sos do miesa

[...] na każdym plaster sera i szynki z indyka + kawa bez mleka i cukru + małe ciastko (często domowej produkcji typu pierniczek). Co lubisz jeść na obiad : makaron z warzywami + sos (z torebki lub ręcznie robiony np. z sera pleśniowego), kopytka, pierogi, kurczak na parze/bez tłuszczu z gotowymi przyprawami + warzywa + dwie łyżki ryżu lub gałka [...]

[...] położyć 2 ząbki czosnku -stek przyprawić solą i pieprzem, i położyć na patelni -smażyć po 8 minut na średnim ogniu -ryż basamati wrzucić do ciepłej wody i gotować 13 minut -sos robiłem z proszku który kupiłem w biedronie :D -wołowina została przekręcona na drugą stronę dodać odrobinę masła -pomidor pokroić i gotowe BB -T-WW białkomięsa było ok [...]

[...] III posiłek 18:30 60g full mass, 20g izolatu, garść rodzynek, 150g ryżu paraboiled IV posiłek 19:00 - ok 300g karkówki, 120g filetu z kurczaka, 200g surówki z kapusty, sos shorama z keczupu i majonezu V posiłek 20:00 - 250g ryżu paraboiled, 200g mięsa z indyka VI posiłek 00:00 - to co zostało w lodówce - serca %-) [...]

[...] i awokado) Ziemniaki (słodkie ziemniaki, pochrzyn, jukka, warzywa zawierające skrobię) Chleb, ryż, zboża, owsianka, tortille, komosa ryżowa Keczup Sosy na śmietanie i sosy z cukrem Cukier, miód, syrop kukurydziany, syrop klonowy, fruktoza Smażone panierowane dania Kukurydza, popcorn Kombucza Dozwolone: Jajka Serek wiejski Każdy rodzaj [...]

[...] (118kcal; 2g białka; 0g tłuszczu; 27g węglowodanów) -50g piersi z kurczaka (po gotowaniu 33g- 50kcal; 11g białka; 0.8g tłuszczu; 0g węglowodanów) +dodatki (papryka, sos boloński) Suma: 168kcal; 13g białka; 0.8g tłuszczu; 27g węglowodanów szklanka ryzu na pewno nie ma takich wart.jakie tu podałes ,cos pomyliłes,miesa tez smieszna ilosc [...]

juz mi przeszlo wiem wiem ;) przypomnialo mi sie ze na dzien przed 1 dniem bolu zjadlem caly sloik tego sosu co sie do spaghetti bolonese dodaje bez miesa sam sos+makaron to pewnie od tego ale bylo minelo juz nie bolii dzieki ;)

Dodaj do tych warzyw troche soku pomidorowego, przypraw, miesa i masz fajny sos.

[...] plastry salami). Szklanka soku grejpfrutowego. 2 godziny przed treningiem: 2 bułki i 70g tuńczyka. Po treningu - około 30 minut: spaghetti (1/4 kg mięsa mielonego, makaron, sos pomidorowy) bądź 1/4 kg fileta z kurczaka z ryżem i warzywami mrożonymi + sok. Na kolację jakieś kanapki (ser żółty, masło orzechowe, szynka tuńczyk) Gdy trening mam rano [...]

Polędwiczki wieprzowe mogą być czymś znakomitym. Zwłaszcza wtedy, kiedy przygotuje się je w taki sposób. Pieczone, soczyste, marynowane wcześniej w wyraźnej marynacie z sosu sojowego, imbiru i chilli nabierają świetnego charakteru. A jeżeli podamy do nich chrupiącą i pyszną sałatkę z kiełków fasoli mung i słonecznika ze świeżym dressingiem [...]

A tak z ciekawosci sos sojowy jako dodatek do marynowania miesa jest ok?? ;>

[...] kogoś nie dubluje. Potrzeba: - łopatka (lub coś taniego) z wołowiny - kilka cebul - kilka ząbków czosnku zależy od ilości mięsa - przyprawy według uznania (ja daje oregano, sos sojowy, curry, pieprz + to co podpasuje) - musztarda - pomidor - salata lodowa - majonez (dla tych którzy nie umieją bez)/ jogurt - maszynka do zmielenia miesa Lubię [...]

Tak, są do dupy. Zrób własny sos i dodawaj do mięsa. Sparz pomidory i obierz ze skórki, na patelni podsmaż na łyżce masła trochę pieczarek, cebuli, czosnku i kolorowej papryki - pomidory kroisz w kostkę, lub blendujesz, dorzucasz do całości, doprawiasz, redukujesz - i masz świetny sos w 10 minut.

[...] +200 karczek + kapusta czerwona +10 oliwy 810 Kkcal , 38 Białko ,80 Ww , 38 Tluszcz. 3.Spaghetti kulturystyczne! 120 makaronu +250 miesa (wolowo-wieprzowe -mielone w domu)+sos pomidorowy +20 oliwy. 1050 kkcal , 60 Białko , 85 Ww , 52 Tluszcz. 4.kolacja. Łosoś 160 gr + warzywa. 300 kkcal, 30 białko, 20 tłuszcz. 5. Twaróg biały 200 gr + 10 masła [...]

[...] W domu: -100g ryżu basmati -110g piersi z kurczaka -odrobina ketchupu 17:00 Posiłek przed-treningowy: -200g makaronu durum -150g mięsa mielonego (gotowane klopsiki) -do tego sos pomidorowy (mama robiła, chodzi na nocke do pracy to spytam jutro jaki) 19:00 Posiłek po-treningowy: -150g ryżu brązowego -100g wołowiny -pomidor około 22:00 zjem 150g [...]

To kolejny przepis na danie trochę orientalne. I kolejny przepis na danie, które uwielbiam. Słodko - pikantny sos, pachnący sezamem i miodem, do tego chrupiąca biała rzodkiew i delikatny indyk. Po prostu coś pysznego :) Podałem to klasycznie - z ryżem. Ale równie smaczne będzie z chińskim makaronem! Na 1x porcję potrzebujesz: - 200g mięsa z piersi [...]

[...] miala wtedy w miare wygodne miejsce do machania nia. Fajnie, ze bedziemy nadal razem};-) Moje miski z wczoraj i na dzis. Kcal nie dociagniete do 1500 bo wczoraj wylizalam sos - galaretke po pieczeniu miesa (nie moglam sie oderwac od niej) a dzis mam jeszcze rosol i ni jak to wpisac do tabeli. [...]

Witam chciałbym prosić o opinie diety oraz w razie jakiegoś problemu co zmienić . 1 Posiłek Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Płatki owsiane 100g Cukier 10g Wiórki kokosowe 20g BRAK BIAŁKA, WYWAL CUKIER, ZJEDZ OWOC, DODAJ WARZYWA 2 Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Szynka [...]

[...] 10 mam przerwę w pracy i znowu: dwie bułki z serem zóltym i pomidorem oraz serek wiejski 15-15:30 jem obiad, zwykle jest to: 125g piersi z kurczaka, woreczek ryżu i jakiś sos do tego, lub 125g mięsa mielonego, 125g makaronu i sos spagetti, lub kotlet , ziemniaki i surówka. Zabieram się za ćwiczenia, które później przybliżę. O 19-20 jem [...]

[...] z pomidorami SFD/Images/2015/7/28/9b61a83675aa4c84873a555ef55ead8d.jpg SFD/Images/2015/7/28/29ba8dba18904de2ada8f37076904234.jpg gdy wszystko się będzie podsmażać robimy sos z koncentratu, wody, czosnku i świeżych liści bazylii SFD/Images/2015/7/28/698bd2ae056d4329aac3dfb452565065.jpg SFD/Images/2015/7/28/444525ad671b480c9d66c0ee5686e18d.jpg [...]

[...] źródeł ww uzywam zamiennie ryżu białego, ziemniaków i makaronu razowego ale tutaj tez mam już problem abyu jeśc to solo, czy sa jakies przeciwwskazania aby na redukcji robić sosy np dp makaronu?( w składzie wszystkie składniki których normalnie używam do sałtek + koncentrat lub własnej roboty przecier pomidorowy? Sosy na bazie oliwy, przecieru z [...]