się

Żartowałem-sorry ale nie mogłem się powstrzymać

Obiło mi się o usze, że orzechy włoskie zawierają sporo argininy ... czy to prawda ? Jeśli tak to garść przed treningiem nie zaszkodzi. Albo to że orzechy wł. poprawiają libido ?

hej ;) od kiedy pamiętam moją zmorą było garbienie się, czy siedzę czy stoję itd. teraz gdy dopiero to dostrzegłam to zaczęłam coś robić staram się prostować, rozciągać się, leżeć na podłodze wyprostowana itd. ale czy znacie jakieś ćwiczenia czy coś co byłoby pomocne w zachowaniu prawidłowej postawy ciała?

dzis gadalem z jednym facetem.. Zaczne moze tak - mam trning rozppisany, ilosc powtorzen itd i raczej nie bede zminiac po prostu chce zapytac mianowice on powiedzial ze najlepiej na mase jest zaczac od malego obciazenia a zakonczyc na swoim max obciazeniu..Gadal ze mase wypracowuje sie na duzym obciazeniu a nie malym ja raczej tego nie zastosuje [...]

Witam wszystkich. Mam mały problem i chciałem się poradzić, doświadczonych użytkowników forum. Otóż mam 2 blistry TSE które zostały mi w zeszłym roku (maj/czerwiec)chciałbym je dokończyć, ale tu pojawia się problem, kapsułek nie da się zgnieść, proszek w środku jest twardy, trudno zębami zdusić kapsułkę, termin ważności kończy się w lipcu, jakie [...]

Witam wszystkich. Mam kilka pytań dot odbloku. Po krótce opowiem troche o swoim trenowaniu. Trenuje około 3 lata i postanowiłem zapodać sobie cykl 30 strzałów propa 100 szt. stanazolu. Czy podpowie ktoś jak się odblokować, czego dokladnie użyć? w jakich dawkach? w jakich odstepach czasu? Będe wdzieczny wszystkim za konstruktywne podpowiedzi:)

Jak w temacie. Szkoda, że te informatory znikły bo naprawdę można się było dowiedzieć dużo ciekawych rzeczy o tym co się dzieje w regionie(imprezy, siłownie, ciekawe miejsca).

http://www.fight24.pl/?p=3486 eee czy to prawda? Jak tak to mi to powoli przypomina kariere Michalczewskiego, nastepna powinna byc porazka, pewnie z Rogersem :P.

waże 51kg a mam 167 ile kilo mam nie dowagi

Witam, mam może dziwne pytanie. Jak wiadomo święta to czas obżarstwa itp.Jak wiadomo po takim maratonie z reguły mam 2,3 kg do przodu , ale wiekszosc z tego to woda. Teraz mam pytanie jak w krótkim czasie pozbyć się tej wody? Chcialbym jutro dobrze wyglądać a teraz jak patrze to jestem taki napompowany i zalana twarz itp. Dziek iza odpowiedzi

Witam wszystkich serdecznie! Zmieniam klub piłkarski i zostałem zaproszony przez trenera na trening. Więc teraz moje pytanie - jak dobrze przed nim wypaść, rozłoży mi to ktoś na czynniki pierwsze, abym dał radę i zdobył jego zaufanie? Z góry dziękuję i pozdrawiam!

[...] Kuba mam 18 lat gram 6 lat w piłke nożna . Kiedys chodziłem na siłownie ale to mi przeszkadzało w grze ponieważ traciłem koordynacje miałem wolniejsze ruchy . I kolega mi mówił że się na pewno da to połączyć ja nie chce byc duży heh chcę tylko troche czystej masy mięśniowej nabrać waze 67 kg mam 179 cm wzrostu.. Prosze o pomoc.. Z góry dzięki

Hejka, w opisie tej kreatyny czytalem ze nie powoduje problemow z zoladkiem a nie dosc ze mnie mi nie dobrze po niej to jescze mam jakies odloty w nocy sie budze caly mokry z wysokim tetnem i zawrotami glowy, rano jak zjem to podobnie, nie wiem czy to jakis zbieg okolicznosci ale raczej nie bo nic innego nie biore, i biore rano jedna pelna miarke [...]

Jestem szarym człowiekeim który nie przywiazuje wagi do diety... a wiem ze powieniem mam do was prośboe, dawajcie mi tu podpowiedzi co mógłbym wrzucic do codziennego posilku żeby wzbogaciło mnie w węgiel albo białcho... i abym tego jakos nie odczuwał (np. po śniadaniu szklanka mleka z platkami)czy cosik takiego ... pomóżcie mi thx

Hello Wiecie coś o Janasie? Co robi na chwile obecną. Po mistrzostwach zniknał jak kamień rzucony w wodę. Nawet nie siedzi w studiach telewizyjnych?Może poluje po lasach?

jak mam uderzyc dziewczyne zeby ja zabolalo w co? jest taka dziewczyna chce ja pobic jak mam sie zaczac do niej i jak uderzyc? w co zeby bolalooooooooooooooooooooooooooo BARDZOO MI na tym zalezyy bo nie chce byc pozmiewiskiem szkoly;/ pomozcie mi prosze:(

siemanko, mam do was pytanie takie jak w temacie - jak pozbyć się nadwagi? mam 183cm a ważę 105kg i nie czuję się z tym dobrze. moje pytanie dotyczy konkretnie treningu na zrzucenie wagi i nabranie mięśni - nie chcę się spompować tylko po prostu lepiej czuć i wyglądać. gram w basket więc kondycja jest podstawą - jaki trening byście mi polecili, [...]

Cześć mam pytanie czy ktoś wybiera sie na MPM w trójboju? jakie wyniki robicie?ja startuje w 90. Mysle ze ja juz jestem gotowy ;)

Witam, mam pytanie która kreatyna będzie lepsza za te pieniądze. Niechcę odpowiedzi typu"dozbieraj jeszcze kase i kup więcej" Olimp Creatine Mega Caps 1250 150caps. Trec CM3 90caps. Pytam, ponieważ jest spora różnica w ilości kapsułek w opakowaniach a cena jest podobna, i iewiem po czym moze być lepiej. ? Sory za głupie pytanie ale "kto pyta nie [...]

Ostatnio postanowiłam przerzucić się z BMX`a na MTB... niestety mało wiem na temat rowerów tego typu... Potrzebuje pomocy przy wyborze. Od razu zaznaczam, że interesuje mnie dirt jumping :D (no i czasami pare tricków ze streetsu też napewno wypróbuję) Jakieś rady/propozycje ?