skrecenie

[...] kolano ci narazie nie ucieka,to moze byc efekt tego,ze masz dobrze rozwiniety gorset miesniowy wokol stawu kolanowego i poki co stabilizuja one te kolano,jednak reakcja miesniowa zawsze bedzie dluzsza niz reakcja ACL i dlatego kolano moze ci uciec w najmniej spodziewanym momencie,a kazde takie skrecenie bedzie bardzie uszkadzalo staw kolanowy

Chciałbym zwrócić uwagę, że ankieta jest dosyć ograniczona. U wielu trenujących urazy polegają na wielokrotnym nadwyrężeniu/przeciążeniu stawów, skutkującym w przewlekłych bólach, chrupaniu itp. Opcje do wyboru: <złamanie, skręcenie, zwichnięcie> nie są w stanie tego uwzględnić.

Ostatnio w Wielkanoc skrecilem kolano,jestem po rekonstrukcji ACL takze bylem zesrany ale okazalo sie ze to skrecenie. Z lekow polecam Rantudil Forte, Phlebodia i Dicloberl retard.Rantudil typowo na stawy / moja mama bierze przy RZS/ phebodia i dicloberl przeciwzapalne,bardzo ladnie wysuszyly mi kolano a uwierz mi mialem dosc sporo plynu.

nie widzę żeby była uszkodzona kość. Dzięki za rade, zrobię tak jak mówisz. Ale i tak może póide jutro do lekarza bo dość mocno mnie boli ta noga dzisiaj. bo jeżeli się okaże że faktycznie coś się złamało albo jakieś poważniejsze skręcenie... Tylko mam nadzieje że do szyny mnie nie włoży... Wszystko się okaże jutro. Jak będzie dobrze, to [...]

u nas stosuje się najczęściej pas....np.kumpel nie ukłonił się wyższemu rangą i dostał 2 razy pasem po plerachaaaa ja pamiętam moją pierwszą kare.... były sparringi i według naszych zasad nie można było stoswać technik z grupy kubidakkyu (np.skręcenie karku ,dźwignie na kark)a ja wykonałem na koledze tą piękną tech.(mieliśmy ją chwile wcześniej [...]

co najwyzej skrecenie

Witam (po dłuższej przerwie) Jako że skręconą kostkę (czyli staw skokowy, śródstopie) miałem kilkukrotnie, postaram się pomóc. Generalnie jest tak jak napisał Vayo - trochę wróżymy z fusów. ;-) Jeżeli dasz radę w tej chwili chodzić, stąpać na nogę, to znaczy, że nie jest aż tak źle i tragicznie. Jak sam napisałeś miałeś już w tym roku/sezonie [...]

[...] miesnie wiazadla sciegna dookola kolana nie bolalo , bolalo jedynie gdy naciskal na kolano przy rzepce. Następnie wykonano 2zdj nogi i na podstawie zdjec lekarz stwierdzil skrecenie i kaazal pani z gabinetu nalozyc mi zel obwiazac zalecajac 2dni kwasna wode i tydzien zelu reparil i bandazowania. Wychodzac dopytalrm co mi jest usłyszałem [...]

Problem w tym, że zapytałam a on powiedział, że normalnie i skończył temat i moje dopytanie nic nie dało. Ogólnie dwóch fizjoterapeutów mówiło na jeden temat osobne opinie. Napisałam tego posta bo miałam nadzieję, że może jest tu ktoś kto miał taką sytuację za sobą jeśli chodzi o skręcenie a późniejsze ćwiczenia. Chciałam się udać do ortopedy z [...]

[...] To było tylko moje zdanie. Wątpię by coś się mogło stać ale Twoje zdrowie to nie moje więc Ci tego nie powiem w 100% ;) "co jeszcze polecacie na leczenie urazow typu skrecenie, zwichniecie?" Wg. mnie na to to najlepsza jest rehabilitacja :D Ale jeśli idzie o suple to te powinny być dobre i wystarczające "czy tego typu produkty [...]

Wyczytalem, ale i tak teraz nie bede robil duzo cwiczen na nogi przez skrecenie kostki, ktora mi dokucza. Pozmienialem na cos takiego: Poniedziałek Klata+Nogi Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko- 12/10/8 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/10/8 - Rozpiętki na ławce skośnej 12/10/8 Nogi: - Przysiady ze sztanga 12/10/8 - Wykroki z [...]

Hmm ... Skrecenie stawu kolanowego.. (jakos tak to bylo z opinia nie pamietam dokladnie bo to juz jakis czas temu) Natomiast co do lekarza to tak owszem widzial to ostatnio 2 tygodnie temu i stwierdzil tylko tyle ze nie mam przeciwskazan do cwiczenia na silowni. Moge pomagac sobie ze stabilizatorem jak by bolalo lub brak stabilnosci w kolanie sie [...]

mogło by wskazywać na skręcenie dolnego st skokowego , ale zdjecie mało wyraźne wiec , ciezko mowic cos wiecej

Jeśli jest to pierwsze skręcenie to prawdopodobnie ok 4% może 5% Co daje ok 70-90zł za procent w ubezpieczeniu szkolnym lub jakimś klasycznym obozowym itp. Jeśli nie pierwszy raz to prawdopodobnie 2-3%

Miałem podobnie, siniak w tym samym miejscu i opuchnięta kostka.. Dwa dni po skręceniu (nie mogłem wcześnie, byłem poza miastem) przez tydzień smarowałem kostkę Urazinem i wiązałem bandażem elastycznym, kupiłem później taki materiałowy stabilizator w chińskim sklepie, do dziś nosze ("skręcenie" stało się ok. trzy tygodnie temu.

Skręcenie III stopnia wiaze sie z zerwaniem wiezedel\wiezadla i nie poleca sie przy tym gipsu poniewaz nie ma pewnosci zrosniecia a nawet jesli ryzyko odnowienia kontuzji jest bardzo duze. Obecnie stosuje sie artroskopowa rekonstrukce wiezadla przy tym urazie. Jednak nie jest to refundowane w wypadku stawu skokowego. Po zdjeciu gipsu idz do [...]

nie moglem edytowac. przy drugim stopniu skrecenia dochodzi do naderwania wiezadla i leczenie w gipsie (lepiej stabilizatorze) jest wystarczajace. mowisz o zwichnieciu ale pewnie chodzi ci o skrecenie skoro mowisz ze 3 stopnia. zwichniecie rozni sie tym od skrecenia ze dochodzi do przemieszczenia sie kosci w stawie wzgledem siebie.

Co do progresji to już coraz mniejsza. split partia 2x odpada bo 4x w tyg nie dam rady bo nie znajdę 4x w tyg czasu na trening. Wybiorę chyba klasycznego splita, póki co nie dam rady ćwiczyć nóg(skręcenie kolana w styczniu) więc połączenie: klata+tric batki+bic i same plecy przejdzie? Oczywiście jeszcze brzuch i przedramiona do każdego treningu [...]

Pewnie ze mozna. Zyciem... Obecna przeprowadzka do miejsca bez silowni. Wczesniejsze przerwy spowodowane byly kontuzjami(naderwanie miesnia piersiowego,bole barku,kontuzja lokcia,kolano-łękotka,skrecenie kostki,nadciagniecie sciegna achillesa) tak ze ma

Nie moge na 100% ocenic tylko na podstawie zwykłego zdjecia. Najlepiej idz na rtg. Takie przypadki widziałem i czesto bylo to tylko skrecenie ale warto zrobic zdjecie