Luki a kiedy Ty siły nie miales? :-) Dla mnie masz warunki na strong mana. Genetycznie mega szeroki kosciec i 150kg masy off season niebawem bedzie... Imo wybrales trudniejszy sport jakim jest bb bo nie łatwo sie wygrywa z takim wzrostem gdzie inne konie maja po 175-185cm przecietnie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-30 22:26:45
hehe stary gdzie ja szeroki kościec nadgarstek chyba 17cm kostka w nodze jak u laski %-) na strongmenach to bym się połamał po za tym nie jara mnie ciąganie tira albo ładowanie worków z piaskiem %-) do tego kontuzje ciągną się za mną cały czas coś się zaleczy to ciach kolejne i tak w koło%) no ale w końcu sport to zdrowie....stracone%-)
Dużo czasu spędzamy razem, ale jeśi chodzi o sport, to do tej pory tylko rower nas lączył. Mam nadzieję, że zapał nie minie byt szybko ;-) Ja z miską walczę w weekendy, bo jej nie liczę. Dopiero pod wieczór robię małą kontrolę jak to wyglądało i oscyluje to w granicach 1400-1500. Nie najgorzej, bo to dni DNT, ale muszę coś z tym podziałać. Albo [...]
Witam.Chciałbym już ze sobą coś zrobić i jakoś wziąć się za siebie.Mam 17 lat ,ważę 79kg i mierzę 1.83 i jestem dość dobrze zbudowany. Zwykle ćwiczyłem coś tam ale nie tak intensywnie ,zwykle robiłem to w domu ale to też się liczy. I pytanie do was czy warto brać kreatynę cm3 w moim wieku ? Czy już wyższy nie urosnę (bo nie chce xD) ? Jakie mogę [...]
[...] i nawet nie potrafią dobrze doradzić na co chodzić, bo nie mają orientacji w nowych trendach. niestety to prawda. dlatego robię też zapasy oprócz boksu. Boks to świetny sport, ale nie dba się w nim kompletnie o ogólny rozwój ciała - no dobra, dla kogoś kto zaczyna w ogóle się ruszać, to będą mocne treningi, ale dla kogoś kto to robi x lat - [...]
" po wypiciu zostawia fajnie szczypiący posmak w ustach, tak jakby to był jakiś płyn z akumulatora " Tylko nie pijcie tego w domu! Nawet gdy jest w nim lekarz! Tzn. chodzi mi o ten płyn z akumulatora. Swoją drogą to nie spodziewałem się, że w TRI coś takiego piją! Morderczy sport. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-31 15:24:53
[...] Tobie nie wiadomo... Problem ze snem może być spowodowany różnymi przyczynami , więc powinno się najpierw spróbować je poznać i wyeliminować. W przypadku osoby uprawiającej sport, może to być przemęczenie, przetrenowanie, zła dieta (szczególnie zbyt nisko kaloryczna) - mogą one podnosić poziom hormonów stresu, a one z kolei utrudniać wysypianie [...]
[...] odradzam, szkoda zdrowia. Jesteś wyższy niż przeciętny chłopak w twoim wieku, nie masz się czym przejmować. Co możesz zrobić? Prawidłowo się odżywiać, ruszać - uprawiać sport i wysypiać się. Masz czas jeszcze trochę podrosnąć tak jak już pisałem ale to kwestia genetyczna. Lekarz moim zdaniem nie przepisze ci hormonu wzrostu - nie ma do tego [...]
31.01 off od treningu cardio 2x 50 min + wieczorem 20 min cardio 10 interwal 15 cardio. Dlaczego tyle cardio ? Dlatego ze znow podjadlem. Zastanawiam sie czy to sport dla mnie jezeli chodzi o starty. 8 tygodni tej redukcji przebiegło idealnie. Wszystko zgodnie z planem. Ostatnie 4 to tragedia. W ciagu 10 ostatnich dni zrobilem raz reefed i 2 razy [...]
Ból jest poniekąd wpisany w ten sport. Przy ugl zdarza się różnie, różnie też ze stanami po. Raczej znajdą się ludzie, co lecieli długo na bolących inj, przecież każdy ma inny próg bólu i/lub inaczej go interpretuje.
[...] i nie lubisz.. w pracy której lubisz być robisz wszystko z radością a tam gdzie nie lubisz być - się op*****lasz... Tak samo micha ma być dla nas PRZYJEMNOŚCIĄ, cały nasz sport ma być przyjemny a na pewno nie będzie kiedy będziesz leciał na 5 produktach.. nie załamuj się, przestań się mazać, to sport dla twardych ludzi, tyle już przeszedłeś, [...]
[...] skutecznością bjj przemawiają też do mnie pierwsze gale ufc...Sądzę, że BJJ się rozwinęło. Czyli to co teraz nauczają w klubach to nie jest to samo co w Brazylii dwadzieścia i więcej lat temu. Wtedy BJJ było bardziej wszechstronne, nastawione na konfrontacje międzystylowe. Teraz BJJ to sport nastawiony na rywalizacje na zawodach wg reguł BJJ.
[...] w klubach to nie jest to samo co w Brazylii dwadzieścia i więcej lat temu. Wtedy BJJ było bardziej wszechstronne, nastawione na konfrontacje międzystylowe. Teraz BJJ to sport nastawiony na rywalizacje na zawodach wg reguł BJJ. tak, plus na ulicy nie ma co kozaczyć. Złapać, przytrzymać, uspokoić delikwenta. Niekoniecznie bić z pięści. Bicie [...]
31.01.2016 PULL 1. Podciąganie na drążku – 3s x max cc x 10 / cc x 7 / cc x 5 cc x 8 / cc x 7 / cc x 5 cc x 5 / cc x 4 / cc x 4 cc x 6 / cc x 6 / cc x 5 cc x 6 / cc x 5 / cc x 4 cc x 7 / cc x 6 / cc x 4 2. Martwy ciąg – rampa 5s x 5p + 2s regres 60kg x 5 / 80kg x 5 / 90kg x 5 / 100kg x 5 / 110kg x 5 / 95kg x 10 / 85kg x 10 50kg x 5 / 70kg x 5 / [...]
[...] Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : Stosowana dieta, roznorodnosc w miesach, warzywach oraz staram sie zmieniac ja i jesc codziennie cos [...]
[...] aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia. - propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc oraz trójboju siłowego - integracja środowisk sportowych sportowców pełnosprawnych z niepełnosprawnymi - promocja Miasta Kołobrzeg oraz Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji Milenium Kołobrzeg - Zapobieganie patologiom [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak Odżywianie : Obiad małe śniadanie chipsy ciastka, czekolada( w brew pozorom słodycze nie "utuczają" mnie) Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak, lecz mało rzeczy lubię. [...]
[...] ( rozbudowa klatki piersiowej ) Staż treningowy na siłowni : trudno mi określić , Krótko siłownia (FBW), dwa lata crossfit, potem samo podnoszenie cięzarów . Uprawiane inne sporty : Crossfit jeśi to w ogóle oficjalnie sport Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : Niedawno zdiagnozowana [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 172/3 Staż treningowy: nie wiem dokladnie ile ale cos kolo roku Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xfbw 3xinterwaly 1xstabilizacyjny
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
