sprzet

Witam, na siłowni ćwiczyłem kilka miesięcy FBW ale wyglądało to tak że tydzień ćwiczyłem potem tydzień nie ćwiczyłem itd więc można powiedzieć że staż zerowy. Teraz mam zamiar podejść do tego bardziej ambitnie zaczynając trening od razu z dietą na masę. Siłownie mam w ciasnym pokoju i z mała ilością obciążenia wiec trening FBW jest bardzo nie [...]

Witam mam do sprzedania naprawde zadbana lawke renomowanej firmy York! Jest ona w bardzo dobrym stanie technicznym i wizualnym(co widac na zdjeciach) Podaje link do allegro zeby nie przepisywac tego samego tutaj http://allegro.pl/show_item.php?item=1817014731 Cena jest naprawde smieszna dla tych ktorzy wiedza co to za sprzet.

Witam, proszę o ocenę planu fbw, niestety jedyny sprzęt jaki posiadam to regulowane hantle 2x15kg. Wiek: 19 Waga: 80kg Wzrost: 182cm Cel: masa Staż: ok 9 mies. Dieta: tak A Nogi: - przysiady z hantlami Plecy: - martwy ciag na prostych nogach z hantlami - wiosłowanie hantlami stojąc w opadzie tułowia w podparciu czołem o ławkę/krzesło Klatka: - [...]

Witam, niedawno przeprowadziłem się do Poznania i mieszkam na Winogradach na os. WW i mam pytanie o te 2 siłownie wymienione w temacie - ktos chodzi/chodzil, jak wyglada sprawa z cenami, atmosfera, jaki sprzet itp.

Prośba o poprawę programu treningowego w domowych warunkach Witam ćwiczę już regularnie od czerwca tego roku. Efekty są już troszkę widoczne(dosłownie troszkę) Cwiczę w domowych warunkach narazie lecz w przyszłości planuję zapisać się na siłownię. Narazie mój sprzęt ogranicza się do samych hantli ze zdejmowanym obciążeniem. Plan treningowy [...]

Jak w temacie, link do aukcji ponizej, istnieje mozliwosc odbioru osobistego w Bytomiu lub w klubie Czarni Bytom (po wczesniejszym umowieniu sie). Sprzet w nienagannym stanie i atrakcyjnej cenie. Polecam goraco! http://allegro.onet.pl/judo-gi-stapro-180cm-najwyzszy-model-jak-nowa-i1793656504.html

Witam. DO tej pory ćwiczyłem amatorsko w domu i efekty są bardzo cienkie.. Postanowiłem iść na siłownie, wyczaiłem sobie dziś.. byłem w środku i siłownia mi się mega podoba.. Co robić pierwszego dnia? chciałbym poćwiczyć lajtowo i pomogą mi? pomogą mi dobrać sprzęt? i ćwiczenia?

[...] Czy lepiej na kazdym treningu 3x10?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fuul sprzet Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Pod koniec wrzesnia wyprowadzam sie do akademika, z tego powodu jestem zmuszony sprzedac sprzet ktory zaczalem jakis czas temu komplementowac. http://imageshack.us/photo/my-images/821/sbasph.jpg/ W sklad zestawu wchodzi: -Ławka kelton spartan -Sztanga 180cm z nakretkami -Dwa gryfy krótkie + zaciski -Obciążenie, łącznie 60kg 2 x 10kg 4 x 5kg 2 x [...]

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 182cm, sztanga łamana, hantle regulowane, obciążenie 105kg, drążek Dieta : 1,5g białka/kg masy ciała, 7,5 g wegli/kg masy ciała, 2 g [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku - wracam po 4 miesięcznej przerwie Mezomorfik ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 150x5 MARTWY CIĄG: - 160x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - hantle [...]

Witam. Jak w temacie chce połączyć trening na siłowni z treningiem na worku. Mój staż na siłowni to 4lata lecz z długimi przerwami, ale zdążyłem zebrać odpowiednią wiedzę na temat treningów. SW też trenowałem, pół roku kickboxing z elementami MMA i MT. wiek- 19lat waga-ok. 80kg. wzrost- 181cm. Mam własną siłownie i sprzęt jaki posiadam to ławka [...]

Witam Mój sprzęt w tej chwili to: 2 x hantle, sztanga łamana + 20 kg ciężarków (ale to w każdej chwili mogę co najmniej podwoić lub potroić w zależności od potrzeb) Plan ćwiczeń: Wtorek 1. uginanie ramion proste 4 serie 8/10kg 2. podnoszenie hantli w skłonie bocznym 4 serie 15/10kg 3. uginanie ramion z suspinacją 4 serie 8/10kg 4. szrugsy 4 serie [...]

Tak jak w temacie, jaki sprzęt do zastrzyków podskórnych z biostyminy(doczytałem, że podskórne mogą być). Z góry dziekuję za odpowiedź

Witam Jestem nowym forumowiczem i chciał bym prosić o pomoc z treningiem Was bardziej doświadczonych. Mam 25 lat i od liceum nie ćwiczyłem wcale. W szkole grałem w reprezentacji w kosza więc treningi były organizowane i planowane przez trenera. Obecnie pracuję w markecie budowlanym gdzie koledzy trochę marudzą na moją masę i siłę, swoją drogą [...]

Witam Jestem nowym forumowiczem i chciał bym prosić o pomoc z treningiem Was bardziej doświadczonych. Mam 25 lat i od liceum nie ćwiczyłem wcale. W szkole grałem w reprezentacji w kosza więc treningi były organizowane i planowane przez trenera. Obecnie pracuję w markecie budowlanym gdzie koledzy trochę marudzą na moją masę i siłę, swoją drogą [...]

Witam jest totrening na podstawie FBW zmodyfikowany dosc znaczoco dodam ze moje priorytety to klatka biceps i triceps proszę o sprawdzenie i ewentualne wskazanie poprawek:) Na początku zacznę od ankiety: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel1890 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

Witam. Ostatnio założyłem temat dotyczący zmiany treningu, w którym zostałem pokierowany na właściwe podejście do treningu siłowego dlatego postanowiłem ułożyć plan. Dodałem do niego własne poprawki i jeśli coś jest złe w nim proszę o poprawę, rady i pomoc. Płeć : M Wiek : prawie 18 Waga : 75kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : siła Staż treningowy [...]

Witam! Oferowany sprzęt ma 2 lata. Był użytkowany przez okres jednego roku przez jedna osobę. Stan tapicerki oraz części metalowych idealny. W skład zestawu wchodzą: Wielofunkcyjna ławka Spokey (wykonana z solidnego profilu 5x5): Regulowany kąt oparcia w 5 poziomach wysokości. Zakres regulacji -10 do + 45 stopni Stojaki na sztangę z 6 stopniową [...]

Witam,jakoże nadchodzi zima. A ja własnie dostąłem robotę i celem jest DOBREJ - BARDZO DOBREJ jakosci sprzęt do aerobów. kocham je robić ! teraz biegam,więc bede biegał dopóki śnieg mnie nie zawita. a potem przerzucam się na maszynę. i teraz mam 2-3 cele. Rower Spiningowy- profesjonalny a nie jakis magnetyczny syf. [...]