- Fronty 3x7 72.5kg Na 8 powtorzen nie dalem rady, juz siodme bylo wymeczone. https://youtu.be/MuPDBO0wT_8 - MC trap bar 3x8 112.5kg - Wykroki w miejscu z hantlami 3 serie W pierwszej chwili czuc tylko tylek, ale wystarczy odczekac i puchna cale uda. Juz wiem czemu akurat to cwiczenie do trzeciego modulu knl wybral kabo. Co ciekawe nie bolaly [...]
I kurvva kolejny napad żarłoczności miałem dzisiaj!! Najpierw dwie bułki na zakwasie z mąki durum jedna z jajkiem na twardo,solą i pieprzem i pomidor do tego, druga z sałatą,wędliną z indyka,pomidorem i ogórkiem kiszonym i drugi pomidor w sumie, z 5x kabanosów z musztardą, 1/2x tortilli z leczo w środku i serem żółtym, 1/4x tabliczki gorzkiej [...]
Przed Wami nowości moje, strucla makowa i snickers white 8-) /SFD/2021/5/9/4754b5e6fee2422f8f824cb2e933ec0a.jpg /SFD/2021/5/9/81883abc2ef94b7983a62cbfb40a39be.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-05-09 12:05:50
28.09.2014 - Dzień 62 Wpis za wczoraj. Praca 7:00 - 19:00 i nic więcej. Dieta - śniadanie tortilla 500g kurczaka - obiad zamawiany z chinola 380g kurczaka + 75g ryż biały - kolacja placek z 3 jajek i WPC - snickers w pracy do kawy Trening Brak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cf300b1af434a808ac885965b24f895.png
ziomek to ma chyba tylko ciuchy prosto. ostatnio byl w pl wbil do sklepu, naj**al zakupow i do sprzedawcy "co, tylko 1500 zl?" hahaha d**** hurrrwa Zip zaczelo sie od jednej kostki i juz drugi miesiac lece z fura slodyczy, dzis jedynie 4 kanapki i snickers zjedzony %-)
Seba a ten snickers który ostatnio pokazywałeś? Tam chyba sporo orzechów siedzi co?:) O tym mówisz http://ph1.bangla.com.pl/0043/d/464_01_8051.jpg Ja go nie jadłem, miałem tylko 2, jednego zjadł Adam, drugiego Bartek. Jak chcesz to mogę pójść zobaczyć czy jeszcze są i przywiozę ci do Mińska :) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-29 [...]
[...] 1. 3 jaja 50g płatków owsianych i minimalnie oliwa do podsmażenia. 2. 200g karczek 100gryż 20g oliwy z oliwek i (ok 250g)surówka grecka 3. Wpadł jakoś w locie na mieście snickers 50g i cheeseburger %-) 4. 200g kury 100g ryżu w sosie słodko kwaśnym. Przypomniałem sobie to pyknąłem fotkę :-D : [...]
Znaczy się, ja te wafle łącze z jogurtem naturalnym 400 g (Bakoma). Może wcześniej nieco źle sformułowałem pytanko - najbardziej chodzi mi o to, czy jak sobie będe te 5 wafelków podajadać, to czy pójdą one w tłuszczyk. Wg mnie chyba lepsze to niż jakieś batony typu Mars, Snickers, które wszyscy w mojej klasie żrą na potęge. Zmieniony przez - [...]
Zapomnialam o tych rzeczach,ale jak sie przypatrzec to niby nie wydaje sie tak tragicznie (oprocz tego,ze maja duzo trans) Chipsy paprykowe n13/j20/w7 Karpatka n12/j13/w3 Snickers n14/10j/w4 http://dobradieta.pl/tabele
Jak byłam mała to może raz jadłam fast food z maca sraka, chipsów też nie jadłam. Za to chodziłam w niedziele z dziadkami na lody i dostawałam batoniki w stylu snickers
[...] bym wykręcił. Za mało wziąłem rodzynek... skończyły się po 2h. Ostatnie 30' czułem, że nogi już nie podają. Dobrze, że było z górki :-). Pytanie do Xzaar... czy baton snickers z BP mnie zabije? :-). Myśłałem, żeby zjechać na stację BP i kupić 1 /SFD/Images/2015/7/4/38b1f3c866f94c4aa31658a3c55d9f6d.jpg [...]
[...] zjadlem duzo ale nie jestem najedzony.. po 1,5h wpada matula z pracy , pelno slodyczy (****a!) nie moglem sie powstrzymac i PRZEPRASZAM ale zaczolem pochlaniac batony 3x snickers 1x bajeczny i 1x twix.. Jestem nazarty jak swinia . do wieczora chyba nic juz nie tkne ,na sen zamierzam zjesc rybe ktora miala byc potreningowym posilkiem i jakies [...]
@running321 Różnica będzie olbrzymia, zarówno pod względem zdrowotnym, jak i dostarczonych składników (kurak z ryżem na pewno da więcej białka, niż snickers). Jak również możesz nabrać więcej fatu zamiast mięśni. @waceq Białko wystarczy Ci na poziomie ~2g/kg. To ile nadwyżki potrzebujesz musisz sprawdzić sam. Dodajesz nieco kcal i sprawdzasz po [...]