[...] jaka czeka Polskę w 2017 roku, gdzie Muay Thai jest jedną z najważniejszych dyscyplin. Nieprzypadkowo zresztą miejscem Martial Art Contest 1 jest Wrocław. Tu bowiem odbędą się światowe igrzyska i oczy całego świata zwrócone będą na Polskę i Wrocław, a także na sporty walki wśród których tajski boks będzie wyróżniającą się dyscypliną. Martial [...]
[...] oliwki postanowiłem wrzucic troche info. na ten temat. źródło: Oliwazoliwek.pl Produkcja oliwy jest wieloetapowa, ważne jednak, aby cały proces produkcji odbył się w krótkim czasie. Zapobiega się w ten sposób fermentacji zebranych owoców. Drzewa oliwne kwitną na wiosnę, a zbiory oliwek odbywają się w okresie jesienno - zimowym: od [...]
[...] że, ich właściciel nigdy nie padnie przed nikim na kolana Tatuaż pirata: oznacza artykuł 167 Rosyjskiego Prawa Kryminalnego : czyli napad z bronią w reku ... Mi osobiście najbardziej się podoba tatuaż Alessio Sakara'y Zapraszam do dyskusji. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-08 22:05:27 Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-08 22:07:22
[...] może takie ilości są niewielkie, ale dla mnie to jest bardzo dużo i stanowi to dla mnie pewnego rodzaju wyzwanie, które delikatnie wykracza po za moje możliwości. Skoro mogę się wspomóc w osiągnięciu celu odżywkami, które jakiejś horrendalnej ceny nie mają to wolę jeść te 400g chemii dziennie + to co mam zawarte w diecie i "za jakiś" czas cieszyć [...]
[...] potwierdzony. Czy jest ktoś, z kim chciałbyś walczyć? Kazuyuki Fujita: Chcę sobie postawić wysoko poprzeczkę, więc, oczywiście chcę walczyć w tym turnieju, aby okazało się, kto jest najlepszy. Patrząc na zawodników, wiem, że nie ma lepszego miejsca, aby się o tym przekonać. Wierzę, że ring PRIDE jest najlepszym ringiem. Pride: Czy uważasz, [...]
[...] , aerobik , basen , wytrzymałość itp. Nie robię żadnych dodatkowych ćwiczeń , po prostu robię to , co przewiduje mój plan zajęć . Moja " przygoda" z odchudzaniem rozpoczęła się , gdy ok. 2,5 roku temu usłyszałam , że jeśli chcę trenować to muszę schudnąć ok. 10 kg. Jak głupia zabrałam się do tego odchudzania , przeszłam na niezdrową dietę , moja [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki: zdjęcia to progres jaki dotąd udało się zrobić Wiek : 32 Waga : 79 (zależy od sezonu :)) Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 5 lat Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 114 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka + rower 5 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Od jutra mam zamiar rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy (po upłynięciu ponad roku od rozpoczęcia pracy nad sobą, jednak z miesięczną przerwą we wrześniu). Planuję chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, kreatyna jaką posiadam to monohydrat firmy Olimp (1250 mg w kapsułce - 2 kapsułki po śniadaniu, a w dni [...]
[...] Kołodziejem, a potem odbiorę tytuł Hernandezowi, to zaliczę waszego innego mistrza, Włodarczyka - mówi pięściarz z Filadelfii o bojowym pseudonimem "Ultimate Warrior". - Co się zmieniło w twoim życiu dwa lata, że z dobieranego na ring dlatego, że dobrze wygląda przeciwnika, zmieniłeś się w challengera? Garrett Wilson: Ja się zmieniłem i to było [...]
Witam chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc a w sumie poprawil moj plan na mase. Cwicze w piwnicy w ktorej mam dostep do wyciagu gornego, lawki plaskiej, skosnej w gore, prase na nogi, 2 sztangi 4 hantle i ok. 140kg obciazenia. Plan: na 4 dni w tyg. cel: masa miesniowa suple: kreatyna + bialko dieta: 3400kcal Poprzedni plan: 1dzien Klata+przed [...]
[...] lekarskie. UWAGA: Obowiązują wyłącznie indywidualne badania lekarskie; nie będą honorowane zbiorowe badania lekarskie, wydane dla dwóch lub więcej osób, a osoby legitymujące się zbiorowymi badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. V. KLASYFIKACJE Rywalizacja zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: a. Kobiety - I gr. [...]
[...] RIZIN FF. Od czasu pokonania Andre Berto w 2015 roku i rezygnacji z tytułów WBA, WBC i Ring wagi półśredniej przez Floyda Mayweathera, jego kariera w sportach walki wydaje się być jeszcze bardziej nastawiona na dążenie do minimalizacji potencjalnego ryzyka i maksymalizacji zysków. Zawsze defensywny, wyrachowany zawodnik, Mayweather powrócił po [...]
[...] i musiałem przestać brać) jednak jakieś 2 lata temu kontuzja (torebka stawowa + achilles) wyeliminowała mnie z czynnego uprawiania sportów "motorycznych" na dobre. Od 2 lat siędzę w domu, a brzuch rośnie. Nawet nie myślę o tym żeby zdjąć koszulkę na plaży, bo by pewnie wszyscy pouciekali :). Postanowiłem więc coś z tym zrobić i dlatego piszę na [...]
[...] okolo 14%. Chciałbym w najblizszym czasie zbić to do poziomu nawet 9-10%. Nie zależy mi na super rzeźbie i wielkich mięśniach, jestem juz za stary na te podwórkowe napinanie się. Chce po prostu mieć estetyczną sylwetke a lata spędzone na silowni pozostawily na moim ciele i tak odpowiednią ilość mięśni zebym przy tak niskim poziomie BF wyglądał [...]
Całość zajęło mi jakieś 15-30min Składniki Ciasto ~140g mąki (u mnie pełnoziarnista lubelli, ale wcześniej robiłam z owsianej i przymierzam się do gryczanej) 1/2 opakowania suszonych drożdży (4g) ostatnio sypnęłam całe i trochę było czuć ciepła woda na oko MAŁO! u mnie 50-100g było, radzę dodać ok. 2 łyżki i najwyżej dolać trochę przyprawy wg. [...]
Witam wszystkich w kolejnej odslonie Poprzednia edycja trzymala niesamowicie wysoki poziom Mysle, ze bedzie to temat zwyciezcow, tegorocznych debiutatnow jak i starych wyjadaczy tematu, Zaczynamy Ja powoli koncze swiniomase %-) W tym roku nie bede mocno wycinal bo mi sie nie chce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30a4766934424a8aac5a9ef022fd9924.jpg
[...] poście- otrzymasz odpowiedzi pewniej, szybciej i dokładniej jeżeli zakładając osobny temat, którego trzeba bedzie szukać po calym dziale... a po za tym nie narażasz się na bana... więc od dzisiaj zaczynamy >> TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!! << I chociaż dział nie "moj" ale spogladając na masowo pojawijące sie pojedyncze pytania [...]
[...] serdecznie, jest to mój pierwszy post, lecz od dłuższego czasu obserwuję forum. Przeczytałem wszystkie polecanie linki odnośnie budowy treningu HST, chciałbym polecić się kilku osób bardziej doświadczonych w HST odnośnie konstrukcji mojego Planu. Robiłem już HST 3 razy obecnie jestem po około 12 miesiącach upadków i wzlotów przez ogromny [...]
Witam, z kumplem postanowiliśmy znów na siłownię zacząć uczęszczać, wcześniej ćwiczyłem takimi jakby sesjami po kilka mieisięcy, potem przerwałem na jakiś rok i powrót :)wcześniej zrobiliśmy FBW 3tygodnie więc możemy już splita robić, leci właśnie 3 tydzień i czuję się dobrze ćwicząc tak (lepiej niż FBW) i pomyślałem sobie, że się poradzę w kilku [...]
[...] sztangielek siedząc na barki 3-4s Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3-4s (ewentualnie czym zastąpić? już długo wykonuję to ćwiczenie) brzuch i przedramiona robię kiedy mi się zachce. 1. i teraz nasuwa mi się pytanie, czy może być tak jak teraz (Lekko, Ciężko, Ciężko, Lekko) zamiast (Ciężko, lekko, lekko, ciężko)? Pytam ponieważ w piątek mam [...]
zaczynamy !
