się

Tydzien temu zaczelem cykl kreatynki - nawet skoczyl mi jeden kg, ale przeziebilem sie (wczoraj ostatni raz bralem kredke)... Co teraz zrobic? Mam zwolnienie do konca tygodnia

http://www.youtube.com/watch?v=Pd-KE9KBGg0&feature=player_embedded Czy za to należeć się powinna czerwona kartka, jak myślicie? Moim zdaniem to na maksa niesportowe zachowanie.

Jak nauczyć się robić salto w tył i w przód?????????? ??????? ??????????? ??????? ???????????????? ????????????????????? ?????? ???????????? ???????? ???????????????? ????????????????????? Bardzo bym chciała się nauczyć, ale nie wiem jak. Będę wdzięczna za odpowiedz.

Siemanko Mój staż to okolo 6 miesiecy na silowni gdzi eogolnie cwiczylem treningi obwodowe aerobowe i spalalem tluszczyk teraz natomiast chcialbym jakos zaczac cwiczyc by miesnie mi sie powiekszyly itp... Prosze o parady. Ps czy w moim przypadku jest sens stosowani np shock therapy Waze okolo +/- 90kg

Witam, czy da sie osiagnac wysokie wyniki w dzwiganiu ciezarow i ogolnie poprawic mase nie stosujac odpowiedniej diety i suplementacji, poprostu zwiekszajac kalorycznosc dzienna? Czy poprostu beda przyrosty ale bardzo wolne bez odpowiedniej diety i suplementacji? Z gory dziekuje za odpowiedz

CZYM RÓŻNI SIĘ SEMI OD LIGHT KONTAKTU? jestem hmm dosyć początkująca w tym temacie, nie moge w internecie nic na ten temat znaleść, na czym polegają różnice itd

Armour Super Quad Protein 2.3 kg, kupilem tą odżywkę i zastanawiam sie czy wszystko jest wporządku, ponieważ bialko pieni sie jak żadne inne ktore pilem wcześniej rozpuszczalność super ale piana nie opada, czyżbym dostał wała ??

Co powinienem jeść i ile oraz jakie wykonywać ćwiczenia?? Mam 176 cm wzrostu i 79 kilo. Chciałbym schudnąć 10kg. Mam spore uda i biodra (a jestem facetem), tyłek i spory brzuch... Zmieniony przez - asafa1212 w dniu 2010-07-14 21:23:54

Ostatnio moja dziewczyna trafiła na taką stronkę http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html. Zapaliła się i ćwiczy to nieszczęsne A6W. Tłumacze jej na czym polega spalanie tłuszczu,ale ona jest uparta jak cho....Skąd się biorą takie bzdurne stronki w necie

Mam 17 lat . 177 wzrostu i waze 70kg . Chodzi mi głownie o trening w domu . Teraz trenuje ze sztangą juz miesiac ale efekty marne . Oczywiscie w gre wchodza jakies suplementy (oprocz sterydów) . Czas w jaki chail bym to zrobic to 2 miesiace . + Biegam 3 dni tygodniowo + trening w piłke , jazda na rowerze .

Witam Tranuje ktoś może u Marka Matusiaka w Bydgoszczy?Może ktoś chce się zapisać bo ja planuje zacząć treningi we wrzesniu u Pana Matusiaka a we dwóch zawsze razniej(tymbardziej ,że nie jestem z bydzi) Pozdrawiam

Witam Mam takie pytanie apropo zalania się. Powiedzmy, że zjem na przykład na kolacje pizze (taką ogrooomną). Po jakim czasie jest szansa, że się zalejemy - widać to od razu po zjedzeniu, po spaniu czy po paru dniach ? Dzięki za odp.

Witam Czy opłaca się kupić ten zestaw ? 206zł z przesyłką http://allegro.pl/zestaw-premium-52kg-obciazenie-gryfy-hantle-hit-vi-i2519796998.html

Jako ze dzial "Trening" jest jednym z najczesciej odwiedzanych, postanowilem ten temat zalozyc własnie tutaj, głownie z mysla o tych, ktorzy są mieszkancami stolicy Slaska-Katowic.Cwicza tu, badz w okolicach.Niech kazdy wpisze nazwe silowni, badz obiekt do ktorego uczeszcza:)Pozdrawiam Was.

Sprawa jest w tym czy konieczny jest odblok po 5 strzalow omki? Czy stanie sie cos jak nie bedzie po tym odbloku? Zadne sutki nie bola i nie ma zadnych gozow hehehe.

WItam Mam pytanie,dostałem od kolegi te oto amino :) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_4500-opis534.html i mam pytanie bo posiadam tylko 50 tabletek,czy opłaca sie w ogole stowania ich,jak tak to prosze napisac jak dawakowac,3x2 tabl. dziennie? Jestem w polowie cyklu na mono :) Z gory dzieki...

Jakiś czas temu leciałem irana z omką i mi zostało 7 strzałów omki , potem wyjechałem do Holandii . Gdy wróciłem okazało się że żona sprzątała mieszkanie i mi przestawiła to do garażu i tak tam stało całą zimę i do teraz . Wziąłem to podgrzałem do płynnej konsystencji , ale nie wiem czy mogę to dalej wbijać ? Proszę o poradę.

To tylko tak czysto hipotetycznie pytam, co sie stanie jak przejdziemy na sama odzywke bialkowa, powiedzmy 3 razy dziennie? Czy bedzie dramatyczny spadek tkanki tluszczowej tak jk w przypadku wyeliminowanie wegli?

Od 2 tygodni zacząłem brać kreatyne, tauryne i carbo, lecz musiałem przerwać cykl i odłozyć z powodu imprez & %%%%%%%. Bedą sie nadawać do użytku po takim okresie - zamierzam ponowić w listopadzie? Z góry dzięki.

Witam panowie i mam pytanie mianowicie mam jeszce swolena z data do grudnia 2008 no czyli w sumie plus minus rok jest "przeterminowany" Myslicie ze mozna go jeszce wszamac? Odzywka była dobrze przechowywana w ciemnm pomieszczeniu i nei byla jeszce otwierana jest oryginalnie zapakowana itd.Pozdrawiam