doszedlem do wniosku ze podczas zapalenia gardla czy oskrzeli czy innej choroby gdzie mam podwyzszona temp dp np 38 , szybko poleszpa mi sie rzezba, choroba dzial ajak eferdyna, jak hormony tarczycy, jak termogenik, czyli im wiecej bede chory tym bede lepiej dorzezbiony, jak sie najlepiej zarazic niegroznym zapaleniem oskrzeli lub gardla?
ile rośnie się centymetrów po mleku? tak na miesiąc albo tydzień ile mleka codziennie wtedy potrzeba na miesiąc lub tydzień.Chodzi o to ile cm rośnie się np.w miesiącu i ile trzeba wtedy pić mleka? mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko mleko
A wiec mam 15 lat waze 56.4 kg i m oj wzrost wynosi 1.72cm.. Od 8 miesiecy stosuje diete i oczywiscie Bardzo duzo cwicze za nim zaczely sie wakacje chodzi lam na si lownie codziennie teraz jestem u dziadk ow i biegam na swiezym powietrzu do tego robie cwiczenia na miesnie szczegulnie brzucha gdzie pozosta ly mi tersztki do zrzucenia...Dzienki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 14 lat 68 kg 174 cm wzrostu, zacząłem ćwiczyć gdzieś tak pół roku temu i moim celem jest zwiększenie swojej masy i siły w tym celu ćwiczę na drążku i ty rodzi się moje pytanie jak ćwiczyć, jak często jaką techniką? chciałbym rozbudowac ramiona i barki ze względu na to, że jestem raczej chudej postury, do dyspozycji mam taki drążek:
[...] poćwiczyć na drążku, ale momentalnie poczułem dyskomfort w prawej ręce... -Ból co prawda jest lekki, tylko trochę przeszkadza i można ćwiczyć. Jednak trochę mnie to niepokoi, bo przez cały ten czas utrzymuje się. -Boli mnie prawe ramię, a ręka jest zdecydowanie słabsza od lewej przy podciąganiu. Wie ktoś co mi dolega i jak to wyleczyć?
Hej! Od kilku dni bolaly mnie plecy po prawej stronie na dole, ale ból jako tako ustał. Wczoraj bylem pograc w pilke, grałem 2h bez zadnej rozgrzewki na poczatek ... ;/ Ost. raz 3 mies temu gralem w pilke, a dzis bola mnie cale plecy ze ledwo sie schylić moge i troche miesnie nog, ale to juz nie taki bol jak plecy ... ;/ Co zastosowac? Jakies [...]
[...] robiłem w poslad ale mam zrosty wiec teraz poszedł strzał w udo. Odciagnslem tłoczek wlewam sok i czuje ze zaczyna mi bic serce szybciej,przy 2/3 strzykawki zatkały mi się uszy zalałem się potem zeogilem się cały blady. Minęło 15 min jest trochę lepiej. Mam się martwić ? Myślałem ze umieram przez chwile hahahah dokończę resztę soku w poslad.
Witam. Zaczalem swoj pierwszy w zyciu cykl. Jest to meta :2-3-4-3 Jestem w polowie drugiego tygodnia. Probem jest tego typu ze spuchl mi troche lewy sutek. Gdy go naciskam to czuje lekki bol. Mam 30tab(20mg) nolvy i 12 tab clomidu. Chyba bede musial wlaczyc juz nolve. Jak myslicie :10mg/ed do konca cyklu i 8 godzin po ostatnim tabsie mety clomid [...]
Witam, ponieważ wiele osób z góry zakłada, że napój energetyzujący to samo zło, nie próbując żadnego z nich. Ja chciałabym dowiedzieć się co wpływa na taką opinię. Nie chodzi mi o analizę produktu, chodzi bardziej o zdrowe podejście i nieco bardziej przychylne spojrzenie na takie napoje, gdy rzeczywiście potrzebujemy dawki energii, której czasem [...]
Witam Ćwiczę na siłowni już prawie rok i pięć miesięcy, wszystko idzie dobrze i nagle STOP. Siły zamiast przybywać to ubywa, nie mam siły kończyć ostatnich serii i nie wiem o co chodzi. Zrobiłem sobie tydzień przerwy mając nadzieję, że to minie (pomyślałem, że to z przetrenowania), ale dalej tak samo. Trwa to od około miesiąca. Czy mam zmienić [...]
Ostatnio naszła mnie pewna refleksja na temat siłowni cwiczę już ponad rok czasu, jednak w pewnym momencie stanąłem w miejscu i przestałem robic progres, teraz zastanawiam się czy nie odpocząc od siłowni do czasu aż będę pracował( póki co jestem w 3 technikum) tak więc miałbym roczną przerwą od intensywnych treningów, do czasu skończenia j**@nej [...]
Jestem zdecydowany zapisac sie na treningi bjj,teraz juz w 100%:) Mieszkam w Wwa i chce zapisac sie jak najszybciej. Gdzie moglbym to zrobic?Byc moze jest tak,ze w Wwa dziala wiele szkol,zalezy mi na jakiejs dobrej.Bede wdzieczny za jakies numery kontaktowe,adresy,albo strony WWW,a takze ceny. Czy mimo poznej pory(mamy juz pazdziernik)moglbym [...]
Czesc, mam zamiar sie zapisac na silownie od 1 lipca i chodzic 5 dni w tyg przez 3 miesiace (z trenerem) do tego byc moze jakies odzywki i specjalna dieta na mase, czy przez te 3 miechy uda mi sie cos osiagnac?Chodzi mi tylko i wylacznie o mase (waze 60 kg przy 178 cm).Z gory thnx za odpowiedz/
Witam. mam na sprzedaż już unikatową bluzę Stoprocent p****** się. Stan bd. Rozmiar L . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d3639a11e964c4c859696ade47a47dc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0dcf80e5d8574942ba079016f9b88a99.jpg
[...] na dusznej siłowni ćwiczy na placu zabaw czy w lesie ?:) Ostatnio znalałem u nas fajny plac zabaw i wykonuje ćwiczenia coś jak Hannibal http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ , Da się spokojnie robić unosznie nóg, podciaganie na drazku ,nawet jest coś w rodzaju poręczy. Co o tym myślicie? dla mnie super alternatywa od siłki na wakacje.
Witam, Trener rozpisał mi plan FBW polegający na tym, że przez 2 tygodnie robie po 15 powtórzeń, potem kolejne dwa tygodnie 10 i następnie ostatnie dwa tygodnie 5 powtórzeń. Teraz takie pytanko, żeby dobrać odpowiednio ciężar, to ten kalkulator da rade? https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator Bo nie chce tego robić na treningu z tego [...]
witam wszystkich mam zamiar zrobic 3 cykl w zyciu po pierwszym spado prawie wszystko do drugiego przygotowalem sie lepiej hcg i clomid po i spadlo troche mniej ale i tak nie za wiele zostalo.wie ktos moze co brac aby spadki byly jeszcze mniejsze,moze trzeba brac cos w trakcie cyklu.doradz ktos prosze
Mam tekie delikatne pytanko, jakie ewentualne skutki uboczne, moga wystapic po "kuracji" sterydami z wyzszej polki. Mam na mysli Oxandrolone i Primobolan(tabletkach). Czy ktos z was to bral i jakie zauwazyliscie nieporzadane skutki, lub o jakich slyszeliscie. Dam SOG'a za dobra odpowiedz. -------===!POLISH+POWER!===------ [...]
