnie piszesz czy sobie jaja robisz? Kto tam może oprócz Richardsona miał lepszą forme od Roberta? Robert miał świetną forme! Breandon na 3 miejscu? To jest kpina i tyle, to samo McGrath wyżej od Piotrkowicza. Ja to bym raz kuźwa wziął tych sędziów przed kamery przed wszystkimi i niech wytłumaczą innym swoje oceny...

strongzonk: na Mr. Olimpia będzie ci się ciężko dostać. A jeśli chodzi o wymiary to chciałbym mieć z 50 w bicu i 150 w klacie (na rzeźbie) ale wiadomo nie wiem jak bym wyglądał więc ogólnie coś koło tych wymiarów i proporcjonalnie wszystko musi być. Najlepiej to by mi pasiła taka klata jaką Arni miał.

[...] się po prostu nie da;) Visnioffy zaraz ogarnę rozpiskę i napiszę, ale ćwiczę 3 razy w tygodniu, co 2 dni, dodatkowo w piątek gram w nogę a w niedziele jeżdżę na basen. strongzonk sprzęt jaki posiadam to hantle, gryf łamany, drążek, z 40 kg obciązenia, dodatkowo wykorzystuje różne przyrządy np. krzesła do pompek na poręczach, pompki z 8 [...]

w.w. to był post do strongzonk :)

[...] moim zdaniem , wystarczy że Cie ciezar pociągnie do przodu a stawiając krok podwiniesz przednia część klapka i przygoda z siłownia zakończona , w najlepszym wypadku przerwa , a co do techniki to nie wyobrażam sobie poprawnej gdy stopa nie jest dobrze trzymana ;-] wiec strongzonk ---> }:-( Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2012-12-01 14:00:31

I klata rośnie?;-D Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-05 20:44:12