[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry - po wycieciu gino 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nadmierny porost Siema Jestem na cyklu od 6 miesięcy z którego chce zejść i sie dobrze odblokować . Lecial enan (300 -setka ) pon i czw po 1 cm i razem z deka i podjadlem 80 tab mety po odstawieniu mety zwiększyłem enana [...]
[...] go ponieważ miałem zaniżony własny poniżej normy. Jestem otyły moja waga to 148 kg przy wzroście 182cm . Jestem po 40 i od lat 15 miałem problemy z wagą dużo przy tym się ruszałem (praca fizyczna czesto po 12-16 godzin) i zawsze uważałem że powinienem byc chudszy tak się jednak nie działo. Otyłość długo mi nie przeszkadzała a pojawiła się [...]
witam Jako ze pogoda coraz bardziej słoneczna i nie trzeba juz chodzic na solarke zeby miec ładna karnacje ,chciałem sie dowiedziec paru rzeczy na tenm temat. Jakie kremy do opalania polecacie?Chodzi mi o to zeby zminimalizowac efekt czerwonej skóry :) Ja opalam sie od paru dni na balkonie i smaruje tylko twarz krem nawilżającym Nivea ale zdaje [...]
Pytanie kieruję przede wszystkim do pana Ambroziaka. Czy nootropil może mi jakoś zaszkodzić jeżeli chce go brać żeby się lepiej uczyć, mam 18 lat oraz czy nie spowoduje on że po odstawieniu będę miał gorszą sprawność intelektualną niż przed braniem go?
Mam pytanie jak to jest z tym zakwaszaniem organizmu, jakie produkty zakwaszaja a jakie odkwaszaja, jak utrzymać regulacje kwasową-zasadową, Czy szkodliwe jest jeśli jest się np.zakwaszonym przez np.mięso,jaja,masło,śmietane itp.tj.(tłuste potrawy) ????jak to odkwaszać???
siema chlopaki byl ktos ostanio bo jutro rano sie wybieram na zakupy trafilem okazje samolot w 2 strony 80f last minute wiec jak za darmo niby mam tam typa co mi w aptece zakupi rzeczy mieszka pare lat wiek klimat zna jakies sugestje byl ktos ostatnio?? aha jak kupie towar to biore do samolotu w sobote wracam to dam znac jak poszlo jak m nie [...]
Witam Zaczynam od poniedzialku redukcje i czas wszystko dokladnie zaplanowac, jest to moja 2 redukcja wsumie glownie chodzi o brzuszek bo tam najwiecej fatu z reszta nie jest tak zle ale trzeba miec forme na plaze A wiec tak staz to roznie ale ok 3 lat , 170wzrostu 80kg wagi, pas 79cm, Trening bedzie HIIT + HST (co drugi dzien 3razy HST, 3razy [...]
dopiero bede zaczynal cwiczyc, w tamtym roku cwiczylem przez 5 miechow,ale bez diety i bez jakis suplementow. mam 178cm wzostu i 63kg wagi;/ lekarz mi powiedzial ze mam bardzo szybka przemiane materii i dlatego nie moge przytyc;/ bo duzo jem, a waga moja utrzymuje sie juz z 4 lata ta sama;/ i oscyluje w granicach 63-67 kg, teraz nawet schudlem do [...]
Witam, to jest mój pierwszy post na tym forum. Ćwicze 3 miesiące, moja siełownia jest wyposażona w atlas, sztangietki i ławke skośną. na dniach bedzie jeszcze sztanga. Chce osiągnąć dobrą sylwetke oraz przybrać na sile. Niestety nie mam ułożonej diety. Gdybym ją ułożyl i tak bym sie do niej nie stosował.. Pomagam sobie gainerem i kreatyną. [...]
Witam trenuje ok 6 lat sztuki walki i przymierzam sie do 1 cyklu.Mam juz zakupiony primobolan 20 ml schering ( osobiscie przywieziony z turcji) i chcialem dokupic do tego npp oraz propa i na odblokowanie nolvadex i clomid. Słyszalem takze pozytywne komentarze o ph m drol ale nie wiem czy w moim przypadku bedzie dobry?Mam zamiar takze kupic odzywki [...]
[...] rzeczy po za koszulkami, bluzami i kurtkami, które by na mnie pasowały. (zbyt mało w pasie) Mój tryb życia jest bardzo nieskomplikowany, a mój ruch polega na przemieszczaniu się z domu do szkoły, z powrotem i inne spacer (dziennie jest to jakieś 2 km, albo i więcej) Nie biegam, nie ćwiczę żadnej dyscypliny sportowej, nie umię pływać (chociaż [...]
[...] Mass : 1-8 ... ed Storm Universal : 11-16 ... ed DYMATIZE Xpand Xtreme Pump : 11-16 ... ed Clostilbegyt (Clomid) : 12-15 (1-2 150mg/3-4-100mg/5-20 50mg) I jak wam się to widzi ?? Pytanie do znawców , jaki winstrol jesteście w stanie polecić i po czym odróżnić under od orginału ..
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Zaczynam 3 miesisac Uprawiane inne sporty : Lekcje WF w szkole, halowka, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : Brak ;/ Staram sie jesc kiedy poprostu jestem glodny,nie bede ukrywal [...]
Witam. Czy ktos z was stosowal białko ktore pojawilo sie jakis czas temu w biedronce ? Pytam poniewaz ceny odzywek bialkowych poszly mocno w gore i uzupełniajać swoje zapasy suplementow zaczynam szukac alternatyw. Czy moze macie jakies inne niskobudżetowe odżywki ? pozdro
Wiek: 26 lat Waga 85kg Wzrost 178 cm Poziom tluszczu - 30.2% Masa sucha : 60 kg Zapotrzebowanie kalorii : 2500 kcal Plan : Zrzucic sadlo, mianowicie wielka opone na brzuchu, do tego troche popracowac nad rozbudowa klatki Nigdy nie cwiczylem bardziej powaznie, kilka miesiecy temu uzywalem Animal Cuts spalacza tluszczu biegajac na samej biezni co 2 [...]
[...] trenować w okolicach listopada i około dwa miesiące temu zaczałem delikatnie zaczynać sie ruszać, żeby sie do końca nie zastać. Teraz przejdę do sedna sprawy, przydała by się pomoc fachowca: Jak odbudować dobrą forme od maja(bo wtedy jak dobrze pójdze skoncze rehabilitację) do września. Chodzi o to że chce grać i wrócić do formy. Cele: - masa [...]
Witam. Ostatnio zdałem sobie sprawe, że strasznie się spasłem przez jakieś ostatnie 2 lata. Prawda jest taka, że jem bardzo dużo i w dodatku bardzo dużo niezbyt zdrowych rzeczy jak: Pizza - bywa, że 3-4 tygodniowo, Spaghetti tak samo, mnóstwo serów, mięsa itd. Bardzo malo warzyw i owoców. Do tego dojdą ze 2-3 batoniki w ciągu tygodnia i z 4 piwa. [...]
Witam, mam 24 lata, 65kg wagi i mam problem z candidą. Chcę się pozbyć tego świństwa i zarazem robić masę. Korzystając z artykułów http://www.healingnaturallybybee.com/articles/intro2.php#s16 (to bardziej) i http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html (to jako jakaś podstawa do obliczeń) ułożyłem sobie dietę bez [...]
[...] problem. Jako noworodek miałem retinopatię. Leczoną miałem ją laserowo. Została mi po tym wada wzroku( któtkowzroczność 5D) i astygmatyzm. Wartość wady obecnie zmniejszyła się do 2D, astygmatyzm też się poprawił. Mam 16 lat, niedawno byłem u okulisty, żeby zapytać się czy mogę chodzićna siłownie. Powiedział tak, ale bez Wyciskania na skosach, w [...]
Witam. Geneza: Jestem aktywnie ćwiczącym 29 latkiem na siłowni od kilku lat. Traktuję to amatorsko bez zbytniego spinania się na rozmiary, CM-y i inne rekordy. Siłownia ma być odskocznią od codziennego życia, biurowej pracy, sposobem na utrzymanie conajmniej dobrej formy, sylwestki, wagi, zdrowia. Przez kilka lat ćwiczyłem bezmyślnie split split i [...]
Hormon-Pomocy
