Mozna spróbować kreatyny w stałej suplementacj ok 5g dziennie np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.htmlale organizm ma pamieć mięśniową, po poworocie do treningów powinieneś szybko wrócic do formy.
Zapomniałem że nie można wklejać linków... sorry Jest marka i sklep internetowy PIĄTNICA (tak tak ta sama miejscowość co serki). Mają przyzwoite ceny i jakość.
[...] wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do suplementacji możesz kupić gainera w celu dopełnienia kalorii po treningu na przykład : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html. Pozdrawiam
Pytanie ktory gainer: ja osobiscie bym celowal w: Berserk Labs - Devil Mass: http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_ _Crea_X3-opis34239.html odnosnie diety po wymiarach widac ze tych kcal nie bedziesz musial jesc 4-5k+ wiec troche szkoda kasy na gainerka. Nie chcesz kupic sobie bialka i platkow owsianych + miod? Wyjdzie taniej i [...]
Jeszcze jak byś miała problem z odpowiednią ilością białka węglo itp to jest fajna aplikacja na telefon z sklep play ,,myfitnesspal" pozdrawiam :). Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2016-06-12 00:48:07 Dziękuję za rady :) i również pozdrawiam ;)
jw jak zalezy Ci na ekonomii to celowalbym w pojedyncza forme kreatyny, bo na jednej puszce nitro i tak nie zrobisz pelnego cyklu;-) z fajnych stackow masz chocby http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html#opis
zapomniałem jeszcze dodać wiesz może jaka maksymalna dawka dla ginko biloba ?.mam ten z swansona http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Ginkgo_Biloba_Extract_24-opis33347.html#wartosci ginko 1 caps dziennie styka, nie ma co podbijac
[...] dziennie) - beta-alanina - carbo (może) - białko (po siłowni, +może po treningu muay thai lub boksu) - glukozamina - witaminy - kwasy omega - ZMA - magnez (dodatkowo poza ZMA) Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2016-07-07 23:08:24 glukozamine bym zamienil na jakis miks typu http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html i bedzie ok:-)
[...] się być ok, więc smialo zapraszam do sprawdzania na sobie i dania opinii jak podzialal na Was;-) tym bardziej, że mozna kupic sobie 2 porcje w saszecie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35082.html Zdecydowanie bym wywalil z produktu kreatynę, przynajmniej w moim przypadku wieksze porcję powodują, że już dośc spora ilość [...]
Dzięki Marcin. Rozumiem, że przy użyciu takiego miksu przed treningiem beta alaninę z olimpu odpuścić, bo ta jest już w składzie miksu? Zastanawiałem się nad czymś takim -> http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Pre-Workout-opis32256.html#opis co o tym sądzisz? calkiem ok produkt, mozna smialo wrzucac;-)
Witam, ze swojej strony mogę polecić : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html Stosunek cena-jakość - smak prezentuje się idealnie. Pozdrawiam
[...] one przesadzone pobudzenei, wiec w Twoim przypadku i tak sie nie sprawdza;) jak zalezy Ci na pompie to zdecydowanie opcja z nitro bedzie lepsza, lub mozna pomyslec nad czym z dodatkiem agmy lub argi/cytruliny solo;) z tanszych masz chocby http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html zbiera dobre opinie u nas w dziale
[...] szkoly, mozna dac przed treningowo przez dluzszy okres, zwlaszcza jak to pre z polki, gdzie glownie kofeina pelni role stymulanta. co do produktu moze: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html#wartosci Dzięki za tak szybką odpowiedź :) Warto dorzucić to ZMA, witamine D3 i AAKG czy to zbędne ? Bo [...]
witaj. mozesz sprobowac beta-alanine, jak nie chcesz kreatyny. nie dziala ona co prawda tak spektakularnie, jak kreatyna, ale zawsze dolozy swoją cegiełkę do wyniku końcowego;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
[...] 180+...) Aleks, dzieki za info, bd sie za krawcem rozgladac co do marynek Nadal podbijam glowne pytanie - byl bym bardzo wdzieczny gdyby ktos byl w stanei polecic jakis sklep z kurtkami (moga byc zimowki, moze byc skora, cokolwiek) :) Zmieniony przez - mama321 w dniu 2016-12-19 14:47:53 Zmieniony przez - mama321 w dniu 2016-12-19 14:49:01