sporcie

wydaje sie to bez sensu ,chodz niedawno w silce na ktorej cwiczylem w UK pojawil sie gosc,ktory ponoc cos tam osiagnal w tym sporcie i walsnie zalecal znajomym branie TT na cyklu

nie. chociaz po treningu by się przydało bo pewni i tak nic konkretnego nie zjesz. W ogóle dieta przu tym sporcie jest ważniejsza jak same treningi. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-12-23 13:48:58

MD polecam. Ciekawa lektura. Z książek: Suplementy żywnościowe dla sportowców autorstwa 2 francuzów Arnold Edukacja Kulturysty autorstwa wiadomo Anatomia w Kulturystyce Kick Evans I uważaj na: Żywienie w Sporcie Anity Bean bo straszny stek bzdur.

[...] produktu/zwiększyć zysk, jedna konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty opierają się w 100% na BCAA Poczytaj sobie fajny artykuł o BCAA: KRYTYCZNIE O MINIMALNYM ZAPOTRZEBOWANIU NA BIAŁKO Aktualne wytyczne [...]

j.w. odzywka bez wiedzy o odzywianiu w tym sporcie nic nie da

dieta w tym sporcie to podstawa:-) imo ćwiczenie bez niej mija sie z celem, chyba ze komus nie zalezy na umięśnieniu, ale to po co w takim razie ćwiczyć%-)

[...] by zdławić ostatecznie WFA – dostało możlwiość powiększenia zasobu swoich zawodników o następnych 30-stu, dodając przy okazji kilka największych nazwisk w tym sporcie. Jak do tego doszło? W ostatnią środę wyszło na jaw że szef WFA Jeremy lappen pozwał właścicieli firmy Ross’a Goodman’a i Louis’a [...]

[...] samej diety Mozesz do niej dorzucic witaminy ( b-komplex ), glukoze/carbo wg. uznania i kasy. EDIT: a to ze lapiesz slabo mase z czegos wynikalo / zla dieta / zly trening / zle cos tam Nikt nie mowil ze w tym sporcie wszystko przychodzi latwo ... wrecz przeciwnie chyba ze mowimy o kontuzjach Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-23 00:22:17

Spaaw trochę więcej biologii i wiedzy o tym sporcie by się przydało, nie wprowadzaj w błąd. co do tematu - wypłukanie glikogenu + odwodnienie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-18 21:14:21

zaczynaj śmiało sporo lektury przed toba ale uwierz idzie sie zakochac w tym sporcie ! 5

Doping to chyba najbardziej indywidualna dziedzina w tym sporcie więc nie można generalizować.

[...] widac. 6 miesiecy to jest malo wiec duzo napewno przez ten okres nie mogles pozmieniac. Niestety jesli chcesz aby szybciej bylo widac efekty to musisz znalezc czas/kase na diete. W tym sporcie duze znaczenia ma kuchnia. Trenuj dalej, dobry plan treningowy, dobra dieta, do tego jakis suple by diete douzupelnic i bedzie wszystko ok, efekty beda.

wszystkie produkty sa firmy TREC i do tego wszystkiego jeszce dolozylem BCAA Jezeli chodzi o diete to wiem ze to podstawa i ja tez wziolem pod uwage nie jestem nowicjuszem w tym sporcie, ale jezeli chodzi o odzywki to jestem zupełnie zielony. Dzieki za rady!

[...] wróć do podstaw, zjadles iles tam opakowan aminokwasow i co? co wyraźnie z tego uzyskałes? pewno nic - zreszta juz to sam napisales, a poza tym nie masz nawet podstaw w tym sporcie ,czyli odpowiedniego odzywiania , o czym sam pisales w innym temacie na forum (i na pewno nic sie w tej materii nie zmieniło, skoro zakladasz tak głupie tematy) [...]

[...] napisal faftaq: nie potrzebne ci sa aminokwasy masz diete? jesli nie masz to idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia [...]

[...] normalne funkcjonowanie w społeczeństwie, być przyczyną silnych zaburzeń emocjonalnych? Na pytanie to nie da się jednoznacznie odpowiedzieć. Leki sterydowe są przecież w sporcie wyczynowym stosowane od kilkudziesięciu lat, a jednak wśród sportowców rzadko spotyka się przypadki antyludzkich zachowań. Co więcej, preparaty te przecież nadużywane [...]

widze że w tym sporcie nie darady bez diety. a dieta jest ciężka w utrzymaniu 5 posiłków itp. nie próbowałem nigdy diety czy naprawde jest taka ciężka w utrzymaniu jak mi sie zdaje (uczęszcza wkońcu do szkoły) i nie mam dużo czasu na diete:(((

[...] wrazenie, ale gadanie o tym jak wplywaja ciosy na stan umyslu mozna schowac miedzy bajki zdaje sie, ze w boksie chodzi o zadawanie ciosow kontuzje wystepuja w kazdym sporcie i nie widze roznicy czy jest to zlamana noga czy rozciety luk brwiowy szkoda, ze tyle osob do boksu podchodzi w taki sposob nie zapowiada sie, zebysmy mieli drugiego [...]

borys powiem ci krotko - zero pojecia i piszesz o gownie, wyjdz... autorze idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow [...]

[...] to naprawdę ciężki kawałek chleba w moim przypadku :). A co myślisz o kreatynie czy bcaa jestem zielony w tej kwestii chętnie poznam opinię eksperta na ten temat :) W tym sporcie niestety nic nie przychodzi łatwo, jakby dieta i ciężki trening byłyby łatwe do trzymania to mielibyśmy samych ładnie umięśnionych mężczyzn i szczupłe panie. Dieta [...]