[...] dla siebie' i nie neguje dorzucania ciężarów, choć sam tego nie podpowiada.Nie nie, właśnie z tego co sie orientuję- to podpowiada- tylko w drugiej części( gdzieś widziałam spis treści po polsku)-mówi nawet o dołożeniu hantli.... I oni właśnie rozwijajali swoją sylwetkę, za pomocą ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Bo watpie, aby ktos robił [...]
[...] one są podstawione tak specjalnie Ha, o takiej intrydze nie pomyślałem Nie nie, właśnie z tego co sie orientuję- to podpowiada- tylko w drugiej części( gdzieś widziałam spis treści po polsku)-mówi nawet o dołożeniu hantli.... Jest w drugim tomie podrozdzialik "Dorzucić hantle" i zakłada on dwie opcje - albo robienie w tygodniu [...]