...
Napisał(a)
Witam, mam dowas pytanie, zakupuje sprzęt taki jak: 2 GRYFY DO HANTELEK, GRYF ŁAMANY, GRYF PROSTY, ŁAWKA Z MOŻLIWOŚCIĄ SKOSU I Z PRZYŻĄDEM DO ĆWICZENIA NÓG, EKSPANDER, ŚCISKACZE, DRĄŻEK ROZPOROWY, ROWEREK DOMOWY Z PULSEM + obciążenie ( 2x 20kg, 2x 10kg, 4x 2kg, 6x 1kg), czy taki sprzęt będzie dobry dlamnie ? jestem praktycznie początkującym, na siłownie chodziłem około 2 miesiące. Czy z takim sprzętem jak będe ćwiczył to będe miał widoczne efekty ? i bardzo bym prosił jakby ktoś mi ułożyłby plan pod ten sprzęt do ćwiczenia... chciałbym ćwiczyć każdą partię mięśni jeżeli jest to możliwe z moim sprzętem, albo prosze o rady czego niekupywać a co kupić innego... pozdrawiam serdecznie i bardzo prosiłbym o pomoc!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
wytrzymalosc zwiekszysz na jakimkolwiek programie, ile czasu to zalezy ile bedziesz chcial. pozostaje kwestia tkanki tluszczowej ktorej nie chcesz stracic (nie wnikam po co Ci potrzebna) predzej wode podskorna stracisz i zapasy glikogenu, wiec diete uloz z dodatnim bilansem kalorycznym
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
myśle, że rowerek nie jest konieczny...
masz praktycznie cały sprzęt potrzebny do ćwiczeń gryfy, hantle, ławka, drążek... przydałby się jeszcze wyciąg i każdy trening możesz wykonywać
masz praktycznie cały sprzęt potrzebny do ćwiczeń gryfy, hantle, ławka, drążek... przydałby się jeszcze wyciąg i każdy trening możesz wykonywać
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
..sprzetu jak na domowe warunki spokojnie wystarczy.
Ja jednak zamiast drazka rozporowego wolalbym zakupic drozek mocowany do sciany.Jest wygodniejszy a pozatym plecki duzo lepiej zrobisz niz na rozporowym
pzdr
Ja jednak zamiast drazka rozporowego wolalbym zakupic drozek mocowany do sciany.Jest wygodniejszy a pozatym plecki duzo lepiej zrobisz niz na rozporowym
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
no właśnie co do wyciągu to niemam kasy naniego... ale zamiast wyciągu mam drążek do podciągania też dobre jak wyciąg ponoć... co do rowerka to moja osoba z rodziny kupiła i już nieużywa i mi go daje za free, więc rowerek mam zadarmo, ale czy natakim rowerku ćwicząć moge zyskać lepszą kondycje lub jakikolwiek rozwój mięśni w nogach ? bo jak rowerek dostałem to niechce żeby lezał więc chce go używać do siłki ale niechce nim spalać tłuszcz tylko chce ćwiczyć mięśnie i kondycje albo coś jak się da... prosze o pomoc co do tego rowerka jak ćwiczyć itp. w wyszukiwarce nieznalazłem...
...
Napisał(a)
sprzęt dobry wystarczy jak dasz diete+dobry plan+suple+cierpliwość=paker
rowerek sie przyda nawet na masie jeśli masz dendencje do tycia ja niestety mam :(
rowerek sie przyda nawet na masie jeśli masz dendencje do tycia ja niestety mam :(
...
Napisał(a)
czy natakim rowerku ćwicząć moge zyskać lepszą kondycje lub jakikolwiek rozwój mięśni w nogach ?!?! głównie mi chodzi o rozwój jakichś mięśni w nogach lub gdzieś... i wjaki sposób moge na rowerku tak rozwijać mięśnie ćwicząc ? przez ile minut jeździć po ile km i na jaki opór ustawić jazde?? prosze o pomoc
...
Napisał(a)
kondycje napewno, wzmocnic miesnie tez, chodz zwiekszyc objetosc bedzie ciezko. ile jezdzic i jaki opor to zalezy od celow jakie masz do osiagniecia
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
cel jaki chce osiągnąc to tak jak napisałem, zwiększyć kondycję i wszystko inne np. umocnić mięśnie wszystko tylko żeby niespalać tłuszczu... prosze o rady jak ćwiczyć... pozdrawiam
Polecane artykuły