sprzet

ja cche 100kg wycisnac :D mysle ze w dwa miechy to zrobie z moim grafikiem :) a potem zobaczymy moze jakis sprzet dokupic :)

hehe no rzeczywiscie, duze to to nie jest. Ale sprzet jest i widac calkiem niezly ;] ogolem fajnie ; ]

Kiedyś troche cwiczyłem na siłowni ale poniewaz miałem przerwe to trening siłowy chciałbym zacząc od jakis 6 tygodni ogólnorozwojowego i trenowac 3 razy w tygodniu w szytskie partie mieśni, a pozniej myślałem o jakims splicie 3 razy w tygodniu. Wszystkie cwieczenia wykonuje w domowej siłowni zaopatrzonej w ławeczke, sztange i sztangielki. 3 razy w [...]

Mam takie pytanie: W tym sklepie Hades o ktorym była mowa jest tez sprzet kulturystyczny ?? Chodzi mi o gryf prosty i łamany zeby byl wybor POzdro

mjś w tesco na bieżąco jest tego typu sprzet czy tylko przy okazji jakis promocji wyprzedaży itp. ?? Mozesz zapewnic ze dostane tam takie gryfy?

'k***a co ty p******sz wyciskanie zza karku idzie na kregoslup bo masz ciezar a to przytrzymuje kregoslup' No to w ogóle nie ćwicz, bo jak machasz hantlami na biceps to masz ciężar, no i kręgosłup... tego... 'poprostu chce miec zdrowy kregoslup i nie miec z nim klopotu a poza tym slyszlaem ze si enei rosnie jezeli sie obciaza kregoslup i na [...]

Ale chcesz suple/odzywki czy sprzet?? Jak to pierwsze to tak j.w. na 3-go Maja jest Trio Sport, jest tez kolo 6lo sklep z odzywkami, sporo rzeczy tam jest, ceny tez wzgledne.

Jak nie ten? pisze tu bo prosze o ocene czy dobry sprzet kupuje by dobrze trenowac?

styka na poczatek ale musisz sie starac kompletowac sprzet- wiem ze nie wszystko jest tanie ale powoli kazda rzecz po kolei kupuj i sie uzbiera! POZRO_powodzenia

Bo zaczynam od zera ale na***** mi profesjonalna silke jak w sprzet wladowalem ponad 1000zl A w suple jeszcze wiecej%-0 Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-01-13 15:23:03

Valmon - plan jest na 3 stronie masterk - nigdy nie ćwiczyłem na "rzeźbę" Jeśli chodzi o sprzęt to sporo tego jest: ławeczki; płaska, skos w gorę, w dół, atlas czyli wyciągi górny i dolny, suwnica, poręcze, drążek do podciągania, różne gryfy, obciążenia mam 300kg ale nie wiem co ma to do jakości trenigu

jeszcze napisz jaki masz sprzęt

a ty w ogole masz jakis sprzet do cwiczen?

Juz sciagam irfanviev sprzet jest za***isty ciezary i gryf ze zlomu lawka od kamila z sfd mam 16 lat dzis zaspalem o 30 min ps juby5_89 jak u ciebie z rozpuszczalnoscia kreatyny ?? Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-14 12:16:26

taki sprzet spokojnie wystarczy

myśle, że rowerek nie jest konieczny... masz praktycznie cały sprzęt potrzebny do ćwiczeń gryfy, hantle, ławka, drążek... przydałby się jeszcze wyciąg i każdy trening możesz wykonywać

[...] franc. leżąc? czytałem w tamtym linku i tak to sobie wyobrażam. prostowanie do dolu - mogę zamienić na prostowanie ramienia w opadzie? bo to co podałeś to chyba wyciągiem czy czymś, a ja tylko podstawowy sprzet Drazek - nie mam drążka może być normalne wiosłowanie? wioslowanie jednoracz na wyc dolnym - brak wyciągu... może być normalne?

moj kumpel dawny jezdzi scigiem na gumie i jak zmienia biegi to podstawa to mowi zeby zmieniac bez sprzegla bo inaczej ciezko musze powiedziec ze moje 12 KM zadowala mnie i rusza sie calkiem calkiem jak na sprzet ktorego cylinder moglby posluzyc do picia wódki

Super siłka... Też bym chciał mieć atkiego znajomego co robi sprzęt na siłownie i ćwiczyć z nim... P.S taka siłka to mażenie trudne do spełnienia

[...] TAK JAK WYOBRAZASZ TAK ROB. prostowanie do dolu - mogę zamienić na prostowanie ramienia w opadzie? bo to co podałeś to chyba wyciągiem czy czymś, a ja tylko podstawowy sprzet W OPADZIE.. TO CHYBA NAJSLABSZE CW NA TRICA. SPROBOJ WASKIEGO WYCISKANIA LEZAC W GORNEJ POLOWCE RUCHU. Drazek - nie mam drążka może być normalne wiosłowanie? [...]