sprzet

Dzięki Panowie! Qba! Ale chodzi, ci o to, żeby można było na tej maszynie robić wyciskanie z dupą w górze na 380kg i 3 centymetrowym ruchem? W takim razie koniecznie trzeba naprawić ten sprzęt!

troche ciasno moze i jest no ale trzeba kombinowac troche jezeli sprzet nie jest potrzebny akurat gdy inne cwiczenie robie to przesuwam zeby miec wiecej miejsca jak uderzam w worekto te tez musi wszystko isc na bok;PP

Kozak siłka Małe pomieszczenie ale sprzęt 1 klasa Sog

Ładna siłka tylko gdzie sprzęt grający ? ;) my jak wypełnialiśmy worek to na strychu 2 godziny w 5-tke targaliśmy stare szmaty xD

sprzet grajacy oczywiscie ze jest bez muzy to ani rusz na silce;P jest za ta zaslona na polkach szalu nie robi ale najwazniejsze ze cos tam gra;PP ja stwierdzilem ze nie znajde tyle starych szmat wiec musialem cos wymyslec innego i padlo na stare gazety;P

no to panowie zbieramy sie bierzemy sprzęt i jedziemy na odwet

chcę;) podrożała bo zmieniła się lokalizacja. Stara już nie istnieje, teraz jest w nowym budynku- odpicowanym, szkoda tylko, że sprzęt jest nadal stary:/

Tylko przez to że ciężar jest dalej a nie na kolanach wystarczy mniej obciążenia. Nie wgniata ci się w kolana sztanga. podobny sprzęt keltona czy marbo kosztuje koło 300zł a tu 49zł

Witam, witam Siłke sprzątałem , bo przenosiłem cały sprzęt do jednego pomieszczenia

[...] zrobic zalegly trening plecow i wybralem silke Radka Slodkiewicza. Mialem szczescie bo akurat jak konczylem trening to on przyszedl do klubu. Nie moglem nie zapytac o mozliwosc zrobienia fotki. Bardzo mily czlowiek, porozmawialismy jeszcze kilka chwil i musialem niestety jechac. Mysle ze jak masz sprzet to cwiczenie ''u siebie'' jest super sprawa

dobry sprzęt Pzdr/

Niech Ci to jakiś ślusarz zespawa albo znajdź typa w technikum,na zaliczenie robią takie rzeczy.On dostanie 5 a Ty będziesz miał sprzęt za 100Pln a nie 500.Mój kumpel zrobił taka hack maszynę,że firmowe się nie umywały.Koszt bez robocizny 300Pln...

TRENING - CYKL 3 Dzień 1 1. Przysiad 6x8/8/6/6/4/4/ 90sek przerwy 2. Goblet squat 4x6-8 3. Podciąganie opuszczanie 4x6 4. PP 3x8-10 + 20min aero Dzień 3 Obwody 3x6-8 powtórzeń 2min przerwy miedzy obwodem - wyciskanie sztangielek na skosie - przysiady ze sztangielkami/ sztangielką - uginanie ramion - wznosy łydek na podwyższeniu - brzuszki serratus [...]

Ok, zrobiłam tak, że zaczęłam od dnia 3, potem będzie 5 i 6 a na koniec 1 i wtedy mi idealnie przerwy wypadną, no i obwody w sobotę. 7.12.2013 TYDZIEŃ 8, DZIEŃ 55 TRENING Obwody 1a. wyciskanie sztangielek na skosie 8x10kg, 8x12.5kg, 8x14.5kg 1b. przysiady ze sztangą 8x40kg, 8x40kg, 8x45kg 1c. uginanie ramion 8x7.5kg, 8x10kg, 8x10kg 1d. wznosy [...]

Obli, widzę że już moje wypiski świąteczne skontrolowane, znów czuję się obserwowana };-) 27.12.2013 TYDZIEŃ 11, DZIEŃ 75 TRENING 1.Przysiad 8x40kg, 8x47kg, 6x52kg, 6x54.5kg, 4x57kg, 4x59kg 8x40.5kg, 8x45.5kg, 6x50.5kg, 6x52.5kg, 4x55kg, 4x57kg 8x40kg, 8x45kg, 6x49kg, 6x50kg, 4x52kg, 4x55kg 2. Goblet squat 8x25kg, 8x25kg, 8x25kg, 8x25kg 8x22.5kg, [...]

ludzie to mają kasy... a ja na suple i diete wy******lam. gdybym to na sprzęt wydał.... ehhh

panowie kiedys gdzies na forum widziałem koles robił sprzęt na siłownie i sprzedawał tylko nie moge tego znaleźć... ma któryś jego post na oku? bo kumpel chce siłownei skompletowac.. a on tam miał w miare tanio... dobra pany... opuszczam was dzisiaj ide lulu ( "spac" jak którys by nie wiedział bo np od kreatyny przejawiły by mu sie [...]

[...] ale jak to jeden nasz polski 'guru' mowi, ze z lat 80 i 90, sa lepsze filmy i bylo lepsze oswietlenie sceniczne (dlatego lepiej wygladali) %-) no tak przez 30-40 lat nauczyli sie na zawodach tylko jak zje*ac oswietlenie a sprzet audio/video tez technologia poszla przez ten czas w tyl :-P Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/19/2020 3:46:19 PM

[...] kilka lat z rzedu kilka dekad temu, nie zamykala mu sie geba, tyle do mnie nawijal a gosc wyglada jak klon lou ferrigno i ten podobny(z twarzy niemal kopia :-D ) i przedramiona tez identyko, sprzet, ktorego w pl nigdy na zadnej silce nie widzialem, ogolem warto polatac po takich miejsach. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/27/2021 1:29:54 PM

Włączamy Napęd Tylny-część główna Kto zaliczył eliminacje-uzbierał już trochę pkt,kto nie zaliczył-jego strata-ale nie wyłącza to z udziału w części głownej. Czas trwania konkursu od 1 -10-2017 do 31 -10 2017 1.Podajemy aktualną wagę + wymiar napiętego uda - zdjęcia 2.Zakładamy odrębny temat :....(nick ) Włącza Napęd Tylny ,gdzie będziemy [...]