się

Wiatjcie, chciałbym sie Was zapytać czy stwierdzenie: "Jedzenie zbyt duzej ilosci jajek powoduje bezplodnosc", jest mitem czy wrecz przeciwnie? Pozdrawiam "I'll back"

witam! Mam pewien problem... od dłuższego czasu zauważyłem, że moje rękawice bokserskie strasznie śmierdzą... Wiadome, że na treningach się strasznie poci... Próbowałem już wszystkiego... Wietrzyłem je, psikałem dezydorantem, ale nic nie pomaga.. Zna ktoś może jakieś dobre sposoby żeby ten zapach złagodzić ?

30 gram to ile łyżek i jakich i czy czubatych :P I czy 30ml to 30g? Stosuje odżywkę białkową więc mniej więcej chciałem się dowiedzieć co do porcjowania ;) THX :) Pozdrawiam

Witam. Mam 16 lat i trenuje pilke nozna. Od jakiegos czasu zatyka mnie w klatce piersiowej,jeden lekarz mi powiedzial ze mam slaba kondycje i to od tego.Wydaje mi sie ze to nie o to chodzi, poniewaz np. na rozgrzewce po 2 minutach potrafi mnie zatkac. Nie wiem co mam robic wiec prosze o POMOC!!!

mam pytanei wiele osób pyta sie jakie sa skutki przetrenowania ! a ja mam inne pytanei a raczej taka przestroge do potwierdzenia przez ekspertów !! czy to prawda z emozna zbyt intensywnym treningiem i mala iloscia odpoczynku spalic tzn tracic mięśnie??

polecicie jakies specyfiki? bylem u ortopedy i mi zaproponował tylko kasy wtedy nie miałem teraz chcialby sie zaopatrzyć i wykonac kilka shotów na poprawe. mowil cos ok 100zl od sztuki

[...] hantlami, Ściąganie linki wyciągu górnego, Wiosłowanie sztangą nachwytem, Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem). Czy podciąganie jest zbyt ważnym ćwiczeniem i musi się znajdować w planie ? Czy mogę ewentualnie dać negatywy zamiast np. Ściąganie linki wyciągu górnego i Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem ? I mam jeszcze jedno [...]

[...] klatkę 5x5 + 1x ostatnia 50% ciężaru z ostatniej serii roboczej do upadku Wyciskanie hantli nad głowę 3x 10-12 powtórzeń Superseria: Rozpiętki na maszynie 3x 10-12 (Skupić się na fazie rozciągnięcia klatki) Prostowanie przedramion z liną z wyciągu dolnego stojąc 4x 7-10 Koniec superserii Dipy x3 do upadku Pull1 Podciąganie x3 do upadku Martwy [...]

hej, czy ktos moze mi wyjasnic (fachowo) pojecie " tluszcz spala sie w ogniu weglowodanow" zawsze mi to na biochemii mowili ale dalej nie wiem dlaczego? jaki jest tego mechanizm dzieki

Cześć. Chciałem się spytać, czy stosował ktoś z was berberyne firmy Ostrovit. Ponieważ cena jest dość śmieszna w porównaniu do np. Swansona. Co o tym myślicie ?

[...] nogi. Jednak, żeby spełaniał on swoje zadanie musi on być silny. Niestety aby umocnić go trzeba dużo biegać, co w taką pogodę jaką niektórzy mają za oknem zupełnie się odechciewa... Przechodząc do konkretów. Czy mogę ćwiczyć na siłowni, nogi z tą kontuzją? Chodzi mi głównie o wzmocnienie mięśni. Jeśli tak, to jakie ćwiczenia mogę [...]

Witam ,bardzo proszę o zerknięcie na moją dietę na masę i ew porawki, ogólnie 3000 kcal a potem się zobaczy :) Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 174 Aktywność w ciągu dnia :aktywna praca (wojsko) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3xw tyg zaprawa 3km + 3x tyg siłownia Odżywianie : dieta Cel : jakościowa masa [...]

Witam wszystkich chciałem sie dowiedziec po jakim czaie zaczyna dzuiałac kreatyna?czyli za jaki czs bede widział przyrost masy w lusterku???ile dni? lubie tez fifinki!!!

Chciałbym się dowiedzieć jak robi się zastrzyki z B12.Słyszałem że zle zrobiony zastrzyk może spowodować śmierć -czy to prawda?.Proszę o fachowe odpowiedzi.

Rozjasnijcie mi troche temat, a minowicie do czego najlepiej stosowac proviron w jakich cyklach do jakich srodkow przez caly czas trwania cyklu, to ze w odbloku sie go stosuje i jak to wiem

Poparzylem sobie pokrzywa cale rece od dloni do barkow. Od poparzenie minelo juz 20godzin, a pieczenie nie ustepuje. Co wiecej, wydaje mi sie ze sie nasila. Co moge zrobic zeby bol ustapil?

Witam. Mam pewnie pytanie. Mam 17 lat i trenuje już od półtora roku na siłowni i moje sesje treningowe trwają po 3 godziny. Co jakiś czas zdarza.mi się przetrenowac i mam skurcze ale zdarza się to rzadziej niż częściej. Stąd przychodzi moje pytanie- staram się trenować w stylu powerbuilding żeby siła szła razem z masą i chce wykonywać każda partie [...]

czy surowe płatki owsiane nadaja sie od razu do jedzenia? bo do tej pory gotowalem je przed spozyciem ale chce oszczedzic troszke rano na czasie, a w smaku sa nawet niezle.

mam pytanie do tych ktorzy wykonywali takie cwiczenie w celu "podrosniecia" kilku cm. czy komus sie udalo w ogole? jakie sa wasze wyniki bo nie wiem czy warto sie za to brac.

[...] przede wszystkim chce ćwiczyć dla zdrowia i tutaj moje pytanie. Czy ma sens ćwiczenie na zasadzie interwalow pompek, podciągania na drążku i plank? Pytam ponieważ nabawilem się kontuzji kolana i przysiasy w moim przypadku są wykluczone...cwuczyc mam zamiar w domu z ciężarem własnego ciała. Co o tym myślicie? Planowałem zrobić coś takiego ze [...]