się

Witam, mam pytanko kogo powinienem się słuchać w sprawach ułożenia treningu, instruktora z siłowni, który niby się zna ale nic nie osiągnoł, czy kolegi, który ma duże osiągi? pzdr

Witam, czy możecie mi polecić jakieś nie drogie białko które nadawałoby się zarówno na dzień jak i na noc? Żeby smak nie przeszkadzał w jego piciu, i nie było dużo grudek oraz piany.

tak jak w temacie planuję kupić ale obawiam sie że przy dobrej diecie i treningu mogą porobić mi się rozstępy od szybkiej zmiany wagi

Tak jak w tytule, chciałbym się dowiedzieć jak oczyścić sobie głowę z sajdow i wkręcania różnych problemów. Od zawsze sobie coś wkrecilem, ale po odbloku, to przegięcie. Potrzebuje porady jak sobie z tym poradzić :/

Mam 16 lat . 179 wzrostu i 75 kg wagi . Na siłownię chodzę 3 miesiące . Chcę sobie zrobić cykl : węglowodany , kreatyna , dekstroza , HMB . Czy to jest dobrze złączony cykl ?

Cześć! mam takie pytanie: jesli wynik badan na aids/hiv bedzie pozytywny, to czy da sie ustalic ktora osoba ( z pary ) była nosicielem??

jak dostac sie do legii cudzozimskiej? gdzie u nas w kraju moglbym sie zglosic? zeby dostac wiecej informacji.

Gainer: rano,popołudniu,wieczorem kiedy lepiej sie wchłania? Biorę 100g codziennie (w dni treningowe po treningu) w pozostałe dni to kiedy lepiej pić?

wysylam artykuły i czytam nowe artykuly a liczby w moim profilu sie nie zmieniaja dlaczego???prosze o pomoc z gory dzikuje

Chcialem sie dowiedziec jak mozna szybko i skutecznie pozbyc sie zbednych kilogramow ok 10 kilo?? Jakie nalezy stosowac metody,moze jakas diete??

http://allegro.pl/item173207664_lawka_masiv_szeroka_mega_masywna_i_funkcjonalna.html czy waszym zdniem opłaca sie ja kupować ? czy to jakis gniot ?

Gratuluje grubasie, sluz rada i pomoca niedoswiadcznym 14 latkom ktorzy chca miec wyskok jak Jordan

Witam, mam 14 lat, 1 marca 15 i ćwiczę na siłowni. Na klatę podnoszę 25kg, i 20 kg podnosze sztangę od brzucha do piersi 20 kg. Bardzo zależy mi na wzroscie i pojawia się pytanie, czy od ćwiczeń może zahamować mi się wzrost?

Czy osoby z Autyzmem nadawaja się do spoleczenstwa.

Czy jest tam możliwość z aptek bez recept ? :P i jakie sa nazwy moze ktos wie? Tyle pozdro

Siemanko wszystkim ćwiczę jakiś czas i nie wiem jak najlepiej sie odżywiać, poradzicie mi jak najlepiej.

Czym rozni sie plan na mase od planu na sile?

jesli po calym dniu wyjde z bilansem na zero a potem 3 h przed snem zjem zolty ser ok 100 g , ktory ma ponad 20 % bialka i 20 % tluszczu to czy to bialko odlozy sie w postaci tluszczu ?

Witam, Prosiłbym o ocenienie tej diety. I w sumie przy posiłku 3 usunąłbym Whey'a. Posiłek pierwszy był przed treningiem a drugi po. Zapotrzebowanie: 2321kcal http://oi42.tinypic.com/2uy6agp.jpg

witam! jak wykonuje się płytkie przysiady? bo szukałem w necie i niema , w wyszukiwarce nie ma i w google!! .pozdro Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-03-09 18:31:42