soltys88

Teraz sołtys88 bedzie w brode pluł że nie kupił od razu za 69zł

no cos kolo 105 mam ps. teraz robie tylko podtrzymanie sily i dynamiki, mam tyle treningow w nowym klubie ze nogi strasznie dostaja (i ogolnie czlowiek zmeczony) i nie ma czasu na regeneracje :( czasami bywa 7 treningow w tyg :/ Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2006-11-19 04:13:09

A da sie inaczej? Toz widac wyraznie ze suma wszystkich skladnikow musi dac 9370... ps. wychodzi drozej niz u konkurencji, przykro mi Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-03-22 11:10:21

jak skoncze Xtenda to myśle że też kupie to z cytrulina, ale widze że jeszcze ciężko to dostać. Mało który sklep ma w asortymencie to. Sołtys88 a gdzie Ty znalazłes za 69zł ?

soltys88 - w za***isty* ; ) Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-01-27 07:35:04

[...] cwiczenie hantle na skosie i przykladac sie do rozciagniecia miesnia ps. a przykladanie sie do rozciagniecia miesnia przy uginaniu stojac nie starczy? lepiej robic same polowki? tzn robiac 2 cwiczenia na biceps mam zrob 4 serie polowek i 4 serie drugiego normalnego cwiczenia? jak to ulozyc? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-03-29 16:51:40

soltys88 nogi lekko ugięte

soltys88 Dzięki :) miło że zostało to zauważone.

chodzi o to ze w tym produkcie jest kreatyna wiec jesli bedziesz go bral dalej to mozna powiedziec ze calkowitej przerwy nie zrobisz 1. nie rozumiem idei przerw od kreatyny nigdy nie rozumialem i raczej nie zrozumiem ;-) 2. miesa czerwonego rowniez nie odstawiamy ;-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-04-16 08:31:36

Sog dla ciebie Solaros za ciekawy artykol mimo iż jestem zwolennikiem stosowania beta-alaniny bez przerw. obecnie nie ma wiekszych przeciwskazan ale tez 'raczej nie zalecane jest' ładowanie siebie chemii przez dlugi okres czasu(bardzo dlugi!) w takich ilosciach w jakich na ogol nie wystepuja w pozywnieniu ja wole dmuchac na zimne i z niczym nie [...]

mnie osobiscie ciekawi ze te 5g tak kopie dobrze...i ze tak szybko sie rozkreca...?! ps. KamilHITEC -> bo Tobie za to placa Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-09-05 23:12:43

[...] kregoslup A TAM W DUBLACH MASZ DRAZEK WYCIAGU, POZA TYM ZWISNAC NA DR\ZKU MOZESZ POMIEDZY SERIAMI mC CZY WIOSŁA - ILEZ TO ROBOTY? A MANEWR Z KOLEJNOSCIA PSUJE EFEKTY IMO soltys88 rozumiem ze rozciagniecie lopatki ma byc w tym momencie kiedy zaczyna sie ciagnac polsztange do siebie nie przy opuszczaniu, faze negatywna pomijamy? NA DOLE [...]

[...] ale co polecasz bardziej przy wiosle pol sztanga, pomijac faze negatywna czy nie? Probowalem robic jak jarot i w sumie bardzo fajnie sie tak cwiczy dynamiczne podciaganie daje wiecej przyjemnosci ale jak jest z przyrostami i do czego bardziej przydaje sie faza negatywna a do czego jej brak? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-07-28 01:49:00

hmm ale superpump w USA ma duzo lepsze opinie niz u nas na sfd takze troche sie zgadza albo jakas wyje*ke dostales, bo zeby 3 miarki nic nie dawaly? toz sama ilosc kofeiny w tych miarkach cos robi...dziwne Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-11-29 22:48:21

soltys88 - nie stosowałem, kolega stosował i chwalił. mlodyswidr - dzięki. Wygrana na MPJ? W postaci nagród prawie żadna + puchar + medal + tytuł %-) Pracuje w sklepie z suplementami.

[...] ewentualnie cos takiego z west side, tyle ze pelny przysiad a nie box Tydzień 1 -- 60% z 1RM -- 6 serii x 2, 1 min przerwy Tydzień 2 -- 70%, 5 x 2, 1 min Tydzień 3 -- 80-85%, 3 x 1, 2-3 min Po 3 tygodniach powtórz cykl. Możesz zmniejszyć lub zwiększyć % w zależności od tego jak się czujesz. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-02-11 01:02:57

Knife na poczatku skrytykowal TCM, jak to jest z ta forma, chodzi mi np o atuty kwasy jablkowego ktory uczestniczy w cyklu krebsa, mono tego nie ma...to wplywa na produkcje ATP? Gdzies czytalem ze wlasnie przy TCM wiecej tego ATP produkujemy... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-06-13 23:52:34

soltys88- na prawde nie jestem w stanie pomóc Ci w tej kwestii. Za dużo zmiennych tutaj jest. Powtórzę się- siła nie wzrasta liniowo tylko skokowo. Single rób tak jak się czujesz danego dnia. Niech to będzie powyżej 85%CM Co miesiąc dokładasz do swojego maksa 5kg (10lb) i obliczasz na nowo. Wejdź do działu TS i tematu o 5/3/1 tam wrzucałem fajny [...]

[...] początkującym wyciskania głową w dół. To według mnie trudne ćwiczenie dla bardziej zaawansowanych. Myślę, że lepiej będzie jak porobisz skos głową w górę jako pierwszy (zamiast płaskiej). Optycznie wypełni ci całą górę klatki. soltys88 - zamiast zwykłej płaskiej, jako pierwsze ćwiczenie. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-14 22:35:13

soltys88 - zależy co lepiej czujesz. Mnie sztangielki wchodzą 3 razy lepiej. Tomekk16 - Moim zdaniem robisz znacznie za dużo. Jakieś efekty oczywiście będą, ale moim zdaniem nieproporcjonalne do zmęczenia. Siłą ci pójdzie - ale na masę bym nie liczyć. Zakwasami się nie przejmuj, mnie zawsze klatka boli przez kilka dni po treningu. Zmieniony przez [...]