sporcie

sztojak to dla ciebie cytat: """"Tylko w sporcie na najniższym poziomie o postępach decyduje systematyczność trenowania. W przypadku biegaczy potrzeba co najmniej 3 treningów biegowych tygodniowo trwających 30 minut, by organizm był w gotowości do dalszego rozwoju. Jeszcze się nie rozwijał! Był w gotowości do rozwoju! Czy [...]

[...] tylko teraz takiego udajesz? zalosc po prostu, spal w piecu te suple, bo ani sprzętu do ćwicezń, ani wiedzy, ani ambicji nie masz, więc kompletnie nic nie osiągniesz w tym sporcie z Twoich parametrow wynika, ze jestes tak chudy, ze pierwszy lepszy przechodzien jednym prostym strzalem zlamalby Cie w pol wez sie za czytanie forum, poczytaj posty [...]

Ciężko cię zrozumieć :-) "Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące " 1.Ostatnio przerabiany plan ?? 2. podaj obciażenie robocze dla ćwiczeń (przysiad, martwy, wyciskanie) ? "Uprawiane inne sporty: Capoeira, Judo, tajski boks " Jak, kiedy rozpisz na przestrzeni tygodnia . "Dieta: Aktualnie brak " FUNDAMENT treningowy w każdy sporcie ;-)

Kesieo-koks jest w tym sporcie od bardzo dawna-/ A co do czasow Arnolda i przesiadania się z Mercedesa do Malucha,to powiedzcie czy wtedy nie było emocji i czy dziś,gdybyśmy poszli na takie zawody,nie opadłyby nam szczęki-mnie napewno.A tacy goście jak Columbu,Zane Mentzerowie,Coe i cała reszta byli w sam raz i większych nie było [...]

W tym sporcie pojawiają się dylematy oraz wyrzeczenia. Często trzeba wybierać między piłką nożną a kulturystyką. W piłkę nie musisz grać codziennie lub możesz grać przed treningiem.

[...] jak "nie mam apetytu" , bywa ze ja tez w okresie robienia masy, gdy jem 6 posiłkow dziennie a jeden posiłek sklada sie srednio z 100g ryzu 300g miesa 30g oliwy i 200-300g warzyw jem go przez 1.5 godziny bo chwile temu skonczylem jesc poprzedni ale musze sie spieszyc bo za chwile bede musial jesc nastepny, w tym sporcie nie ma lekko :)

Moim celem jest około 85 kg wagi. Większa waga mogłaby przeszkadzać mi w sporcie.

Nie patrz na jakieś internetowe schematy, które pewnie jeszcze z paca są wyssane, o proporcjach można mówić w sporcie sylwetkowym gdzie one są potrzebne bo jak nie są zachwoane mogą zaburzyć estetykę sylwetki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-09 21:16:28

[...] ćwiczeń. Natomiast co do nastawienia psychicznego to pozwolę sobie pozostać przy swoim zdaniu - według mnie jest to sprawa wręcz priorytetowa i to w zasadzie w każdym sporcie. Aby w kulturystyce coś osiągnąć trzeba dużo samozaparcia i do treningu i do diety. W naturze człowieka leży to, iż gorzej wykonuje czynności, które nie sprawiają mu [...]

Proste bo gral np w "Krwawym sporcie"

[...] plankton... wg mnie idelanie jest 1,8g/kg mc przy max 20% kalorii ...ww - 50% ..tluszcz - 30%... cala filozofia... dieta na mase jest najlatwiejsza w dostosowaniu w tym sporcie...tym bardziej dla ekto..i nie ma co przesadzac...tutaj niektorzy powinni raczej pilnowac zeby nie zjadac za duzo bialka ;) no i fura warzyw =] Zmieniony przez - [...]

[...] hipokryzji chce mi sie zygac. Naprawde mam duzo szacunku dla pakerow naturalnych ale tylko tych co nie wp*****l... sie do tej rubryki i nie cwaniacza. Bo sam jestem bardzo tolerancyjny a rozni mnie tylko to od nich ze w tym sporcie chce osiagnac cos wiecej niz oni. A propo tolerancji stary (mowie do "SS") zmien ksywke. Nara. Pacman

[...] uważa samego siebie z najlepszego zawodnika wagi średniej na świecie. „The Dreamcatcher” odpowiedział, że nie czuje, że jest najlepszym zawodnikiem kategorii średniej w tym sporcie. „Najlepszy zawodnik wagi średniej? Nie, nie wiem, nie sądzę. Ale to nie jest mój cel, aby być najlepszym średnim. Myślę, że mógłbym walczyć z Robertem Whittakerem, [...]

[...] Teraz jest przykład jednych z zawodów, które miały się odbyć jako mistrzostw i niestety są odwołane. Można robić zawody nazywając je np.konkursami.Wiem np. że w ciężarach sporcie olimpijskim weterani też sobie sami opłacają mając założoną swoją federację weteranów.Nie wiem jak z tym postąpić. Dzisiaj właśnie wróciłem z Spały i był ten temat [...]

[...] wyglądzie sylwetki. Odnośnie kreatyny, to dzisiaj zaczynam suplementować, dlatego przygotowuję się i zbieram informacje, zakupiłem jabłczan ze względu na to, że w moim sporcie puchnięcie wodą jest mega niewygodne. Piszesz, że węglowodany nie wpływają na wchłanianie kreatyny - zdania są podzielone - jednak badania dowodzą, że przy znacznie [...]

[...] nt. testowania Aliego Mnie osobiście dziwi, że wszyscy uwzięli się tak na niego z tym domniemanym koksowaniem. Już na bok odsuwam sprawę jak to jest z dopingiem w zawodowym sporcie. Brett "Świniak" Rogers, notabene ważący dobre 10 kg więcej niż Overeem wyraził swoje zdziwienie jakim cudem można tak przybić na masie w tak krótkim [...]

No raczej w kazdym sporcie walki gdzie jest ful kontakt sa i przepychanki, walka w zwarciu itd. Albo nawet przy linach..jakies przepychanki..zrobienie sobie miejsca do udezenia kolanem czy czyms. Sila fizyczna napewno sie przyda w takich sytuacjach.

[...] iniekcja trzeba było go grzac. Przy takich stężeniach można spokojnie to ogarnąć. A jak myślisz czym jest uwarunkowane to, że odczuwamy ból po iniekcjach? Źle reaguje na 3/4 propow. Czasem mi urywa miejsce iniekcji a przy sporcie jaki uprawiam jest to uciążliwe. Czy jest to kwestia indywidualna, czy moja wrażliwość na estr lub jakiś dodatek?

to jest przeyebane i niewdzięczne w tym sporcie właśnie. ja przez ostatni tydzień zdrowo podjadłem i różnica w sylwetce jest zasadnicza. no ale co, 365 dni na diecie? i co mogę powiedzieć o redukcjach - finalnie miałem 5,7%. wygląd jest naprawdę niesamowity, ale.. co z tego? skoro słaniałem się wręcz na nogach chodząc, nie mogłem zjeść NIC poza [...]

[...] nic wspólnego z treningiem pod boks, proponuje ci takie ćwiczenia jak: po 1 skupić się na bieganiu jak widziałeś rockiego to wiesz że bokserzy dużo biegają i kondycja w tym sporcie jest nie do przecenienia (będziesz miał przewagę nad przeciwnikami i jak on będziesz wygrywał w 2 fazie walki jak oni już będą słaniali się ze zmęczenia ) -więc [...]