sprzet

chyba troszkę za późno się wzięłam,żeby cokolwiek osiągnąć w trójboju i nie wynika to wcale z braku wiary w siebie...dlatego ćwiczę sobie amatorsko dla siebie kalecząc ten sport no i czerpię również przyjemność obserwując innych zawodników A poza tym nie ukrywajmy,bo żeby gdzieś startować trzeba zainwestować w sprzęt,który niestety do tanich nie [...]

No widzę, że bardzo dobrze znasz sytuację polskiego trójboju...ale jest światełko nadziei - Trójbój klasyczny, który wchodzi pod koniec roku. Nie będzie już potrzebny sprzęt, a to w dużej mierze ułatwi ludziom wzięcie udziału w zawodach. Każdy będzie w pewnym sensie równy. Myślę, że to przyczyni się do zwiększenia popularności tej dyscypliny. Za [...]

czacza989 - Solare/Białas olejmy jutro PRA - rozumiem oco Ci chodzi, wiem, że nie kazdemu to odpowiada taki jest styl wybrany na ten test i tak pozostanie, sztampowe tekst dla Ciebie, sa motywujace dla mnie każdego dnia ;-) A narzekanie - jest to wkońcu mój test, ludzie pytają mnie co robie to opisuje a oprócz suchych wypisek z treningów pisze [...]

Ja kiedyś zrobiłem przewodnik po ogólnorozwojówce i był podwieszony. Ale patrze za 1,5 roku a tu ... nie ma go bo już był nieaktualny chyba. Trzeba starannie dobrać posty aby nie stworzyć niepotrzebnego gąszczu, pogrupować na np. sprzęt, kibice, trening itp.

Pniedziałek 27.07.2009 15A1 czas 60 minut 1.POMPKI NA PORĘCZACH+ INVERTED ROWS 5 gum*15 5 gum*15 5 gum*15 5 gum*15 4 gumy*15 2. PODRZUT ZE ZWISU + WYCIĄG GÓRNY (47,5kg; 52,5kg; 57,5kg; 62,5kg; 67,5kg*15) 30kg*15 35kg*15 40kg*15 45kg*15 (ost.45kg*15) 40kg*15 3. UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC + FRANCUZ 22kg*15 27kg*15 32kg*15 37kg*15(ost.38kg*15) [...]

a ile ten sprzęt ma przebiegu u Ciebie?

słuchaj jak nie sprzedasz do 15 marca to ja bym był chętny na ten sprzęt do Częstochowy mam niedaleko więc tam jak by co

Madzia niestety nie jestem w stanie teraz pozwolić sobie na taki wydatek. Poza tym drogi sprzęt wcale nie gwarantuje że nie będzie problemów, jest wręcz odwrotnie. Kiedyś robili dobre zegarki sportowe, teraz robią zegarki które mają mnóstwo dla mnie zbędnych bajerów, jak płatności zegarkiem, odtwarzanie muzyki, różne dziwne algorytmy które można [...]

Jak mam być szczery, to tak: 1. Wpyerdalaj ile wlezie, bo jesteś zabidzony jak więzień obozów zagłady. 2. Kup sobie co najmniej jakieś 2 hantle po 5kg, i bierz trening Mawashiego z postów podwieszonych, bo Twój plan jest z dupy, podobnie jak sprzęt.

To tym razem absolutnie się nie zgadzam-co do osiaganych sylwetek w tym dziale(proponowałem kiedys wyjście na scene naszym finalistom kraty na lato-nie jako zawodnicy-tylko dla fajnego pamiatkowego zdjęcia -ale chyba nie uwierzyli w swoje możliwości):to prezentowane poniżej-obrobione graficznie,swietnie oświetlone,gość przygotowany do [...]

Podsumowanie treningu lipiec 2013r do 30.06.2014r. Tak długo myślałem od czego tu zacząć moją historię i doszedłem do wniosku, że wszystkie zmiany były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem [...]

Byłem na rekonesansie.Siłownia podzielona na strefy. Strefa dla kobiet zrobiona ładnie, natomiast strefa z ciężarami wolnymi zrobiona na strychu typowa mordownia z lat 80.Nie będę tam jeździł, chyba muszę zainwestować w sprzęt. Przeprowadziłem trening klatki i bicepsa. Klata: WL płasko max 8x100kg Wyciskanie hantli skos+ max 30kg Rozpiętki 25kg [...]

Byłem na rekonesansie.Siłownia podzielona na strefy. Strefa dla kobiet zrobiona ładnie, natomiast strefa z ciężarami wolnymi zrobiona na strychu typowa mordownia z lat 80.Nie będę tam jeździł, chyba muszę zainwestować w sprzęt. Przeprowadziłem trening klatki i bicepsa. Klata: WL płasko max 8x100kg Wyciskanie hantli skos+ max 30kg Rozpiętki 25kg [...]

Dobra wiadomość to taka, że siłownia ruszyła a karnety przedłużono o cztery dni. Dzisiaj trening pleców czyli najbardziej obciążający po nogach. Postanowiłem pomału kompletować sprzęt do garażu. Po targowaniu zakupiłem od Rafała RRR drążek taki jaki zakupił Gwid i dwa stojaki wyciągane na wysokość umożliwiającą trening nóg firmy kelton.. Czeka [...]

Bałbym się na takiej chińskiej szczotce wykonać martwy ciąg sumo ze 120 kg obciążenia. Serio. Gryfy 31 mm mają chyba średnicę olimpijek w uchwycie. Pal to licho. Kluczem do zestawu jest rola łożyskowanych tulei na gryfach olimpijskich. Talerz ma swoją bezwładność i bywa niewyważony. Przy dynamicznym ruchu, gryf bez tulei, zaczyna mieć tendencję do [...]

W dniu wczorajszym przeprowadziłem trening pleców, barków i brzucha. Jako, że był to mój pierwszy trening na siłowni od dłuższego czasu i do tego z większymi ciężarami (przez ostatnie 3 tygodnie ćwiczyłem w domu na własnym ciężarze ciała bo sprzęt do domowej siłowni dopiero kupuję partiami) to oceniam go bardzo pozytywnie była siła i chęci do [...]

To jest sprzęt warto zobaczyć cały film. https://www.youtube.com/watch?v=l8ov2Gt9oc8

Rafał jak będę tak myślał, że już jestem na coś za stary to zaraz położę się w trumnę i będę czekał na zgon.Wiem jedno, że jeżeli trzymasz w sumie regularną dietę z czasowymi odstępstwami i trenujesz regularnie (nie opuściłem treningu żadnego od roku) to forma przyjdzie organizm odda to w co w niego zainwestowaliśmy. Jeżeli chodzi o redukcję i [...]

do RedAlerta podbij, on ma Keltona sprzęt i wyciąg tez jakiś ma

No to ja Ci powtarzam, że któregoś dnia wyrzucimy przez okno w siłowni ławkę Marbo. Semi Pro się nazywa. Full Pro pewnie ma migające diody. Szajs jakich mało. Chińskie dzieci już robią lepszy sprzęt. Primo: potrafi się złożyć. Secundo: jak się nie składa to lata na boki. Fuzel straszny. Wieszamy na niej ubrania. I jeszcze coś. Rozstaw stojaka [...]