jak w temacie interesuje mnie kiedy miesnie sie wlasciwie rozrastaja... jak robie trening na dana grupe miesni to przez kilka kolejnych dni, zwykle 2 lub 3 czuje jakies zmeczenie i oslabienie, czy miesnie wlasnie w tym czasie sie rozrastaja? zdaje sobie sprawe, ze czas regeneracji miesni jest indywidualna sprawa i zalezy miedzy innymi od tego jak [...]
[...] niewiele bo ok 5-7%, dodatkowo w miedzyczasie przestalem brac kreatyne (biore ponownie od 4 dni). Doszedlem do pewnego pułapu siłowego któego nie moge przejsc i zastanawiam się jak ten problem rozwiazac, dodam iz na razie nie chce wchodzic za żadną masę, dobrze mi z moja obecną sylwetka i poki co conajmniej do listopada chce trzymac wage. [...]
ELLO kupiłem 2 kilo białka w proszku za 40 od znajomego z siłki jak mm to brac (posypywac ziemniaki tym białkiem) ??? napiszcie mi i jeszcze jedno kupiłem TOP MASS czy to dobry zakup jak na 1 raz jak mam to tez brac wy sie znacie wiec czekam na odpowiedzi jestem zapalony i cwicze w domu teraz dopiero kupielm jakas odżywke mam sztanke 35 kilo i [...]
Mam taki problem. Jestem już prawie stary baran, ale ludzie są tylko ludzmi i jak sie nieraz zdenerwuje wyskakuje mi żyła na czole. Można to jakoś ograniczyć albo usunąć To samo pojawia sie jeszcze podczas gdy jest mi gorąco, albo chce sie pić. Jesli jest ktos zorietowany w temacie prosze o odpowiedzi. Dziekii!!
[...] ktoś może jak można zostać oficerem w policji?jak wyglądają procedury z tym związane?i czy skończenie takiego kierunku studiów jak bezpieczeństwo wewnętrzne na UW czy bezpieczeństwo narodowe Na akademii obrony narodowej daje jakieś dodatkowe korzyści?Jak możne wyczytać nie orientuję się za dobrze w temacie.z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] wojskowej? Bo z tego co wiem sa innee niż do zwykłych jednostek WP a te owe są mi znane bardzo dobrze. Na forach wyczytalem że sa bardzo wymagania do ŻW są bardzo trudne i że niby za takie jak to wojs socjalnych . Jeżeli ktoś może mi pomóc albo wie gdzie na owym forum się znajduje będę bardzo wdzięczny bo szperam w googlach od paru tygodni .
Witam wszystkich.Od dluzszego czasu miewam takie zaburzenia widzenia na jedno oko czasem lewe ale czesciej na prawe.To sie dzieje tak calkiem nagle, objawia sie tak ze obraz jest rozmazany tak jakby mgla.Trwa to tylko chwile,jak przetre oko albo zmruze kilka razy.to sie dzieje nawet kilka razy dziennie czasem.Powiedzcie cos jak wiecie pozdrawiam!!!
Witam, niedlugo zaczynam konkretny cykl na stackach, chcialbym mieć przez ten okres dietkę ale nie bardzo podoba mi sie jedzenie co 3 godziny czegos innego i kupowanie tylu tych produktów. I teraz mam takie pytanie czy nie byłoby źle jeżeli jadłbym 5 posiłków co 2-3 godziny i zawsze ryż i pierś z kurczaka no i jakieś orzechy jako dobry tłuszczyk, [...]
[...] granicy 100kg.Od chwili gdy zaczynaliscie do 100kg. Mnie jeszcze daleko wiec sam nie mogę napisać, ale dopiero zaczynam przygodę z siłką i tak mnie to bardzo ciekawi ile by zajęło czasu przejscie z obecnego rezultatu do 100 ) ha więcej nie pisze bo nie chce się ośmieszać :D:D:D Wpiszcie jak wam się będzie chciało jak to u was wygląda. Pozdro!!!!!
Kupuję ustroniankę- woda źródlana, 5L za ~3zł. Gdy ją zagotuje w garnku na herbatę to po zagotowaniu na powierzchni wody pływają strzępki osadu białego i musze to zbierać łyżką co trwa troche i wkurza. Co to jest? wytrącone minerały? (ale przecież to woda źródlana) czy może to z garnka sie wytrąca glin albo coś? garnek podobno stal szlachetna ale [...]
Witam. Od listopada na poważnie zabrałem się za siłownie (wcześniej ćwiczyłem, ale bez takiego zaangażowania). Jestem ektomorfikiem, więc ciężko mi przybierać kg. Od stycznia zabrałem się za dietę (plus kreatyna i gainer) i z 68 kg zrobiłem 79 kg do końca kwietnia. Chciałem za wszelką cenę robić wagę, starałem się jeść tak jak trzeba, ale jadłem [...]
[...] po siłowni,jest ich coraz więcej.Najwięcej na udach,skupisko długości 10 cm i w pobliżu kości biodrowych Wyglada to jak jedna wielka masakra. Nie wiem z jakiego powodu tak się dzieje,przecież nie ćwiczę bardzo intensywnie.Codziennie po 2 godziny z proporcjonalnym podziałem na ćwiczenia siłowe i aerobowe. Czy ktoś ma jakiś pomysł skąd to się [...]
SieMa Od około 3 miesiecy ( na poważnie ) a przed tem 5 miesiecy ( uczyłem sie ) cwiczyłęm na silowni. Teraz zawsze po treningo na klate mam zakwasy. I tak jest co tyg. :/ wydawało mi sie ze mieśnie muszą sie tylko przyzwyczaić i juz będzie spokuj ale te zakwasy są od koło 1 miesiąca. Czy to odbrze czy źle ze je mam ? ?
Serdecznie witam! Od pewnego czasu zauwazylem ze w tylnej czesci polana na samym zgieciu pojawilo sie zgrubienie,wyglada to jak opuchlizna. Po dotknieciu wyczuwa sie miekkosc.W zwiazku z powyzszym mam pytanie czy ktos moze wie co to moze byc za przypadlosc? Jestem osoba aktywna sportowo kiedys trenowalem gry zespolowe jak pilke nozna i koszykowke [...]
pytanie raczej do ekspertów w dziale. zaczął do mnie chodzić na siłownie kolega. podczas ćwiczenia, obojętnie jakiego, cały się trzęsie, tak jakbym jakąś padaczke dostal śmiesznie to wyglada ale niestety nie pomaga mu to w treningu. i mam takie pytanko: co moze być przyczyną takiego czegoś? ja też mam takie coś jak robie mięśnie brzucha, ale mi [...]
[...] planów to były push pulle, 4 dni w tygodniu. Ćwiczę naturalnie. Planuje utrzymać ilość 4 dni treningowych tygodniowo, jeśli czas i regeneracja pozwolą czasami pojawi się 5 dzień. Ale przyjmuje układ treningów następujący: push pull off legs push off off pull legs off push pull off off Tak więc czasami wyjdą 2 treningi push, czasami 2 [...]
Cześć! Kilka dni temu zdarzyła się nieprzyjemna historia, a mianowicie po uderzeniu w kolano doznałem zwichnięcia rzepki. Zdarzyło się to pierwszy raz(miesiąc w gipsie) i jak słyszałem będzie to się niestety powtarzało. Może ktoś z was miał taki uraz? Jak wygląda leczenie? Jak chronić kolano? Pozdrawiam
Witam, zastanawiam sie na kupnem tostera? Nigdy wczesniej nie używałem takiego sprzetu? Czy jedzenie z tostera jest zdrowe? Czy poza chlebem tostowym można używac normalnego pieczywa (np. razowe) i dobrze to smakuje? I wreszcie czy konkretny model ma znaczenie? Nie wiem czy można wklejać linki, wiec napiszę: PHILIPS HD 2686/90 - od 149zł Bosch [...]
Dużo się nad tym zastanawiałem i chciałbym kiedyś se walnąć cykl teścia. Nie teraz, dopiero w odległej przyszłości. Tak na spróbowanie . Nie chce żadnego odradzania ani zachęcania. Wiem jakie są efekty. Ale moje pytanie brzmi - czy są jakieś stałe bądź nieodwracalne skutki brania testosteronu a jeśli tak to jakie? Pytanie kieruje do tych, którzy [...]
Witam mam pytanie czy robił ktos takie badanie jak sie odnosic do wyników badania. Nie moge znalezc żadnych opinii cena tego badanie jest dosyć niska zwarzywszy na fakty ze badane jest całe ciało. Badanie zrobiłem dostałem 36 raportów o stanie ciała i czy warto z tym iść do lekarza rodzinnego (tak polecił lekarz robiący badanie dodał też że [...]
jak zostać oficerem w policji?
